PENSAMIENTOS DE A.A.

En A.A. a menudo oímos el lema "Hazlo con calma."
Los alcohólicos siempre hacen todo en exceso.
Comen demasiado, se preocupan demasiado, tienen demasiados resentimientos, se lastiman a sí mismos
física y mentalmente con este exceso en todo.
Así que cuando entran en A.A., tienen que aprender a tomarse las cosas con calma.
Ninguno de nosotros sabe cuanto tiempo tenemos para vivir.
Es probable que no habríamos vivido mucho si hubiéramos seguido bebiendo de la forma que acostumbrábamos.
Parando de beber hemos aumentado nuestras expectativas de vida por un largo tiempo.

He aprendido a tomármelo con calma?

Meditación para el día

Debes de "ser" antes de que puedas "hacer".
Para "hacer" mucho, tienes que "ser" mucho.
En todos los casos el 'hacer", debe ser la expresión del "ser".
Es tonto pensar que podemos lograr mucho en las relaciones personales sin prepararnos primero a nosotros mismos siendo honestos, íntegros, desinteresados y amorosos.
Debemos de escoger el bien y seguir escogiéndolo,
antes de que estemos listos para ser usados por Dios
para lograr cualquier cosa que valga la pena.
No se nos darán las oportunidades hasta que no estemos listos para ellas.
Los momentos tranquilos de comunión con el Poder Superior son una buena preparación para la acción creativa.

Hoy

Hoy es el día.
Haciendo nuestro mejor esfuerzo, vivir cada día al máximo, es el arte de vivir.
El ayer se ha ido, y no sabemos si vamos a estar aquí mañana.
Si hacemos un buen trabajo de vivir hoy, y si el mañana viene para nosotros, entonces lo más probable es que haremos un buen trabajo cuando este llegue, así que ¿por qué preocuparse?

Alcohólicos Anónimos, pag. 357

Pensamiento para reflexionar. . .

¿Qué se me ha dado hoy?
¿Estoy dispuesto a tender la mano y agarrarlo?

LIMPIEZA DE CASA

De alguna manera, el sentirnos solos con Dios no nos parece tan dificultoso como encarar otra persona. Mientras no nos sentemos a hablar en voz alta sobre aquello que hemos escondido durante largo tiempo, nuestra buena disposición par limpiar totalmente nuestra casa no pasará de ser una mera teoría.
DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p 64

Para mí no era raro hablar con Dios y conmigo mismo acerca de mis defectos de carácter. Pero, sentarme frente a frente y discutir abiertamente estas cosas tan íntimas con otra persona, era mucho más difícil. Sin embargo, yo reconocí en esta experiencia un alivio similar al que experimenté cuando admití por primera vez que era alcohólico. Empecé a apreciar el significado espiritual del programa y que este Paso era solamente una introducción a lo que iba a venir en los siete Pasos restantes.

Quinto Paso

"Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano la naturaleza exacta de nuestros errores ".
Cuando somos honrados con otra persona, tenemos la confirmación de que hemos sido honrados con nosotros mismos y con Dios.

Doce Pasos y Doce Tradiciones, pags. 59 y 64

Pensamiento para reflexionar. . .

Confía en Dios.
Limpia la casa.
Ayuda a los demás.

El programa de A.A.es de Caridad, porque el verdadero significado de la palabra Caridad es cuidar lo suficiente a otras personas a las que realmente queremos ayudar.
Para obtener el beneficio completo del programa,
debemos tratar de ayudar a otros alcohólicos.
Podemos tratar de ayudar a alguien y pensar que hemos fracasado, pero la semilla que hemos plantado podrá lograr un poco de fruto con el tiempo.
Nunca sabemos los resultados que incluso una palabra nuestra pueda tener.
Pero lo principal es tener caridad para con los demás,
un verdadero deseo de ayudarlos, tengamos éxito o no.

¿Tengo yo, verdadera Caridad?

