PENSAMIENTOS DE A.A.

"Debemos ser cuidadosos de no mostrar nunca
intolerancia u odio hacia la bebida como institución.
La experiencia demuestra que esa actitud no ayuda a nadie.
No somos fanáticos o intolerantes
con las personas que pueden beber normalmente.
Cada prospecto se alivia cuando se entera
de que no somos quemadores de brujas.
La bebida moderada está bien,
pero nosotros los alcohólicos
no nos podemos escapar de la misma.
Y a ningún alcohólico le gusta que le hable
acerca de el alcohol cualquier persona que lo odie.
Vamos a ser de poca utilidad si nuestra actitud
es de amargura u hostilidad. "

¿Tengo tolerancia para los que pueden beber normalmente?

Meditación para el día

No te veas gravado por pequeñas molestias.
Nunca respondas a los trastornos emocionales
con alteración emocional.
Trata de mantener la calma
en todas las circunstancias.
Trata de no luchar.
Acude a la gracia de Dios
cuando te apetece tomar represalias.
Pide a Dios la fuerza interior
para soltar estos resentimientos
que te arrastran hacia abajo.
Si estás agobiado por molestias,
perderás tu paz interior
y el Espíritu de Dios será excluido.
Trata de mantener la paz interior.

Conceptos espirituales

Cualquier alcohólico capaz de hacer frente
honestamente a sus problemas,
a la luz de nuestra experiencia
puede recuperarse,
siempre que no cierre su mente
a todos los conceptos espirituales.
Él sólo puede ser derrotado
por una actitud de intolerancia
o de negación beligerante.

Alcohólicos Anónimos, pag. 568


Pensamiento para reflexionar. . .

Mantén una mente abierta.

¿Cómo puedo hablar con los recién llegados?
¿Estoy siempre tratando de dominar
la conversación?
¿Debo establecer la ley y decirles a los recién llegados lo que tendrán que hacer?
¿Los juzgo a ellos en privado y siento que tienen pocas probabilidades de hacer el programa?
¿Los menosprecio yo mismo?
¿O estoy dispuesto a desnudar mi alma con el fin de conseguir que hablen sobre sí mismos?
Y, entonces,
¿Estoy dispuesto a ser un buen oyente, no interrumpirlos sino escucharlos hasta el final?
¿Siento profundamente que son mis hermanos y mis hermanas?
¿Voy a hacer todo lo posible para ayudarlos, a lo largo de la ruta de acceso a la sobriedad?

Meditación para el día

"El trabajo de la justicia será la paz y el efecto de la justicia será la tranquilidad y seguridad para siempre."
Sólo cuando el alma llega a esta calma, puede ser hecho un trabajo verdaderamente espiritual,
y la mente, el alma y el cuerpo,
ser fuertes para conquistar y asumir todas las cosas.
La paz es el resultado de la justicia.
No hay paz haciendo el mal,
pero si vivimos como Dios quiere que vivamos, la tranquilidad y la seguridad seguirán.
La seguridad es esa calma que nace de una profunda certeza en la Fuerza de Dios disponible para nosotros y en Su Poder para amarnos y guardarnos de todo mal e injusticia.

A.A. perderá parte de su eficacia si yo no hago mi parte.
¿Dónde estoy fallando?
¿Hay algunas cosas que no tengo ganas de hacer?
¿Estoy detenido por auto-conciencia o miedo?
La auto-conciencia es una forma de orgullo.
Es un miedo a que algo te suceda .
Qué te sucede a tí no es muy importante.
La impresión que haces en los demás
no depende tanto del tipo de trabajo que haces,
como de tu sinceridad y honestidad de propósitos.

Estoy frenando porque tengo miedo de no lograr una buena impresión?

