PENSAMIENTOS DE A.A.

"A ninguno de nosotros nos gusta pensar
que somos diferentes corporal y mentalmente de los demás.
Nuestras carreras de bebedores se han caracterizado
por innumerables intentos vanos para demostrar
que podíamos beber como otras personas.
Esta falsa ilusión de que somos como otras personas
tiene que ser aplastada.
Ha sido definitivamente demostrado que no existe un verdadero alcohólico que haya recuperado el control.
No hacemos más que empeorar, nunca nos mejoramos.
No hay tal cosa como hacer un bebedor habitual de un alcohólico. "

Estoy convencido de que nunca podré volver a beber normalmente?

Meditación para el día

Debemos tener la vida y tenerla en abundancia, vida espiritual, mental, física, abundante, alegre, de gran alcance.
Esto lo podemos tener si seguimos el camino correcto.
No todas las personas aceptan de Dios el don de una vida abundante, un regalo dado gratuitamente para todos.
No todas las personas el cuidado de estirar una mano y tomarlo.
Don de Dios, el más rico que Él tiene para ofrecer, es el don precioso de la vida abundante.
La gente a menudo se aleja de ella, la rechazan, y no quieren saber nada de ella.
No dejen que esto sea verdad para ustedes.

REPARAR EL DAÑO

Tratamos de barrer los escombros acumulados como resultado de nuestro empeño en vivir obstinados y manejarlo todo a nuestro capricho. Si aún no tenemos la voluntad de hacerlo, la pedimos hasta que nos llegue. Recordemos que al principio estuvimos de acuerdo en que haríamos todo lo fuese necesario para sobreponernos al alcohol.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 71

Hacer una lista de las personas a quienes había perjudicado no fue una cosa difícil de hacer. Ya habían aparecido en mi inventario del Cuarto Paso: gente contra quienes yo tenía resentimientos, reales o imaginarios, y a quienes yo había herido con actos vengativos. Para que mi recuperación fuera completa, yo no creía que fuera importante que aquellos que me habían ofendido legítimamente tuvieran que hacerme reparaciones. Lo que es importante en mi relación con Dios es que me ponga frente a El sabiendo que yo he hecho todo lo posible para reparar los daños que he causado.

El perdón

Tengo que perdonar las injurias, no solamente con palabras, o por cumplido, sino con mi corazón.
No hago esto en beneficio de la otra persona, sino por el mío propio.
El resentimiento, la ira, o el deseo de ver que alguien sea castigado, son cosas que corrompen mi alma.
Tales cosas me encadenan a mis dificultades.


Reflexiones diarias, pag. 88


Pensamiento para reflexionar. . .


El perdón es la forma final del amor.

“YO HABIA DESAPARECIDO”

Podríamos enseguida preguntarnos a nosotros mismos lo que queremos significar cuando decimos que les hemos hecho “daño” a otras personas. ¿Qué clase de “daño” a otras personas? Para definir la palabra “daño” en una forma práctica, podríamos llamarla el resultado de instintos en conflicto, que causan a la gente un perjuicio físico, mental, emocional o espiritual.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES P. 86

En las reuniones de Octavo Paso, yo siempre pensaba, “realmente no he hecho daño a mucha gente sino principalmente a mí mismo”. Pero cuando escribí mi lista, no era tan corta como esperaba. Era que tú me gustabas, que no me gustabas o que necesitaba algo de ti así de simple. La gente no había hecho lo que yo quería y mis relaciones íntimas estaban fuera de control debido a las exigencias irrazonables de mi pareja. ¿Eran estos pecados de omisión? Debido a mi forma de beber, yo “había desaparecido” -nunca envié tarjetas, nunca devolví llamadas, nunca me hice presente para otra gente ni tomé parte en sus vidas. Qué gracia ha sido echar una mirada a estas relaciones, hacer mis inventarios en quietud, sólo con el Dios de mi entendimiento y seguir adelante a diario dispuesto a ser honesto y recto en mis relaciones.

