PENSAMIENTOS DE A.A.

LA ALEGRÍA DE VIVIR

...por lo tanto la alegría de vivir es el tema del Paso Doce de A.A.

A.A. es un programa alegre. Aun así, de vez en cuando me resisto a dar los pasos necesarios para progresar y me encuentro rehusando tomar las medidas que podrían brindarme la alegría que tanto deseo. No me resistiría si aquellas acciones no tocaran algún aspecto vulnerable de mi vida, una parte que necesita esperanza y satisfacción. Repetidas experiencias de alegría tienden a suavizar las duras aristas exteriores de mi ego. Ahí reside el poder de la alegría para ayudar a todos los miembros de A.A.

La Auto-compasión

Empecé a entender por qué, cuando llegué por primera vez a A.A., las advertencias más frecuentes de algunos de los veteranos eran en contra de la auto-compasión.
Todas esas sensaciones en las que estuve revolcándome
con ese disfrute, de estar agraviado, de estar tratado injustamente, de estar víctimizado, de estar (por una vez!) en lo correcto, se añadieron a la mezcla
embriagadora de la auto-compasión.
Y entonces comprendí plenamente por qué la auto-compasión, que lleva al aislamiento, fue presentada por los veteranos como un enemigo tan formidable de la sobriedad.

Pensamiento para reflexionar. . .

La auto-compasión, es seguida por el aislamiento,
seguido por un trago.

La Autoconmiseración

La Autoconmiseración es uno de los defectos más infelices y que más nos carcomen que conozcamos.
Es un obstáculo para todo progreso espiritual y puede cortar toda efectiva comunicación con nuestros compañeros, debido a su exagerada reclamación de atención y simpatía.
Es una forma sensiblera del martirio, que difícilmente nos podemos permitir.

Pensamiento para reflexionar. . .

Si me perdono a mí mismo, yo me encuentro a mí mismo.

La Autoestima

Yo sé que no soy una pérdida total, aun cuando pienso que lo soy.
Yo sé que la libertad, la utilidad, el amor, la sociabilidad y el intercambio, son las cosas importantes en la vida.
Pero más importante aún, yo tengo que cuidar de mí, y lograr un sentido de autoestima.
Así que sigo escuchando.
Sigo estando abierto a sugerencias.
Continuo en mi camino.
Y estoy ascendiendo.

Pensamiento para reflexionar. . .

Aprende a escuchar, escucha para aprender.

La Buena Voluntad.

Así que nuestras dificultades, creemos, son básicamente producto de nosotros mismos;surgen de nosotros, y el alcohólico es un ejemplo extremo de la obstinación desbocada, aunque el piense que no es así.
Por encima de todo, nosotros los alcohólicos tenemos
que librarnos de ese egoísmo.
¡Tenemos que hacerlo o nos mata!
Dios hace que esto sea posible.

Pensado para reflexionar. . .

Si me perdono, yo me encuentro.

La Buena Voluntad

Lo único que se necesita es una llave, y la decisión de abrir la puerta.
Para nuestro caso sólo hay una llave, que se llama la buena voluntad.
Una vez que la buena voluntad ha quitado el cerrojo, la puerta se abrirá casi por sí misma.
Cuando miramos a través de ella, podemos leer una inscripción:
"Esta es la vía hacia una fe que obra."

Pensamiento para reflexionar. . .

Así que muchas veces sucede que vivimos nuestras vidas en cadenas y nosotros ni siquiera sabemos
que tenemos la llave.

La Búsqueda

La búsqueda de nosotros mismos es el medio por el cual
introducimos la nueva visión, la acción y la gracia para iluminar el lado oscuro y negativo de nuestra naturaleza.
Este es un paso en el desarrollo de esa clase de humildad
que hace posible para nosotros recibir la ayuda de Dios

Pensamiento para reflexionar. . .

El ego busca el destino; el alma busca el viaje.

"LA CALIDAD DE LA FE"

Esta... se refiere a la cantidad de la fe... Nunca habíamos hecho un examen concienzudo, en un sentido profundo y significativo... Ni siquiera sabíamos orar correctamente. Siempre habíamos dicho "concédeme mis deseos", en vez de "Hágase Tu Voluntad".