Meditación para el día

Busca a Dios por el verdadero poder que te hará efectivo.
No veas otra fuente de fuerza totalmente confiable.
Ese es el secreto de una vida verdaderamente eficaz.
Y tú, a tu vez, serás utilizado para ayudar a otros muchos eficazmente.
Cualquiera que sea la ayuda espiritual que necesites,
la ayuda espiritual que desees para los demás, busca a Dios.
Busca que la Voluntad de Dios pueda hacerse en tu vida
y busca que tu voluntad se ajuste a la Suya.
Las fallas vienen de depender demasiado de tu propia fuerza.

Buena voluntad

Cuando yo estoy dispuesto a hacer lo correcto,
soy recompensado con una paz interior
que ninguna cantidad de alcohol podría proporcionar.
Cuando no estoy dispuesto a hacer lo correcto,
me vuelvo inquieto, irritable y descontento. . .
Si la buena voluntad es la llave
para abrir las puertas del infierno,
esta es la acción que abre las puertas
para que podamos caminar libremente entre los vivos.

Alcohólicos Anónimos, pag. 317


Pensamiento para reflexionar. . .

Nunca confundas el movimiento con la acción.

CONTROL DIARIO

Continuamos haciendo nuestro inventario personal...
DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 55

El axioma espiritual mencionado en el Décimo Paso –“cada vez que estamos perturbados, no importa cuál sea la causa, hay algo mal en nosotros”- me dice también que no hay excepciones. Por muy irrazonables que otros me parezcan, yo soy responsable de no reaccionar negativamente. Ocurra lo que ocurra a mí alrededor, yo siempre tengo la prerrogativa y la responsabilidad de decidir lo que ocurre dentro de mí. Yo soy el creador de mi propia realidad.
Cuando hago mi inventario diario, sé que debo dejar de juzgar a otros. Si juzgo a otros, probablemente estoy juzgándome a mí mismo. Tengo mucho que aprender de él o de ella y, en mi corazón, yo debo agradecérselo.

Bancarrota

El alcohol, convertido en un acreedor implacable,
nos despoja de toda suficiencia
y toda voluntad para resistir a sus demandas.
Cuando se acepta esta dura realidad,
nuestra bancarrota como seres humanos
es completa.
Pero al ingresar a A.A. empezamos a vislumbrar
esta humillación absoluta con otra perspectiva.

Doce Pasos y Doce Tradiciones, pag. 23


Pensamiento para reflexionar. . .

Nada es tan malo
que una bebida no pueda empeorarlo.

Ahora que hemos tenido en cuenta
las obligaciones de los reales miembros trabajadores de AA,
vamos a examinar las recompensas que nos han llegado,
como resultado de nuestra nueva manera de vivir.
En primer lugar, yo me entiendo a mí mismo
más de lo que nunca pude hacerlo antes.
He aprendido cual era el asunto conmigo
y ahora sé mucho de lo que me apasiona.
Nunca estaré solo otra vez.
Soy solo uno de los muchos que tienen la enfermedad del alcoholismo
y uno de los muchos que han aprendido qué hacer al respecto.
Yo no soy un pez extraño o una clavija cuadrada en un agujero redondo.
Me parece haber encontrado mi lugar correcto en el mundo.

Estoy empezando a entenderme a mí mismo?

Meditación para el día

"He aquí, yo estoy a la puerta y llamo.
Si alguno oye mi voz y abre la puerta,
entraré a él y cenaré con él
y él conmigo."
Los golpes a tu puerta del Espíritu de Dios,
pidiendo entrar a tu vida,
no se deben a ningún mérito tuyo,
aunque son en respuesta al anhelo de tu corazón.
Mantén un oído atento,
una oreja inclinada para captar el sonido
de la dulce llamada a la puerta de tu corazón
por el Espíritu de Dios.
A continuación,
abre la puerta de tu corazón
y deja que el Espíritu de Dios entre.

Ajuste de Actitud


Desaparecerá ese sentimiento de inutilidad
y lástima de nosotros mismos.
Perderemos el interés en cosas egoístas
y nos interesaremos en nuestros compañeros.
Se desvanecerá la ambición personal.
Nuestra actitud y nuestro punto de vista
sobre la vida cambiarán.