Meditación para el día

Todas las cosas materiales, el universo, el mundo,
incluso nuestros cuerpos, pueden ser parte de El Eterno Pensamiento expresado en el tiempo y el espacio.
Cuanto más los físicos y astrónomos reducen la materia,
más se convierte en una fórmula matemática, que se piensa.
En el análisis final lo que importa es el pensamiento.
Cuando El Pensamiento Eterno se expresa en el marco de espacio y tiempo, se convierte en materia.
Nuestros pensamientos, dentro de la caja de espacio y tiempo, no pueden saber nada de primera mano,
excepto en las cosas materiales.
Pero podemos deducir que fuera de la caja del espacio y el tiempo está El Eterno Pensamiento, al que podemos llamar Dios.

Elección

La compulsión entre la mayoría de nosotros para sobrevivir y crecer pronto se convierte en mucho más fuerte que la tentación de beber o de portarnos mal.
Literalmente, tenemos que "hacer o morir".
Así que tomamos la decisión de vivir.
Esto, a su vez, significa la elección de los principios,
prácticas y actitudes de A.A., que nos pueden salvar del desastre, asegurando nuestra sobriedad.
Esta es nuestra primera opción genial y crítica.

Como lo ve Bill, pags. 301-302

Pensamiento para reflexionar. . .

Cuando elijo la conducta, Elijo las consecuencias.

Es muy importante mantener la mente en un marco lleno de agradecimiento, si es que deseamos estar sobrios.
Deberíamos de estar agradecidos de que estamos viviendo en un día y edad cuando los alcohólicos ya no son tratados como se acostumbraba tratarles antes de que A.A. empezara.
En los viejos días, cada pueblo tenía su "borracho del pueblo" que era desdeñado y ridiculizado por el resto de sus compueblanos.
Nosotros llegamos a A.A. y encontramos toda la simpatía, comprensión y confraternidad que buscábamos.
No existe otro grupo como A.A. en el mundo.

Estoy yo agradecido?

Meditación para el día

Dios toma nuestros esfuerzos para el bien y los bendice.
Dios necesita nuestros esfuerzos.
Nosotros necesitamos la bendición de Dios.
Juntos, significan el éxito espiritual.
Nuestros esfuerzos son necesarios.
No podemos meramente relajarnos y dejarnos llevar de la marea.
A menudo debemos dirigir nuestros esfuerzos contra la marea del materialismo que nos rodea.
Cuando llegan las dificultades, se necesitan nuestros esfuerzos para superarlas.
Pero Dios dirige nuestros esfuerzos por los canales correctos y el Poder de Dios es necesario para ayudarnos a escoger el bien.

La Gratitud

Me esfuerzo por aferrarme a la verdad de que un corazón lleno y agradecido no puede abrigar grandes presunciones.
Rebosante de gratitud, el corazón tiene que latir con un amor que fluye hacia todo lo que nos rodea,
la emoción más elevada que jamás podamos experimentar.

Como lo ve Bill, pág. 37

Pensamiento para reflexionar. . .

Hay calma en una vida vivida en gratitud, una tranquila alegría.

SANAR EL CORAZON Y LA MENTE

Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros errores.
DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 59

Ya que es verdad que Dios viene a mí a través de la gente, puedo ver que si mantengo a distancia a la gente, también estoy manteniendo a distancia a Dios. Dios está más cerca de mí de lo que yo creo y puedo experimentarlo a Él amando a la gente y permitiendo que la gente me ame. Pero si dejo que mis secretos se interpongan no puedo amar ni ser amado.
El que domina es el lado mío que yo rehúso ver. Tengo que estar dispuesto a mirar mi lado oscuro a fin de sanar mi mente y mi corazón porque éste es el camino hacia la libertad. Tengo que adentrarme en las tinieblas para encontrar la luz y en el temor para encontrar la paz.
Revelando mis secretos -y deshaciéndome así de la culpabilidad- puedo efectivamente cambiar mi manera de pensar; cambiando mi manera de pensar, puedo cambiarme a mí mismo. Mis pensamientos crean mi futuro. Lo que piense hoy determina lo que seré mañana.

A.A. puede ser humana en su organización, pero es divina en su propósito.
El propósito es apuntarme hacia Dios y la vida buena.
Mis pies han sido puestos sobre el camino correcto.
Lo siento en lo más profundo de mi ser.
Voy en la dirección correcta.
El futuro puede estar seguro dejándolo en las Manos de Dios.
Lo que sea que me depare el futuro, no puede ser demasiado difícil de soportar para mí.
Tengo el Poder Divino conmigo, para que me lleve a través de todo lo que me pueda suceder.