"El alcohólico es absolutamente incapaz de dejar de beber sobre la base del auto-conocimiento.
Debemos admitir que no podemos hacer nada por nosotros mismos.
La fuerza de voluntad y el conocimiento de tí mismo
nunca te ayudará con el extraño bloqueo mental de cuando nos sentimos tentados a beber.
Un alcohólico está en un estado mental muy enfermo.
El último destello de convicción de que podemos hacer el trabajo nosotros mismos debe ser sofocado.
La respuesta espiritual y el programa de acción son la única esperanza.
Sólo los principios espirituales van a resolver nuestros problemas.
Estamos totalmente indefensos, aparte de la Ayuda Divina.
Nuestra defensa contra la bebida debe venir de un Poder Superior. "

¿He aceptado la respuesta espiritual y el programa de acción?

Meditación para el día

Ahora descansa hasta que la vida, la vida eterna, fluya por tus venas, tu corazón y tu mente sin las ofertas que te agitan.
Entonces sigue el trabajo alegre.
El trabajar cansado nunca es eficaz.
La fuerza del espíritu de Dios está siempre disponible para la mente y el cuerpo cansado.
Él es tu médico y tu sanador.
Busca esos momentos de quietud de la comunión con Dios para descanso, paz y curación.
Luego levántate fresco en el espíritu y sal al trabajo,
a sabiendas de que tu fuerza es capaz de hacer frente a problemas porque se ve reforzada por el Poder de Dios.

ANOSOGNOSIA

Desde hace un tiempo me estaba preocupando porque:

1. No recordaba los nombres propios.
2. No encuentro nunca donde dejé algunas cosas.
3. Cuando estoy hablando, de pronto me paro y no sigo, porque no recuerdo a veces lo que voy a decir o cómo continuar.
En fin, creía que había comenzado a tener un enemigo en mi cabeza y que el nombre empezaba con A.
Hoy leyendo un artículo, quedé mucho más tranquilo, por eso les voy a transcribir la parte mas interesante:

"Si uno tiene conciencia de los problemas de memoria es que no los tiene"

Hay un término ANOSOGNOSIA, que indica el no darse cuenta de lo que ocurre. La mitad de los mayores de 50 años presenta alguna falla, pero es más de la edad que de la enfermedad.

Quejarse sobre fallas de la memoria es un hecho muy frecuente en personas de 50 años de edad para arriba. Se traduce en no poder recordar el nombre propio de un individuo, de entrar a una habitación sin saber qué se iba a buscar, olvidar el título de una película, dónde se dejaron los anteojos o las llaves.

En estas edades, más de la mitad de los adultos presenta esta dificultad lo cual indica que más que una enfermedad es una característica de los años que se tienen.

Muchas personas se preocupan (a veces en exceso) por estos olvidos.
De aquí una afirmación importante: "Quien es conciente de padecer de estos olvidos es quien no tiene problemas serios de memoria ya que quien padece una enfermedad de la memoria- "Con el inevitable fantasma del Alzheimer"- no tiene registro de lo que efectivamente le pasa, ya que presenta ANOSOGNOSIA, una palabra médica que indica, precisamente el no darse cuenta de lo que le ocurre."

B. Dubois, profesor de neurología de CHU Pitié-Salpêtrière, acuñó una paradójica pero didáctica explicación válida para la mayoría de los casos de personas preocupadas por sus olvidos: "Cuanto más se quejan los sujetos de su memoria, menos probabilidades tienen de sufrir una enfermedad de la memoria".


Este documento esta dedicado a los olvidadizos que recuerdo, si se olvidan de copiárselo a alguien, quédense tranquilos porque no es Alzheimer...son años.
Más importante que el Alemán es el Italiano...FRANCO DETERIORO.

Descubrimiento

El hecho tremendo para cada uno de nosotros es que hemos descubierto una solución común.
Tenemos una salida en la que podemos estar
completamente de acuerdo y a base de la cual podemos incorporarnos a la acción fraternal y armoniosa.
Esta es la gran noticia, la buena nueva que este libro lleva a los que padecen del alcoholismo.


Alcohólicos Anónimos, pag. 16


Pensamiento para reflexionar. . .


La solución es simple.
La solución es espiritual.