Dios no me otorga posesiones materiales, no me quita mis sufrimientos, ni me libra de desastres, pero El me da una buena vida, la habilidad de salir adelante y tranquilidad de espíritu. Mis oraciones son sencillas: primero, expresan mi gratitud por las buenas cosas de mi vida, aunque tenga que hacer un gran esfuerzo para encontrarlas; y segundo, pido solamente la fortaleza y sabiduría para hacer Su voluntad. El responde con soluciones a mis problemas, reforzando mi capacidad para superar las frustraciones diarias con una serenidad que yo no creía que existía, y con la fortaleza para practicar los principios de A.A. en todos mis asuntos cotidianos.

LA CLAVE ESTA EN LA BUENA VOLUNTAD

Una vez que se ha colocado la llave en el cerrojo y se logra abrir una mínima parte, quedará más fácil ir abriendo poco a poco la puerta.

La buena voluntad para entregar mi orgullo y mi obstinación a un Poder Superior a mí mismo, ha resultado ser el único ingrediente absolutamente necesario para resolver todos mis problemas hoy. Aun la más pequeña dosis de buena voluntad, si es sincera, es suficiente para permitir que Dios entre y se haga cargo de cualquier problema, dolor u obsesión. Mi nivel de bienestar está en relación directa con el grado de buena voluntad que yo posea en cualquier momento dado para renunciar a mi obsesión y permitir que se manifieste la voluntad de Dios en mi vida. Con la buena voluntad, mis preocupaciones y temores son poderosamente transformados en serenidad.

La Complacencia

Es fácil descuidarnos en el programa espiritual de acción
y dormirnos en nuestros laureles.
Si lo hacemos, estamos buscando dificultades porque el alcohol es un enemigo sutil.
No estamos curados del alcoholismo.
Lo que en realidad tenemos es una suspensión diaria de nuestra sentencia, que depende del mantenimiento de nuestra condición espiritual.

Pensamiento para reflexionar. . .

El alcohólico nunca está en un peligro mayor que cuando él toma la sobriedad por segura.

La Complacencia

Seguir los principios establecidos en el Libro Grande no siempre ha sido cómodo, ni voy a pretender la perfección.
Aún no he encontrado un lugar en el Libro Grande que diga:
"Ahora que ya has completado Los Pasos; ten una vida agradable."
El programa es un Plan para toda una vida del diario vivir.
Ha habido ocasiones cuando la tentación de aflojar ha ganado.
Veo cada una de estas como oportunidades de aprendizaje.

Pensamiento para reflexionar. . .

No hay finales ...sólo nuevos comienzos.

La Comprensión

Poco a poco, Dios comenzó a aclarar mis canales así que la verdadera comprensión empezó a venir.
Luego fue el momento en que la plena realización y aceptación vinieron a mí.
Fue la realización y aceptación del hecho de que yo no le había entregado completamente mis problemas a Dios.
Todavía estaba tratando de hacer mi propia fijación.

Pensamiento para reflexionar. . .

Dios rara vez se convierte en una realidad, hasta que Dios se convierte en una necesidad.

La Comprensión

Poco a poco, Dios comenzó a aclarar mis canales así que la verdadera comprensión empezó a venir.
Luego fue el momento en que la plena realización y aceptación vinieron a mí.
Fue la realización y aceptación del hecho de que yo no le había entregado completamente mis problemas a Dios.
Todavía estaba tratando de hacer mi propia fijación.

Pensamiento para reflexionar. . .

Consíguelo, Regálalo, Auméntalo.

La Compulsión

La compulsión entre la mayoría de nosotros para sobrevivir y crecer, pronto se vuelve mucho más fuerte
que la tentación de beber o portarse mal.
Literalmente, hay que "hacer o morir".
Así que tomamos la decisión de vivir.

Pensamiento para reflexionar. . .

Yo vi, yo sentí, yo creí.