Estoy apuntando hacia Dios y la vida buena ?

Meditación para el día

Aunque invisible, El Señor está siempre cerca de aquellos que creen en Él, confían en Él y dependen de Él para obtener la fortaleza con qué afrontar los retos de la vida. Aunque vedado a la vista mortal, Él Poder Superior está siempre disponible para nosotros, siempre que pidamos humildemente por Él.
La sensación de que Dios está con nosotros, no depende de ningún estado de ánimo pasajero de los nuestros, pero debemos tratar de estar siempre conscientes de Su poder y Su amor en el trasfondo de nuestras vidas.

ACEPTAR ÉXITOS O FRACASOS
Además, ¿cómo llegaremos a aceptar los aparentes fracasos o éxitos? ¿Podemos ahora aceptar y resolver cualquiera de las dos situaciones sin desesperación o arrogancia? ¿Podemos aceptar la pobreza, la enfermedad, la soledad y la aflicción, con valor y serenidad? ¿Podemos resueltamente contentarnos con las satisfacciones más humildes, pero a veces más duraderas, mientras se nos niegan los éxitos más prometedores y brillantes?
DOCE PASOS Y DOCES TRADICIONES, p. 119
Después que encontré a A.A. y dejé de beber, tardé algún tiempo en entender por qué el Primer Paso contiene dos partes; mi impotencia ante el alcohol y la ingobernabilidad de mi vida. De la misma manera, por mucho tiempo yo creía que para estar acorde con los Doce Pasos, me bastaba “llevar este mensaje a los alcohólicos”. Esto era apresurar las cosas. Me estaba olvidando de que había un total de Doce Pasos y además que el Duodécimo Paso tenía más de una parte. Por fin me di cuenta de que para mí era
necesario “practicar estos principios” en todos los aspectos de mi vida. Al practicar completamente todos los Doce Pasos, no solamente me mantengo sobrio y ayudo a otro a lograr la sobriedad, sino que también transformo mis dificultades con la vida en una alegría de vivir.

EN PAZ CON LA VIDA

Cada día es un día en el que tenemos que llevar la visión de la voluntad de Dios a todos nuestros actos:
“Cómo puedo servirte mejor, hágase Tu Voluntad (no la mía)”.
ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 79
Yo leo estas frases todas las mañanas para empezar mi día, porque es un continuo recordatorio de “practicar estos principios en todos mis asuntos”. Cuando mantengo la voluntad de Dios en el primer plano de mis pensamientos, puedo hacer lo que debo estar haciendo, y eso me pone en paz con la vida, conmigo y con Dios.

Estoy contento de ser parte de A.A., de esa gran comunidad que se está extendiendo en los Estados Unidos y en todo el mundo.
Yo soy sólo uno de los muchos A.A., pero soy uno.
Estoy muy agradecido de estar viviendo en este momento, cuando puedo ayudar a A.A. a crecer, cuando necesito arrimar mi hombro a la rueda y ayudar a mantener el movimiento.
Estoy contento de estar en capacidad de ser útil, para tener una razón para vivir, un propósito en la vida.
Quiero perder mi vida en esta gran causa, y así poder encontrarla de nuevo.

Estoy agradecido de ser un A.A.?

Meditación para el día

Estas meditaciones nos pueden enseñar a relajarnos.
Podemos prestar servicio a otras personas en una pequeña escala por lo menos.
Y podemos ser felices mientras lo hacemos.
No debemos preocuparnos demasiado acerca de las personas que no podemos ayudar.
Podemos hacer un hábito de dejar el resultado de las cosas que hacemos al Poder Superior.
Podemos ir a lo largo de toda la vida haciendo lo mejor que podemos, pero sin un sentimiento de urgencia o de tensión.
Podemos disfrutar de todas las cosas buenas y de la belleza de la vida, pero al mismo tiempo depender profundamente de Dios.