Alcohólicos Anónimos, pag. 78



Pensamiento para reflexionar. . .


Las actitudes son contagiosas,
vale la pena seguir la tuya?

Aquí están las respuestas a la pregunta
de cómo una persona puede vivir sin licor y ser feliz:
"Las cosas que ponemos en lugar de beber
son más que sustitutos para ello.
Una de ellas es la confraternidad de Alcohólicos Anónimos.
En esta comunidad, encuentras la liberación
de la tensión, el aburrimiento y la preocupación.
Tu imaginación se dispara.
La vida significa algo por fin.
Los años más satisfactorios de tu existencia están por delante.
Entre los otros A.A.s, harás amigos para toda la vida.
Estarás atado a ellos con nuevos y maravillosos lazos. "

¿La vida significa algo para mí ahora?

Meditación para el día

¿Quieres la satisfacción plena y completa
que se encuentra en el servicio de Dios
y todas las satisfacciones del mundo también?
No es fácil servir a Dios y al mundo.
Es difícil conseguir los beneficios de ambos.
Si trabajas para Dios,
de todas maneras tendrás grandes recompensas en el mundo.
Pero debes estar dispuesto a pararte a veces al margen del mundo.
No siempre puedes recurrir al mundo y esperar
todos los premios que esa vida tiene para ofrecer.
Si estás tratando de servir a Dios con sinceridad,
tendrás otra y mayor recompensa que aquella que el mundo te ofrece.

AUTODISPLINA

Nuestro primer objetivo será el desarrollo de la autodisciplina.
DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 98

Conducir mi coche a mi trabajo me da la oportunidad de auto examinarme. Un día, mientras hacía este viaje, empecé a revisar mi progreso en sobriedad, y no me gustó mucho lo que vi. Esperaba que a medida que el día progresaba, yo olvidaría esos pensamientos molestos, pero según se sucedían los desengaños, mi descontento solamente crecía y las presiones internas seguían aumentando.
Me retiré a una mesa aislada en el salón de recreo y me pregunté a mí mismo cómo podía sacar el mejor provecho del resto del día. Cuando las cosas iban mal en el pasado, instintivamente yo quería combatirlas. Pero durante el corto tiempo que había estado tratando de vivir el programa de A. A., aprendí a retroceder un paso y mirarme a mí mismo. Reconocí que, aunque yo no era la persona que quería ser, ya no reaccionaba como hacía antes. Aquellos viejos moldes de comportamiento solamente trajeron dolor y tristeza para mí y para otros. Regresé a mi puesto de trabajo, resuelto a hacer de este día un día productivo, agradeciéndole a Dios la oportunidad de hacer progresos ese día.

Agradecer

La oración se ha convertido en un hábito para mí.
Cualquier hora es momento de oración:
en la calle, en la fábrica, sentado, caminando,
o participando activamente en alguna tarea.
Yo siempre debo tener en cuenta que,
como un buen padre,
Dios dice a menudo que no.
Y la oración más simple es:
"Dios, gracias, gracias."
Tengo mucho que agradecer,
y mi sobriedad encabeza la lista.

Gracias por compartir, pag. 192


Pensamiento para reflexionar. . .

Ningún deber es más urgente
que el de agradecer.

Capacidad para elegir.

El hecho es que la mayoría de los alcohólicos,
por razones que todavía son oscuras,
cuando se trata de beber,
han perdido su capacidad para elegir.
Nuestra llamada fuerza de voluntad
se vuelve prácticamente inexistente.
Somos incapaces a veces
de hacer llegar con suficiente impacto
a nuestra conciencia el recuerdo
del sufrimiento y la humillación
de apenas un mes antes.
Estamos indefensos contra la primera copa.

Alcohólicos Anónimos, pag. 22


Pensamiento para reflexionar. . .

La primera copa tiene la última palabra.