La Comunidad

El miembro de A.A. no es sino una pequeña parte de un gran todo; ningún sacrificio personal es demasiado grande para la preservación de la Comunidad.
Descubre que el clamor de sus deseos y sus ambiciones internas deben silenciarse si es que han de causarle algún daño al grupo.
Se ve claramente que sino sobrevive el grupo tampoco sobrevive el individuo.

Pensamiento para reflexionar. . .

Juntos podemos hacer lo que nunca podríamos hacer solos.

La culpa

Día a día, tratamos de acercarnos un poco a la perfección de Dios.
Así que no tenemos que consumirnos con un sentimiento sensiblero de culpa si no logramos alcanzar Su imagen y semejanza el jueves que viene.
Nuestra meta es el progreso, y Su perfección es el faro,
a años luz de distancia, que nos sigue guiando.

Pensamiento para reflexionar. . .

La Culpa está en el pasado...
La Preocupación en el futuro...
Ambas son manifestaciones del Ego...

La desilusión y la confusión espiritual marcan nuestra época.
Muchos de nosotros hemos dejado de lado las viejas ideas sin necesidad de adquirir otras nuevas.
Muchos hombres y mujeres se están arrastrando por la vida sobre sus manos y rodillas, simplemente porque se niegan a depender de ningún poder que no sea ellos mismos.
Muchos de ellos sienten que están siendo valientes e independientes, pero en realidad no hacen más que cortejar el desastre.
La ansiedad y el complejo de inferioridad, se han convertido en las mayores de todas las plagas modernas.
En A.A. nosotros tenemos la respuesta a estos males.

¿He dejado de confiar sólo en mi mismo?

Meditación para el día

La desilusión y la duda estropean la vida.
Los dudosos son los desilusionados.
Cuando usted está en dudas, está en el borde.
Usted no va a ninguna parte.
La duda envenena toda acción.
"Bueno. Yo no sé " por lo que no sé nada.
Debes hacer frente a la vida con un "Sí", con una actitud positiva.
Existe el bien en el mundo y podemos seguir ese bien.
Hay un Poder disponible para ayudarnos a hacer lo correcto, por lo que vamos a aceptar ese Poder.
Hay milagros de cambio en la vida de las personas, por lo que vamos a aceptar los milagros como prueba del Poder de Dios.

LA DETERMINACIÓN DE NUESTROS FUNDADORES

Año y medio más tarde, estos tres habían tenido éxito con siete más.

Si no hubiera sido por la tenaz determinación de nuestros fundadores, A.A. se habría desvanecido rápidamente como muchas otras llamadas buenas causas. Echo una mirada a los cientos de reuniones semanales en la ciudad donde vivo y sé que A.A. está disponible veinticuatro horas al día. Si yo hubiera tenido que persistir con nada más que esta esperanza y deseo de no beber, experimentando rechazo dondequiera que fuera, habría buscado el camino más fácil y cómo y habría regresado a mi anterior manera de vivir.

La duración del tiempo de nuestra sobriedad no es tan importante como la calidad de la misma.
Una persona que ha estado en A.A. por un número de años puede no estar en tan buen estado mental como una persona que sólo ha estado unos meses.
Es una gran satisfacción haber sido un miembro de A.A.
durante mucho tiempo y a menudo lo mencionamos.
A veces puede ayudar a los nuevos miembros, ya que pueden decirse a sí mismos, "si ellos pueden hacerlo yo puedo hacerlo".
Y sin embargo, los miembros veteranos deben darse cuenta de que, mientras ellos vivan estarán a un sólo trago de una borrachera.

¿Cuál es la calidad de mi sobriedad?

Meditación para el día

"Y mayores obras que estas haréis." Podemos hacer aun mayores obras cuando tenemos más experiencia de la nueva forma de vida.
Podemos tener todo el poder que necesitamos del Dios Invisible.
Podemos tener Su Gracia, Su Espíritu, para que nos haga efectivos a medida que avanzamos a lo largo de cada día.
Oportunidades para un mundo mejor están a nuestro alrededor.
Obras mayores podemos hacer.
Pero no trabajamos solos.
El Poder de Dios está detrás de toda buena obra.