Hazlo fácil

Relájate un poco.
Trata la satisfacción interior.
Ningún individuo puede llevar todas las cargas del mundo.
Todo el mundo tiene problemas.
Emborracharte no los resolverá.
"Veinticuatro horas al día".
Hoy es el día.
Hacer nuestro mejor esfuerzo, vivir cada día al máximo,
es el arte de vivir.
El ayer se ha ido y no sabemos si vamos a estar aquí mañana.
Si hacemos un buen trabajo de vivir hoy, y si el mañana viene para nosotros, entonces lo más probable es que haremos un buen trabajo cuando este llegue, así que ¿por qué preocuparse?

Alcohólicos Anónimos, pag. 357

Pensamiento para reflexionar. . .

Retira la preocupación de tu mente.
Retira el enojo de tu corazón.
Da mucho.
Espera poco.
Mantenlo simple.

A menos que tengamos la llave de la fe para abrir el significado de la vida, estamos perdidos.
No elegimos la fe, porque es un camino para nosotros,
sino porque es el único camino.
Muchos han fracasado y fracasarán.
Porque no podemos vivir victoriosamente sin fe, estamos en el mar sin un timón o un ancla, a la deriva en el mar de la vida.
Viajeros sin hogar.
Nuestras almas están inquietas hasta que encuentran descanso en Dios.
Sin la fe, nuestras vidas son una sucesión sin sentido
de acontecimientos sin relación, sin ton ni son.

He venido a descansar en la fe?

Meditación para el día

Este vasto universo que nos rodea, incluyendo en esta tierra maravillosa en que vivimos, una vez fue tal vez sólo un pensamiento en la mente de Dios.
Cuanto más cerca llegan los astrónomos y los físicos a la composición definitiva de todas las cosas, tanto más se acerca el universo a una fórmula matemática, que se pensó.
El universo puede ser el pensamiento del Gran Pensador.
Debemos tratar de pensar los pensamientos de Dios después de El.
Debemos tratar de obtener la guía de la Mente Divina
de cual es Su intención para el mundo y qué parte podemos tener en la realización de esa intención.

ACEPTACIÓN TOTAL

No puede concebir la vida sin alcohol. Llegará el día en que no podrá concebirla sin éste ni con éste. Entonces conocerá como pocos la soledad. Estará en el momento de dar el salto al otro lado. Deseará que llegue el fin.
ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 140

Solamente un alcohólico puede entender el significado exacto de una declaración como ésta. El dilema que me mantenía cautivo como alcohólico activo también me llenaba de terror y confusión: “Si no me tomo un trago me voy a morir”, competía con “sí continúo bebiendo, esto me va a matar”. Ambos pensamientos compulsivos me empujaban aun más cerca del fondo. Ese fondo produjo una total aceptación de mi alcoholismo sin reserva alguna y esto fue absolutamente esencial para mi recuperación. Con esto, me veía enfrentado a un dilema sin parecido a ninguna experiencia anterior; pero, como llegué a entender más tarde, era necesario enfrentarlo si había de tener éxito en este programa.

ACEPTAR NUESTRAS CIRCUNSTANCIAS ACTUALES

Nuestro primer problema es aceptar nuestras circunstancias actuales, tales como son, a nosotros mismos, tales como somos, y a la gente alrededor nuestro tal como es. Esto es adoptar una humildad realista, sin la cual no se puede empezar a hacer progresos. Una y otra vez, tendremos que volver a este punto de partida poco halagüeño. Es un ejercicio de aceptación que podemos practicar provechosamente cada día de nuestras vidas.
Estos reconocimientos realistas de los hechos de la vida, siempre que evitemos diligentemente convertirlos en pretextos poco realistas para la apatía y el derrotismo, pueden ofrecernos una base segura, sobre la cual se puede establecer una más estable salud emocional y, por lo tanto, un más amplio progreso espiritual.

COMO LO VE BILL, p. 44

Cuando me resulta difícil aceptar a la gente, los lugares y los acontecimientos, vuelvo a leer estos párrafos y me libran de muchos de los temores ocultos que tengo respecto a otra gente o a las circunstancias que la vida me presenta. Este pensamiento me hace posible ser humano y no perfecto, y recobrar la tranquilidad de espíritu.