"La gente de fe tiene una idea lógica de lo que se trata la vida.
Hay una amplia variación en la forma en que cada uno de nosotros se acerca y concibe a un Poder superior a nosotros.
Si estamos de acuerdo con un enfoque particular o concepción parece tener poca diferencia.
Hay preguntas para que cada uno de nosotros las resuelva por nosotros mismos.
Pero en cada caso la creencia en un Poder Superior
ha logrado lo milagroso, lo humanamente imposible.
Han tenido un cambio revolucionario en su manera de vivir y de pensar. "

Ha habido un cambio revolucionario en mí?

Meditación para el día

La adoración es la conciencia de la Majestad Divina de Dios.
Cuando haces una pausa para adorar a Dios El te ayudará a levantar tu humanidad a Su Divinidad.
La tierra es el templo material encierra la Divinidad de Dios.
Dios trae a los que le adoran un Poder Divino, un Amor Divino, y una Divina curación.
Sólo tienes que abrirle tu mente a El y tratar de absorber algo de su Espíritu Divino.
Haciendo una pausa en silencio y en espíritu de adoración tus pensamientos interiores se vuelven hacia arriba y te das cuenta de que Su divino poder, puede ser tuyo, que puedes experimentar Su amor y sanación.

UN MARCO DE REFERENCIA

Refiriéndome una vez más a nuestra lista (inventario), quitando de nuestras mentes los errores que los demás habían cometido, buscamos resueltamente nuestras propias faltas. ¿Cuándo habíamos sido egoístas, faltos de honradez y habíamos tenido miedo?

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 63


Hay una maravillosa libertad al no necesitar una constante aprobación de colegas en el trabajo o de la gente que quiero. Me hubiera gustado saber este Paso antes, porque una vez que establecí un marco de referencia, me sentí capaz de hacer la siguiente cosa correcta, sabiendo que la acción correspondía a la situación y que esta era la cosa apropiada que había que hacer.

La Liberación del miedo

A pesar de su destructividad es habitual, se ha encontrado que el miedo puede ser el punto de partida a la prudencia y un decente respeto por los demás. . .
Mientras más tenemos de respeto y justicia más podremos empezar a encontrar el amor que puede sufrir mucho, y sin embargo, ser libre.


El Lenguaje del Corazón, pag. 265


Pensamiento para reflexionar. . .


Vamos a amar siempre mejor en los demás, ya nunca temer lo peor.

MEJORARSE

Muy profundos, a veces completamente olvidados, persisten conflictos por debajo del nivel de la conciencia.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 85

Solamente por acción positiva puedo eliminar los vestigios de culpabilidad y vergüenza causados por el alcohol. En todas mis desventuras de mis días de bebedor, mis amigos me decían, “¿por qué estás haciendo esto? Solamente te estás haciendo daño a ti mismo”. Muy poco sabía yo qué ciertas eran estas palabras. Aunque yo había causado daños a otros, algo de mi comportamiento me había causado graves heridas en el alma. El Paso Ocho me ofrece una manera de perdonarme a mí mismo. Yo alivio muchos de mis daños ocultos cuando hago una lista de aquellos a quienes he herido. Al hacer reparaciones, me libera de cargas, contribuyendo así a mi mejoramiento.

Nosotros, los de temperamento agnóstico hemos encontrado que tan pronto como hemos sido capaces de dejar de lado los prejuicios y estubimos dispuestos a creer en un Poder superior a nosotros mismos, comenzamos a obtener resultados, incluso aunque era imposible para cualquiera de nosotros definir en su totalidad o comprender ese Poder, que llamamos Dios.
Tan pronto como puedas decir que crees o quieres creer, estás en el camino.
Sobre esta simple piedra angular se puede construir
una maravillosamente eficaz estructura espiritual.

¿Estoy dispuesto a depender de un Poder que no puedo definir completamente o comprender?