COMPARTIMIENTO MUNDIAL

Lo único que importa es que sea un alcohólico que haya encontrado la clave de la sobriedad. Esas herencias de sufrimiento y recuperación pasan fácilmente de un alcohólico a otro. Son nuestro don de Dios, y él conferirlo a otros semejantes a nosotros es el único objetivo que hoy en día nos anima a los miembros de A. A. En todo el mundo.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 159- 160

La fortaleza de Alcohólicos Anónimos radica en el deseo, de cada miembro y de cada grupo alrededor del mundo, de compartir con otros alcohólicos sus sufrimientos y los pasos dados para ganar y mantener la recuperación. Manteniendo un contacto consciente con mi Poder Superior, me aseguro siempre de alimentar mi deseo de ayudar a otros alcohólicos, reforzando así la continuidad de esta maravillosa hermandad de Alcohólicos Anónimos.

Compatibilidad

Es solamente cuando "un muchacho
tropieza con una chica en el recinto de A.A,"
y resulta el amor a primera vista,
cuando pueden producirse las dificultades.
Los dos compañeros necesitan ser
miembros sólidos de A.A. y conocerse
durante el tiempo suficiente
para saber que su compatibilidad
espiritual, mental y emocional
es una realidad y no una ilusión pasajera.

Doce Pasos y Doce Tradiciones, pag. 126


Pensamiento para reflexionar. . .

No creas todo lo que piensas.

COMPONERME A MÍ, NO A TI

Si alguien nos lastima y nos enfadamos, también estamos equivocados.
DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p 97

¡Qué liberación sentí yo cuando se me llamó la atención sobre esta cita! De pronto ví que yo podía hacer algo por mi ira, podía componerme a mí mismo, en lugar de tratar de componerlos a ellos. Creo que no hay excepciones a este axioma. Cuando estoy enojado, mi ira está siempre centrada en mí mismo. Tengo que seguir recordándome a mí mismo que soy humano, que estoy haciendo lo mejor que puedo, aun cuando lo mejor sea algunas veces poco. Así es que le pido a Dios que haga desaparecer mi ira y verdaderamente me ponga en libertad.

Conformidad

A menos que exista conformidad aproximada
a las Doce Tradiciones de A.A.,
el grupo también está expuesto
a deteriorarse y extinguirse.
Por eso nosotros los miembros de A.A.
tenemos que obedecer a principios espirituales,
primero porque es forzoso que lo hagamos,
y, finalmente, porque nos agrada la clase de vida
que nos trae esa obediencia.

Doce Pasos y Doce Tradiciones, pag. 183


Pensamiento para reflexionar. . .

Los Doce Pasos nos dicen
cómo funciona;
las Doce Tradiciones nos dicen
por qué funciona.

CONSUELO PARA LA CONFUSIÓN

Obviamente el dilema de quien abandonó su fe es la tremenda confusión en que quedó. Se cree perdido y no tiene siquiera el alivio de una convicción. No alcanza a lograr, así sea en grado mínimo, la seguridad que tiene el creyente, el agnóstico o el ateo. Queda perplejo.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 30

Durante mis primeros años de sobriedad, yo me resistía al concepto de Dios. Las imágenes que me venían, conjuras de mi pasado, estaban cargadas de temor, rechazo y condena. Entonces oí describir a mi amigo Ed la imagen que tenía de un Poder Superior: Cuando era niño se le había permitido tener una camada de perritos siempre que asumiera la responsabilidad de cuidar de ellos. Todas las mañanas encontraba las inevitables deposiciones de sus perritos en el piso de la cocina. A pesar de sus frustraciones, Ed decía que no podía enojarse porque esto es "natural" en los cachorritos. Ed decía que Dios ve nuestros defectos y faltas con una comprensión y cariño similares. A menudo he encontrado solaz de mi confusión personal en el concepto tranquilizador que Ed tenía de Dios.