Al participar en los privilegios del movimiento, yo deberé compartir las responsabilidades, tomando a mi cargo llevar mi parte justa de la carga, no de mala gana sino con alegría.
Estoy profundamente agradecido por los privilegios de que disfruto a causa de mi pertenencia a este gran movimiento.
Ellos pusieron una obligación sobre mí que no voy a eludir.
Con mucho gusto llevo mi parte justa de las cargas.
Debido a la alegría de hacerlo ellas, ya no serán cargas, sino oportunidades.

¿Voy a aceptar todas las oportunidades gustosamente?

Meditación para el día

El trabajo y la oración son las dos fuerzas que poco a poco hacen un mundo mejor.
Debemos trabajar por el mejoramiento de nosotros mismos y nuestros semejantes.
La fe sin obras está muerta.
Pero todo el trabajo con la gente debe estar basado en la oración.
Si nosotros decimos una pequeña oración antes de hablar o tratar de ayudar, nos hace más eficaces.
La oración es la fuerza detrás del trabajo.
La oración se basa en la fe de que Dios está trabajando
con nosotros y por nosotros.
Podemos creer que no hay nada imposible en las relaciones humanas, si dependemos de la Ayuda de Dios.

ANONIMATO

El anonimato es la base espiritual de todas nuestras Tradiciones, recordándonos siempre anteponer los principios a las personalidades.
ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p.263

La Tradición Doce llegó a ser importante en los primeros días de mi sobriedad y, junto con los Doce Pasos, continúa siendo necesaria para mi recuperación. Después de unirme a la Comunidad me di cuenta de que tenía problemas de personalidad, así que, cuando lo oí por primera vez, el mensaje de la Tradición estaba muy claro: existe una manera inmediata para, conjuntamente con otros, hacer frente a mi alcoholismo y sus acompañantes, la ira y la actitudes defensivas y ofensivas. Consideré la Tradición Doce como un gran desinflador del ego; me alivió de mi ira y me dio la oportunidad de utilizar los principios del programa. Todos los Pasos, y esta Tradición en particular, me han guiado por décadas de sobriedad continua. Estoy agradecido a aquellos que estaban aquí cuando yo los necesitaba.

La Serenidad

Al ver la oración por primera vez, la palabra "Serenidad" nos pareció una meta imposible de lograr.
De hecho, si la serenidad significaba apatía,
resignación amarga, o resistencia estoica, no la queríamos tener como meta.
Pero llegamos a darnos cuenta de que "Serenidad" no significaba tal cosa.
Cuando la experimentamos ahora es como un simple reconocimiento:una forma lúcida y realista de ver el mundo, acompañada de una fortaleza y una paz interior.

Viviendo Sobrio, pag. 19

Pensamiento para reflexionar. . .

La Serenidad no es liberarse de la tormenta; es la paz dentro de la tormenta.

Paz

La mayoría de nosotros creemos que ya no necesitamos
buscar más la Utopía.
La tenemos entre nosotros aquí y ahora mismo.
Aquella charla de mi amigo en la cocina de mi casa se multiplica más cada día, en un círculo creciente de paz en la tierra y de buena voluntad para con los hombres.

Alcohólicos Anónimos, pag. 15

Pensamiento para reflexionar. . .

La alegría está en saber que hay una respuesta.

Al principio, tú quieres lograr la sobriedad, pero estás indefenso, por lo te vuelves a un Poder superior a ti mismo y confiando en ese Poder, obtienes la fuerza para dejar de beber.
A partir de entonces, deseas mantenerte sobrio, y esa es una cuestión de reeducar tu mente.
Después de un tiempo, consigues el modo de realmente disfrutar de una vida sencilla, saludable y normal.
Realmente consigues un arranque de la vida sin el estímulo artificial del alcohol.
Todo lo que tienes que hacer es mirar alrededor a los miembros de cualquier grupo de A.A. y podrás ver cómo su perspectiva ha cambiado.

Está cambiando mi visión de la vida?

Meditación para el día

Nunca me olvidaré de dar las gracias a Dios, incluso en el día más gris.
Mi actitud será de humildad y gratitud.
Dar las gracias a Dios es una práctica cotidiana, que es absolutamente necesaria.
Si un día no es de gratitud, la práctica tiene que ser repetida, hasta que sea así.
La gratitud es una necesidad para aquellos que están buscando una vida mejor.