Meditación para el día

Buscamos la presencia de Dios y "los que buscan encuentran."
No es una cuestión de buscar tanto sino una conciencia interna del Divino Espíritu en tu corazón.
Para darte cuenta de la presencia de Dios debes entregarte a su voluntad tanto en las cosas pequeñas,
así como en las grandes cosas de la vida.
Esto hace que la Guía de Dios sea posible.
Algunas cosas te separan de Dios, una palabra falsa, un error inspirado por el miedo, una dura crítica, un resentimiento tenaz.
Esas son las cosas que ponen una distancia entre tu mente y Dios.
Una palabra de amor, una abnegada reconciliación, un acto de utilidad.
Esas traen más cerca a Dios .

Señales de Alerta

Aunque el alcohol no es ya una parte de mi vida y ya no tengo la compulsión de beber, todavía se me puede ocurrir que a qué sabe una buena bebida, y lo que esta puede hacer por mí, desde la posición en atención
de mis papilas gustativas alcohólicas hasta el hormigueo de mis estirados dedos de los pies.
Como acostumbra señalar mi padrino, esos pensamientos
son como señales de alerta, que me dicen que algo no está bien, que me extendí más allá de mi límite de sobriedad.

Alcohólicos Anónimos, pags. 396-397


Pensamiento para reflexionar. . .


Haz un cambio, mueve un músculo.

Ser egoísta

Con demasiada frecuencia tratamos de fortalecernos con el alcohol para superar nuestros sentimientos de inferioridad o inadecuación, pero el resultado en el tiempo era justo lo contrario; y nos volvimos en efecto,
más inadecuados y definitivamente inferiores.
Ser egoísta en A.A. significa usar nuestras mentes normales para pensar objetivamente y de manera constructiva sobre las cosas que nos rodean; algo que nunca podríamos hacer con nuestros cerebros paralizados por el licor.


Lo Mejor del Grapevine [vol. 1], pág. 154


Pensamiento para reflexionar. . .


Es simple, es egoísta, es de A.A., y funciona de maravilla.

Para uno que cree que es ateo o agnóstico, una experiencia espiritual parece imposible, pero que siga como está significa el desastre.
Ser condenado a una muerte alcohólica o vivir sobre una base espiritual no son siempre alternativas fáciles de encarar.
Pero tenemos que enfrentar el hecho de que debemos
encontrar una base espiritual de la vida, o de lo contrario....
La falta de poder es nuestro dilema.
Tenemos que encontrar un poder por el cual podamos vivir, y tiene que ser un poder superior a nosotros.

¿He encontrado ese poder por el cual puedo vivir?

Meditación para el día

La luz del sol es la risa de la naturaleza.
Vive afuera, en el sol.
El sol y el aire son una buena medicina.
La naturaleza es una buena enfermera de cuerpos cansados.
Déjala hacerse cargo de ti.
La Gracia de Dios es como el sol.
Deja que todo tu ser se envuelva en el Espíritu Divino.
La Fe es el respirar del alma en el Espíritu Divino.
Alegra los corazones de los seres humanos.
El Espíritu Divino sana y cura la mente.
Déjale hacerse cargo de ti y todo estará bien.

CORREGIR EL DAÑO

En muchos casos descubrimos que aunque el daño hecho a otros no ha sido grande, el daño emocional que nos hemos hecho a nosotros mismos sí lo ha sido.
DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 85


¿Has pensado alguna vez que el daño que hiciste a un asociado de negocios, o quizá a un miembro de tu familia era tan pequeño que no merecía pedir disculpas porque ellos, de todos modos, probablemente ni se acordarían? Si esa persona y el daño causando una inquietud o quizá un sentimiento de culpa. Entonces yo pongo el nombre de esa persona a la cabeza de mi “lista de reparaciones” y me dispongo a presentar una sincera explicación, sabiendo que una vez cumplida esta importante parte de mi recuperación, me sentiré calmado y descansado.

Una vez alcohólico, alcohólico para siempre.
Al comenzar a beber después de un período de sobriedad, estaremos en un corto período de tiempo tan mal como siempre.
Si hemos admitido que somos alcohólicos, no debemos tener ninguna reservas de cualquier tipo, ni ninguna idea al acecho de que algún día seremos inmunes al alcohol.
¿Qué tipo de pensamiento domina un alcohólico que repite una y otra vez el experimento desesperado de la primera copa?
Paralela con el razonamiento lógico, va necesariamente alguna loca y trivial excusa para tomar la primera copa.
Hay muy poco pensamiento de que las consecuencias pueden ser terribles.