ACEPTARSE A SÍ MISMO

Sabemos que Dios nos cuida amorosamente. Sabemos que cuando nos volvamos a El, todo estará bien con nosotros, aquí y en el más allá.
DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 112

Rezo para estar siempre dispuesto a recordar que soy hijo de Dios, un alma divina en forma humana, y que la tarea más básica y urgente de mí vida es aceptarme, conocerme, amarme y cultivarme a mí mismo. Según me acepte a mí mismo, acepto la voluntad de Dios. Según me conozca y me ame a mí mismo, conozco y amo a Dios. Según me cultive a mí mismo, actúo bajo la orientación de Dios.
Rezo para estar dispuesto a abandonar mi arrogante autocrítica, y alabar a Dios humildemente aceptándome y cuidando de mí mismo.

Continuando con las respuestas a la pregunta
de cómo una persona puede vivir sin licor y ser feliz,
se dice: "Estarás atado a los demás AA
con nuevos y maravillosos lazos,
con los que tu y ellos se escaparán de las catástrofes
y todos comenzarán hombro con hombro el viaje
común hacia una vida más satisfactoria y mejor.
Sabrás lo que significa dar de ti mismo
para que otros puedan sobrevivir y redescubrir la vida.
Te sentirás feliz, respetado y útil una vez más.
Ya que estas cosas nos han pasado a nosotros,
también te pueden pasar a tí. "

Estas cosas me han pasado a mí?

Meditación para el día

Dios se manifiesta en la vida humana
como la Fuerza para vencer el mal
y el Poder para resistir la tentación.
La Gracia de Dios es el poder
que permite a un ser humano cambiar de un inútil
y desesperanzado individuo a una persona útil y normal.
Dios también se manifiesta como Amor,
el amor a los demás, la compasión por sus problemas,
y una verdadera disposición para ayudarles.
La Gracia de Dios también se manifiesta
como tranquilidad y serenidad de carácter.
Podemos tener un montón de poder,
amor y serenidad en nuestras vidas,
si estamos dispuestos a pedir a Dios
estas cosas todos los días.

¿Cuán seriamente tomo mis obligaciones con A.A.?
¿He tomado todo lo bueno que puede salir de allí
y luego dejo que mis obligaciones se resbalen?
¿O se siento constantemente una
profunda deuda de gratitud
y un profundo sentido de lealtad
a la totalidad al movimiento de AA?
¿Estoy no sólo agradecido,
sino también orgulloso de ser parte de una confraternidad maravillosa,
que está haciendo un trabajo maravilloso entre los alcohólicos?
¿Estoy contento de ser parte del gran
trabajo que A.A. está haciendo y siento una profunda obligación
de llevar a cabo ese trabajo en todas las oportunidades?
¿Siento que debo a A.A. mi lealtad y devoción?

Meditación para el día

Si tu corazón está bien, tu mundo estará bien.
El principio de todas las reformas debe estar en tí mismo.
No es lo que te suceda, sino cómo tú lo tomes.
No obstante tus restringidas circunstancias,
no obstante lo poco que puedas hacer
para remediar tus asuntos financieros,
siempre puedes recurrir a tu yo interior,
buscar lo que no esté bien allí y tratar de enmendarlo.
Y como toda reforma es de dentro hacia fuera,
siempre encontrarás que el exterior mejora
después que el interior ha mejorado.
A medida que te mejores a ti mismo,
tus circunstancias externas cambiarán para mejor.
La energía liberada desde el interior
va a cambiar tu vida exterior.

Cuando los nuevos miembros entran en mi grupo de A.A. ,
hago un esfuerzo especial para que se sientan como en casa?
Me pongo a escucharlos,
aun cuando sus ideas de A.A. sean vagas?
¿Convierto en un hábito el hablar
con todos los nuevos miembros acerca de mí,
o dejo a menudo que lo haga otra persona?
Puede que no esté en condición de ayudarles,
pero, entonces, una vez más,
puede haber algo que yo pueda decir
que los ponga en el camino correcto.
Cuando veo a cualquier miembro sentado solo,
puedo ser amable con el,
o me quedo en medio de mi propio grupo especial de amigos
y lo dejo afuera en el frío?
Son todos los nuevos A.A.s mi responsabilidad?