LA ENFERMEDAD DEL ALCOHOLISMO

Alcohólicos Anónimos no define el alcoholismo de una manera formal, se podía describir como una compulsión física unida a una obsesión mental. El alcoholismo es una enfermedad que es progresiva y nunca se puede curar, pero al igual que muchas otras enfermedades, se puede detener.
O.M.S.
La Organización Mundial de la Salud tiene catalogada la Enfermedad del Alcoholismo en el epígrafe 303 ENFERMEDADES NO TRANSMISIBLES.
Ha sustituido él termino ALCOHOLISMO por el de SÍNDROME DE DEPENDENCIA DEL ALCOHOL.
“El alcoholismo es una enfermedad progresiva, incurable y mortal”.
PUBLICACIONES MÉDICAS
Prestigiosas publicaciones médicas como “HARRISON. Principios de Medicina” y “KELLEY. Medicina Interna” tratan el tema del alcoholismo.
Harrison
Decimocuarta parte: Enfermedades neurológicas
Sección Quinta: Alcoholismo y fármaco dependencia.
“El 90 % de las personas beben alcohol, entre un 40 y 50 % de los varones tienen problemas temporales inducidos por el alcohol, y el 10 % de los varones y entre el 3 % y 5 % de las mujeres presentan problemas generales y persistentes relacionados con el alcohol (alcoholismo).
EL alcohólico típico tiene familia y trabajo; tan solo un 5 % encaja en el estereotipo de inadaptado.”
En el apartado referente al “Tratamiento o rehabilitación de los Alcohólicos”, menciona:
“Alcohólicos Anónimos es un grupo de ayuda mutua para recuperación de alcohólicos (hombres y mujeres que han dejado la bebida, incluso hace muchos años) que ofrece un modelo eficaz, mostrando que la abstinencia es posible, facilita un grupo de compañeros abstemios y hace posible la intervención en la crisis cuando aumenta el deseo de beber.
Sea cual sea el tipo de programa de rehabilitación planificado, el alcohólico debería tener la posibilidad de unirse a Alcohólicos Anónimos.”
Kelley
Parte X: Neurología Sección 2ª: Trastornos del Sistema Nervioso.
Capitulo 470: EL alcoholismo y sus complicaciones neurológicas
“Define el alcoholismo como un transtorno caracterizado por patrones persistentes y progresivos de conducta
anormal de búsqueda de alcohol, que con el tiempo, producen tolerancia y dependencia psicológica y fisiológica.”
Capitulo 492: Enfoque del paciente alcohólico
“El antecedente de contacto previo con Alcohólicos Anónimos (AA) se asocia con un pronostico favorable;
por lo tanto, se debe dar la posibilidad a todos los pacientes la posibilidad de unirse a un grupo de AA como grupo de ayuda prolongado”.
El alcoholismo y sus efectos
(Literatura 24 Horas)
No es inventar el hilo negro reconocer que en algunas ocasiones, incluso viejos militantes de ALCOHOLICOS ANONIMOS confunden los términos, aunque éstos dentro de la literatura aparecen claros.
A la enfermedad del alcoholismo se le conoce por el nombre de su síntoma principal.
Es un término genérico con el que se denomina esta misteriosa enfermedad: enfermedad del alma, enfermedad de la personalidad, enfermedad del espíritu.
Efectivamente, el alcoholismo es una de las enfermedades más complejas, crueles e insidiosas que azotan a la humanidad: ENFERMEDAD INCURABLE, PROGRESIVA Y MORTAL.
Alcohólico es aquella persona que ha perdido la habilidad para manejar sus tragos.
A finales del año de 1934, el doctor William Silkworth desarrolló la teoría de que el alcohólico padece una verdadera alergia al alcohol, es decir, la acción del alcohol en nosotros, los enfermos alcohólicos, es la manifestación de una alergia; el fenómeno del deseo imperioso de beber alcohol sólo se presenta en nosotros, alcohólicos problema.
O sea, ningún enfermo por alcoholismo puede usar sin peligro el alcohol.