¿He renunciado a todas las excusas para tomar una copa?

Meditación para el día

"Donde dos o tres se reúnan, allí estaré Yo, en medio de ellos."
Cuando Dios encuentra dos o tres personas reunidas,
que sólo quieren hacer Su Voluntad, que sólo quieren servirle a El, Él tiene un plan que puede ser revelado a ellos.
La gracia de Dios puede llegar a las personas que están juntas en un lugar con un acuerdo.
Una unión como esta es un milagro trabajando.
Dios puede usar a estas personas.
Sólo algo bueno puede venir a través de tales personas consagradas, reunidos en grupos unificados por un solo propósito y una sola mente.

¿NO HICIMOS DAÑO A NADIE?

Algunos de nosotros, sin embargo, tropezamos con un obstáculo. Nos aferrábamos a la pretensión de que cuando bebíamos no le habíamos hecho daño a nadie sino a nosotros mismos.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 85

Este Paso parecía tan sencillo. Yo identificaba a alguna gente a quienes había hecho daño, pero ellos ya no estaban a mi alcance. No obstante, me sentía incómodo con este Paso y evitaba las conversaciones que tenían que ven con él. Más tarde aprendí a investigar aquellos Pasos y áreas de mi vida que me hacían sentir incómodo. Mi búsqueda puso de manifiesto a mis padres, quienes habían sido profundamente heridos por mi aislamiento de ellos, mi patrón, quien se preocupaba por mis ausencias, por mis pérdidas de memoria, por mi temperamento; y los amigos a quienes había vuelto la espalda sin explicaciones. Al enfrentarme con la realidad del dañó que había hecho, el Paso Ocho cobró un nuevo significado. Ya no estoy incómodo y me siento limpio y liviano.

Cuando muchos cientos de personas están dispuestas a decir que la conciencia de la Presencia de Dios es el hecho más importante de sus vidas, ellos presentan una poderosa razón del porqué uno debe tener Fé.
Cuando vemos a otros resolver sus problemas por la simple dependencia del Espíritu del Universo, tenemos que dejar de dudar del Poder de Dios.
Nuestras ideas no funcionaron, pero la idea de Dios sí.
Muy dentro de cada hombre, mujer y niño, está la idea fundamental de Dios.
La Fé en un Poder Superior a nosotros mismos y las milagrosas demostraciones de ese Poder en nuestras vidas, son hechos tan antiguos como la raza humana.

Estoy dispuesto a confiar en el Espíritu del Universo?

Meditación para el día

No deberías insistir demasiado en los errores, fallas y fracasos del pasado.
Termina con la vergüenza, el remordimiento y el desprecio por ti mismo.
Con la ayuda de Dios, desarrollarás un nuevo auto-respeto.
Hasta que no te respetes a ti mismo, los demás no te respetarán.
Tú corres una carrera, has tropezado y caído, te has levantado de nuevo, y ahora prosigues al objetivo de una vida mejor.
No te detengas a examinar el sitio donde caíste, solo siente pena por la demora, la miopía que te impidió ver más temprano el real objetivo.

HACIA LA LIBERTAD EMOCIONAL


Puesto que nuestras relaciones defectuosas con otros seres humanos han sido casi siempre la causa inmediata de nuestros infortunios, incluyendo nuestro alcoholismo, ningún campo de investigación podría producir más satisfacción y recompensas más valiosas que éste.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 86

La buena voluntad es algo peculiar para mí porque, con el tiempo, parece venir primero con conciencia, pero después con un sentimiento de incomodidad que me hace querer ponerme en acción. Mientras yo pensaba en dar el Octavo Paso, mi disposición a hacer reparaciones me llegó como un deseo de perdonar a otros y a mí mismo. Sentí el perdón hacia otros después de darme cuenta de mi parte en las dificultades de mis relaciones. Quería sentir la paz y la serenidad descritas en las Promesas. Por la práctica de los siete primeros Pasos, me di cuenta de a quiénes había causado daño y de que yo había sido mi peor enemigo. Para restaurar mis relaciones con mis semejantes, sabía que tendría que cambiar. Quería aprender a vivir en armonía conmigo mismo y con otros para que así pudiera también vivir en libertad emocional. El principio del fin de mi aislamiento de mis compañeros y de Dios me llegó cuando escribí la lista de mi Octavo Paso.