Meditación para el día

Eres un servidor de Dios.
Sírvele a El con alegría y de buena gana.
A nadie le gusta un servidor que evita el trabajo extra,
que se queja de ser llamado a hacer una tarea poco agradable.
Un maestro sentiría que está siendo mal atendido por tal sirviente.
Pero no es así como a menudo le sirves a Dios?
Revisa tu trabajo diario en este sentido.
Trata de hacer tu trabajo diario con este punto de vista.
Trata de hacer tu trabajo diario de la manera que crees
que Dios quiere que lo hagas,
sin eludir nunca cualquier responsabilidad y,
a menudo saliéndote de tu manera de ser en el servicio.

Cuando pienso en todos los que me han precedido,
me doy cuenta que soy solo
una persona no muy importante.
Lo qué me sucede a mí,
no es tan importante después de todo.
Y A.A. me enseñó a ser más sociable,
a buscar la amistad haciendo por lo menos la mitad del camino,
a tener un deseo sincero de ayudar.
Tengo más respeto de mí mismo ahora que tengo menos sensibilidad.
He encontrado que la única manera de vivir cómodamente con mi mismo
es tomar un interés real en otros.

¿Me doy cuenta que no soy
tan importante después de todo?

Meditación para el día

A medida que miras hacia atrás en tu vida,
no es demasiado difícil de creer que lo que fuiste,
lo fuiste para un propósito,
para prepararte para un trabajo valioso en la vida.
Todo en el camino bien pudo haber sido previsto por Dios
para hacerte de alguna utilidad en el mundo.
Cada vida de una persona es como el patrón de un mosaico.
Cada cosa que te ha pasado es como una piedra pequeña en el mosaico,
y cada piedra pequeña encaja en el modelo perfeccionado del mosaico
de tu vida,
que ha sido diseñado por Dios.

Debes estar listo y dispuesto a llevar el mensaje de A.A.
cuando te llamen a hacerlo.
Vive con un propósito mayor que tú mismo.
Cada día tendrás algo en qué trabajar.
Haz recibido tanto de este programa que debes tener una visión,
que le dé a tu vida una dirección y un propósito,
que le dé sentido a cada nuevo día.
No nos dejemos deslizar a lo largo de toda la vida.
Vamos a tener un propósito para cada día
y hagamos de este propósito, algo más grande que nosotros mismos.

¿Cuál es mi propósito para el día de hoy?

Meditación para el día

Ver a Dios con los ojos de la Fe,
es a causa del Poder de Dios manifestarse en el mundo material.
Dios no puede hacer su trabajo a causa de la incredulidad.
En respuesta a tu creencia, Dios puede obrar un milagro en tu personalidad.
Todos los milagros suceden en el ámbito de la personalidad
y todos son causados por y con base en la creencia en el Poder Infalible de Dios.
Pero el Poder de Dios no se puede manifestar en las personalidades
hasta que esas personalidades se pongan a disposición de Su Poder por su Fe.

Defectos de carácter

Muchos de mis defectos de carácter
aparecen diariamente:
La auto-condena,
la ira,
la evasión,
la soberbia,
el deseo de desquitarme
y la grandiosidad.
Intentar medidas parciales
para eliminar estos defectos
solamente paraliza
mis esfuerzos para cambiar.
Solamente cuando le pido ayuda a Dios,
con total entrega,
llego a tener la voluntad
y la capacidad para cambiar.

Reflexiones diarias, pag. 15


Pensamiento para reflexionar. . .

El cambio es inevitable,
el crecimiento es opcional

Desafíos

No hay una manera fácil o suave,
para llevar a cabo el acto
del gran escape a la sobriedad.
Es viajar con un acompañante,
que me llevó a la desesperación
hace mucho tiempo.
La enseñanza que recibo en A.A.
sobre el coraje y el amor
me ayuda a lidiar con
los desafíos de la vida
como se me presentan a mí
un día a la vez.

Lo Mejor del Grapevine [vol. 3], pag. 320


Pensamiento para reflexionar. . .

Aprende a cambiar, cambia para aprender.