El principal síntoma del bebedor problema es que, al hacer contacto con el alcohol, se despierta en él una verdadera compulsión por seguir bebiendo, un deseo imperioso ante el cual se empequeñece la voluntad y se pierde el sentido común.
El alcohólico es un ser desahuciado, condenado irremediablemente a morir por alcoholismo de cualquiera de las formas imaginables y crueles que provoca esta fatal enfermedad y, este desahucio, es el peor de todos los existentes: condena irremisiblemente al alcohólico,
pero este enfermo, además, en su caída, en su paulatina degradación, daña a los seres que dice más querer.
Impotencia frente al alcohol, frustración y resentimiento son comunes en el mundo íntimo del alcohólico.
No es aventurado en tales condiciones afirmar la existencia de una contaminación neurótica que embarga a toda la célula familiar: madres desesperadas, esposas frustradas, hijos resentidos, todo ello constituye el drama cotidiano del enfermo alcohólico.
A pesar de que pueden existir opiniones en contra, y a sabiendas de que nadie es la voz pura de ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, muchos de nosotros establecemos como diferencia entre el bebedor problema y el que no lo es,
que: EL BEBEDOR SOCIAL BEBE PARA GUSTAR DEL ALCOHOL Y EL ANEFERMO ALCOHÓLICO BEBE PARA EVADIRSE, enfatizando obviamente que el proceso compulsivo que se desata con la primera copa constituye definitivamente el síntoma más característico de esta enfermedad, es el denominador común más evidente, el famoso “YA ME PIQUÉ” de la jerga del borracho.
El Alcoholismo y los Alcohólicos
No hace mucho que el alcoholismo era considerado como problema moral.
Hoy en día muchos lo consideran primordialmente como un problema de salud.
Para el mismo bebedor problema el alcoholismo seguirá siendo siempre un asunto intensamente personal.
El alcohólico que se dirige a A.A., a menudo hace preguntas que se refieren a su propio caso, a sus temores y a sus experiencias de mejorar su vida.
¿Qué es el alcoholismo?
Hay diversas y muy distintas interpretaciones del alcoholismo.
La explicación que parece más sensata a la mayoría de los miembros de A.A. es que el alcoholismo es una enfermedad, una enfermedad progresiva que no puede curarse pero que, al igual que muchas otras enfermedades, puede contenerse.
Yendo aún más allá, muchos de los A.A. opinan que esa enfermedad es la combinación de una alergia física al alcohol y una obsesión por la bebida, sin tener en cuenta sus consecuencias, y que es imposible contenerla con sólo la fuerza de voluntad.
Antes de haber sentido la influencia de A.A., muchos alcohólicos que no pueden dejar de beber se consideran moralmente débiles o, en algunos casos, se sienten víctimas de algún desequilibrio mental.
A.A. cree que los alcohólicos son más bien enfermos que pueden mejorar de su dolencia siguiendo un programa sencillo y que ha resultado eficaz para más de un millón de hombres y mujeres.
Una vez que el alcoholismo se ha apoderado de un individuo, no puede decirse que la víctima esté cometiendo una falta moral.
En ese estado, el alcohólico no puede valerse de su fuerza de voluntad, porque ya ha perdido la facultad de decidir si usa el alcohol o si se abstiene de él.
Lo importante, entonces, es hacerle frente a la enfermedad y valerse de la ayuda que se le brinda para combatirla.
Debe además existir el deseo sincero de recuperarse.
La experiencia ha demostrado que el programa de A.A. resulta eficaz para cualquier alcohólico que tenga sinceros deseos de dejar la bebida; generalmente no produce resultados para el hombre o mujer que no esté absolutamente seguro de querer dejar el alcohol.