Aceptación

Nuestro primer problema es aceptar nuestras circunstancias actuales tal como son, nosotros mismos
tal como somos, y la gente alrededor de nosotros
tal como son.


El Lenguaje Del Corazón, pag. 271


Pensamiento para reflexionar. . .


Las personas flexibles no se deforman.

Buena Idea

El primer paso hacia sentirnos mejor, y recuperarnos de nuestra enfermedad es simplemente no beber.
Considera lo siguiente:
¿No preferirías saber que tienes un problema de salud
que se puede tratar con éxito,a pasar cantidad de tiempo atormentado por no saber que te pasa?


Viviendo Sobrio, pag. 10


Pensamiento para reflexionar. . .


Haz un cambio, mueve un músculo.

Alcohólicos Anónimos no tiene conflicto con la medicina,
la psiquiatría, o la religión.
Tenemos un gran respeto por los métodos de cada uno.
Y estamos contentos por cualquier éxito que hayan tenido con los alcohólicos.
Estamos siempre deseosos de cooperar con ellos en todos los sentidos.
Cuantos más médicos, psiquiatras, clérigos y rabinos
podamos conseguir para trabajar con nosotros, mas nos gusta.
Tenemos a muchos que tienen un verdadero interés en nuestro programa y nos gustaría tener mucho más.

¿Estoy listo para cooperar con aquellos que toman un sincero interés en A.A.?

Meditación para el día

Dios está siempre dispuesto a derramar sus bendiciones
en nuestros corazones generosos en gran medida.
Pero al igual que la semilla de la siembra, el suelo debe estar preparado antes dejar caer la semilla.
Es nuestro trabajo preparar el suelo.
Es el de Dios dejar caer la semilla.
Esta preparación del suelo significa muchos días de vivir en rectitud, eligiendo el bien y evitando el mal.
A medida que avanzas, cada día estás mejor preparado para la siembra de Dios, hasta que que llegue el momento de la cosecha.
Luego compartirás la cosecha con Dios la cosecha de una vida útil y abundante.

Fe

En lo más profundo de cada hombre, mujer y niño está la idea fundamental de Dios.
Puede ser oscurecida por la calamidad, la pompa o la adoración de otras cosas; pero en una u otra forma, allí está.
Porque la fe en un Poder superior al nuestro y las manifestaciones milagrosas de ese poder en las vidas humanas, son hechos tan antiguos como el mismo hombre.

Alcohólicos Anónimos, pag. 51


Pensamiento para reflexionar. . .


La Fe hace que el alma se atreva a ir más allá, de lo que los ojos pueden ver.

Compañerismo

En A.A., los hombres y mujeres afligidos han recobrado el arte perdido del compañerismo.
Nos reunimos porque estábamos en problemas.
Dejamos nuestras referencias y credenciales en la puerta.
Nos enteramos de que nos podemos recuperar de este problema a través del remedio más poderoso del mundo
para las almas enfermas, la relación cara a cara, el respeto de los unos por los otros como seres humanos,
y el derecho a vivir bien como personas completas.


Gracias Por Compartir, pag. 58


Pensamiento para reflexionar. . .


Juntos podemos hacer lo que nunca podríamos hacer solos.

VIVIRLA

La vida espiritual no es una teoría. Tenemos que vivirla.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p 77


Cuando era nuevo en el programa, yo no podía comprender eso de vivir el aspecto espiritual del programa, pero ahora que estoy sobrio, no puedo comprender vivir sin ese aspecto. La espiritualidad era lo que yo había estado buscando. Dios, como yo lo concibo, me ha dado las respuestas a los "porqués" que me hicieron beber por veinte años. Viviendo una vida espiritual y pidiendo ayuda a Dios he aprendido a amar, a cuidar y sentir compasión por mis semejantes y sentir alegría en un mundo, donde antes, sentía solamente temor.