A.A. es como un dique, reteniendo el océano del licor.
Si tomamos un vaso de licor, es como hacer un pequeño agujero en el dique y una vez que tal agujero se ha hecho, todo el océano de alcohol puede precipitarse sobre nosotros.
Con la práctica de los principios de A.A. mantenemos el dique fuerte y en reparación.
Detectamos cualquier debilidad o grieta en el dique y hacemos las reparaciones necesarias antes de que cualquier daño sea hecho.
Fuera del dique está el océano de alcohol, a la espera de envolvernos de nuevo en la desesperación.

¿Estoy mantenimiento el dique fuerte?

Meditación para el día

Mantente lo más cerca que puedas del Poder Superior.
Trata de pensar, actuar y vivir, como si estuvieras siempre en presencia de Dios.
Mantenerte cerca de un Poder Superior a ti mismo, es la solución a la mayoría de los problemas terrenales.
Trata de practicar la presencia de Dios en las cosas que piensas y haces.
Ese es el secreto del poder personal.
Es lo que influye en la vida de los demás para el bien.
Nos mantenemos en el Señor y nos regocijamos en Su Amor.
Mantente cerca del Espíritu Divino en el Universo.
Mantén a Dios cerca de tus pensamientos.

A medida que nos convertimos en alcohólicos, los efectos negativos del consumo de alcohol, llegaron más y más a superar los efectos buenos.
Sin embargo lo extraño del caso es que, no importa lo que el beber nos hizo a nosotros, la pérdida de nuestra salud, nuestro trabajo, nuestro dinero y nuestros hogares,
seguimos pegados a él y dependíamos de él.
Nuestra dependencia de la bebida se convirtió en una obsesión.
En A.A., nos encontramos una nueva perspectiva de vida.
Aprendimos cómo cambiar del pensamiento alcohólico al pensamiento sobrio.
Y nos encontramos con que ya no podemos depender de beber para nada.
Dependemos en su lugar,de un Poder Superior.

¿He renunciado completamente a esa dependencia de la bebida?

Meditación para el día

Voy a tratar de mantener mi vida tranquila y serena.
Esta es mi gran tarea, encontrar la paz y adquirir serenidad.
No debo albergar pensamientos perturbadores.
No importa qué miedos, preocupaciones y resentimientos yo pueda tener, tengo que tratar de pensar en cosas constructivas hasta que llegue la calma.
Sólo cuando estoy tranquilo puedo actuar como un canal
para el Espíritu de Dios.

ACEPTACIÓN

Admitimos que no pudimos vencer al alcohol con los recursos que nos quedaban, así que aceptamos además el hecho de que la dependencia de un Poder Superior (aunque fuese únicamente nuestro grupo de A. A.) podía realizar este trabajo que nos era, hasta ese entonces, imposible. En cuanto pudimos aceptar plenamente estos hechos, comenzó nuestra liberación de la compulsión por el alcohol.
COMO LO VE BILL, p. 109

La libertad me llegó solamente con la aceptación de que podía poner mi vida y mi voluntad al cuidado de mi Poder Superior, a quien yo llamo Dios. La serenidad se empezó a filtrar en el caos de mi vida cuando acepté que lo que me estaba sucediendo era la vida misma y que Dios me ayudaría en mis dificultades así como en mucho más. Desde entonces El me ha ayudado en todas mis dificultades. Cuando acepto las situaciones como son, no como yo quiero que sean, entonces empiezo a creer y a tener serenidad y tranquilidad de espíritu.

ACOSADOS

Acosados por cien formas de temor, de vana ilusión, de egoísmo, de auto-conmiseración, les pisamos los pies a nuestros compañeros y éstos se vengan.
ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 58

Mi egoísmo era la fuerza acosadora detrás de mi forma de beber. Bebía para celebrar el éxito y bebía para ahogar mis penas. La humildad es la respuesta. Aprendo a poner mi vida y mi voluntad al cuidado de Dios. Mi padrino me dice que el servicio me mantiene sobrio. Hoy me pregunto a mí mismo: ¿He tratado de saber la voluntad de Dios para conmigo? ¿He prestado servicio a mi grupo de A.A.?