LA ENSEÑANZA NUNCA ACABA

Entrégate a Dios, tal como tú Lo concibes. Admite tus faltas ante Él y ante tus semejantes. Limpia escombros de tu pasado. Da con largueza de lo que has encontrado y únete a nosotros. Estaremos contigo en la Fraternidad del Espíritu, y seguramente te encontrarás con algunos de nosotros cuando vayas por el Camino del Destino Feliz. Que Dios te bendiga y conserve hasta entonces.

Cada vez que leo estas palabras se me hace un nudo en la garganta. Al principio era porque sentía, "¡Oh no! Se acabó la enseñanza. Ahora tengo que hacerlo solo. Nunca volveré a ser tan nuevo, otra vez" Hoy, cuando leo las mismas palabras, siento un profundo afecto por los pioneros de A.A., dándome cuenta que resumen todo en lo que creo y todo por lo que me esfuerzo; y que -con la bendición de Dios- la enseñanza nunca se acaba, nunca tengo que hacerlo solo y cada día es un día nuevo.

LA ESCLAVITUD DE LOS RESENTIMIENTOS

... este asunto de los resentimientos es infinitamente grave. Porque cuando estamos abrigando estos sentimientos nos cerramos a la luz del espíritu.

Ya se ha dicho, "La ira es un lujo que no me puedo permitir". ¿Sugiere esto que yo ignore esta emoción humana? No lo creo. Antes de enterarme del programa de A.A. yo era un esclavo de los moldes de comportamiento del alcoholismo. Estaba encadenado a la negatividad, sin esperanza de poder desencadenarme.
Los Pasos me ofrecieron una alternativa. El Paso Cuatro fue el principio del fin de mi cautiverio. El proceso de "desprenderse" empezó con un inventario. No tenía que estar atemorizado, porque los Pasos previos me aseguraron que no estaba solo. Mi Poder Superior me guió a esta puerta y me dio el regalo de poder escoger. Hoy puedo escoger abrir la puerta hacia la libertad y regocijarme a la luz de los Pasos, según limpian el espíritu dentro de mí.

LA ESPERANZA

"No te desanimes."

Hay pocas experiencias que tengan para mí menos valor que la sobriedad lograda con rapidez. Con demasiada frecuencia las esperanzas poco realistas han acarreado el desaliento, sin mencionar la lástima de mí mismo y el cansancio por haber querido cambiar el mundo antes del sábado que viene. El desaliento es una señal que me advierte la posibilidad de haber pisado el terreno de Dios. La clave de realizar mis posibilidades está en reconocer mis limitaciones y en creer que el tiempo no es una amenaza sino un regalo.
La esperanza es la llave que abre la puerta por la que salimos del desconsuelo. El programa me promete que, si no me echo el primer trago hoy, siempre tendré esperanza. Habiendo llegado a creer que guardo lo que comparto, cada vez que le doy ánimo a otro se me da ánimo. Unido con otros, por la gracia de Dios y la Comunidad de A.A., voy caminando por el camino del destino feliz. Que siempre tenga presente que el poder que está dentro de mí es muy superior a cualquier temor que se me presente. Que yo siempre tenga paciencia, porque estoy en el buen camino.

La Esperanza

La esperanza es el ingrediente más invaluable para la recuperación.
Esta, A.A. la regala con más frecuencia no en meras palabras.
Tras el primer contacto del alcohólico con A.A., tan pronto él mira a su alrededor y ve a hombres y mujeres
vestidos correctamente, en su sano juicio, y gozando de sí mismos, aquel parpadeo de esperanza comienza a arder.
Y se dice a sí mismo, "Si estos payasos pueden hacerlo,
yo puedo hacerlo."
La primera necesidad, más allá de cualquier otra, es La Esperanza.
Sin ella, no hay nada.

Pensamiento para reflexionar. . .

La esperanza ve lo invisible, siente lo intangible, y logra lo imposible.

La Esperanza

Cada día, en algún lugar del mundo, comienza la recuperación cuando un alcohólico habla con otro alcohólico compartiendo Experiencia, Fortaleza y Esperanza.

Pensamiento para reflexionar. . .

De módem a módem o cara a cara, los de A.A. hablamos
El Lenguaje del Corazón.
La Esperanza es la llave que abre la puerta del desaliento.

La Espiritualidad

No dejes que ningún prejuicio que puedas tener en contra
de los términos espirituales te impida preguntarte a tí mismo lo que significan para ti.

Pensamiento para reflexionar. . .

La verdadera religión es la vida que llevamos, no es el credo que profesamos.