J.A. PENSAMIENTOS

“Ahora reaccionamos de una nueva forma cuando encaramos un problema o tomamos una decisión ya sea acerca de la apuesta compulsiva, nuestra vida o nuestras emociones desbocadas. En lugar de actuar por impulso, esperamos un tiempo para buscar la voluntad de Dios”

He aprendido a creer en que Dios me cuida y se hace cargo de mí apostar compulsivo. Un día a la vez EL me da pruebas de su fortaleza, poder y amor, alejando la obsesión de la apuesta.
Poco a poco entrego mi voluntad en la medida que me hago consciente de que no estoy en posición de controlar a ninguna persona, lugar, cosa, situación, circunstancia o evento.
A medida que construyo mi confianza, experimento un incremento de paz mental y una nueva reacción al estrés, miedo, ansiedad, frustración y a las decepciones: EL DESEO DE PEDIR AYUDA.
En vez de asustarme oro cuando estoy bajo presión ya sea oralmente o en un papel escrito que va a la “caja de Dios”. La paz mental regresa y la confianza aumenta.
Cuando llega la confianza viene otro día de libertad de mi locura de apostar compulsivamente y de la pena de vivir con ello.

Aislamiento

El aislamiento se cuela en nosotros.
Podemos enmascararlo con los apoyos familiares que no son malos en sí mismos.
Podemos aislarnos en un intento de limpiar nuestros apartamentos (y luego no hacer la limpieza); podemos aislarnos en las iglesias o en el sueño, podemos utilizar la familia, los amores, el trabajo compulsivo, la televisión.
La lista es larga.
La forma más agradable para acabar con ello es la manera en que tú y yo lo hicimos: Juntos.
Acércate, la gente no puede leer tu mente.
Dí ¡ay! Alguien te escucha.
Siempre.

Pensamiento para reflexionar. . .

Un jugador compulsivo siempre quiere que lo celebren
al mismo tiempo que se aisla.

AL HACER REPARACIONES DEBEMOS TENER SENTIDO COMUN Y TACTO SER CONSIDERADOS Y HUMILDES SIN SER SERVILES O RASTREROS COMO CRIATURAS DE DIOS NOS PARAMOS EN NUESTROS PIES NO NOS
ARRASTRAMOS ANTE NADIE
MI RECUPERACION ES MAS QUE UN ENAMORAMIENTO ME HE RENDIDO HOY ALIMENTARE MI CONTACTO CONSCIENTE CON UN PODER SUPERIOR Y ACEPTARE QUE SIGA CUIDANDOME

"Algo"

En mi opinión, algunas de las evidencias de un despertar espiritual son:
La madurez, el fin del odio habitual, la capacidad de amar y ser amado; la capacidad de creer, aun sin entender,
Algo que permite la salida del sol de la mañana y la puesta de sol en la noche, hace que las hojas salgan en la primavera y caigan en el otoño, y nos regala el canto de las aves.

¿Por qué no dejar que este "Algo" sea Dios?

Pensamiento para reflexionar. . .

Un despertar espiritual es nuestro mayor regalo.

UNA MIRADA HACIA ATRÁS

Primero, damos una mirada hacia atrás y tratamos de descubrir en dónde hemos tenido la culpa; después hacemos un vigoroso intento para repara el daño que hemos hecho...

Como un viajero en un nuevo y emocionante viaje J.A. En recuperación, yo experimenté una nueva tranquilidad de espíritu y el horizonte apareció claro y brillante en lugar de ser oscuro y turbio.
Revisar mi vida para descubrir en dónde había fallado me parecía ser una tarea ardua y peligrosa.
Era penoso hacer una pausa y mirar hacia atrás.
¡Tenía miedo de que fuera a tropezar!
¿No podía olvidar el pasado y solamente vivir en mi nuevo y dorado presente?
Me di cuenta de que aquellos a quienes había perjudicado en el pasado se interponían entre mi persona y mi deseo de continuar en mi viaje hacia la serenidad.
Tenía que pedir valor para enfrentarme a esas personas en mi vida que todavía vivían en mi conciencia, para reconocer y tratar la culpabilidad que me producía su presencia.
Tuve que mirar los daños que había causado y disponerme a hacer reparaciones.
Solamente entonces pude reanudar mi viaje del espíritu.

Liberación

Unirme a J.A. me ha liberado de la mayoría de mis patrones auto-destructivos y me dio la dirección en el día a día de la vida.
J.A. me animó a buscar continuamente el crecimiento en la madurez, a mejorar mis relaciones con los demás y a buscar la voluntad de Dios para mí.

Pensamiento para reflexionar. . .

Ahora yo escucho a la dirección.

Gratitud...
Doy gracias a mi poder superior, a J.A, y a a ustedes,
Ahora doy gracias...

Doce Pasos

Los Doce Pasos de J.A. son un conjunto de principios de naturaleza espiritual, que, si se practican como una forma de vida, pueden liberar al enfermo de la obsesión por Jugar y prepararlo para ser útil y feliz.

Pensamiento para reflexionar. . .

Los Doce Pasos:
Un manuscrito para vivir racionalmente.

ALIGERAR LA CARGA

Él mostrarle a otros que sufren cómo se nos ayudó es precisamente lo que hace ahora que la vida nos parezca de tanto valor ...el tenebroso pasado... es la clave de la vida y de la felicidad de otros.
Desde que logré mi abstinencia, he sido curado de muchos dolores:traicionar a mi compañero, dejar a mi mejor amigo echar a perder las esperanzas que mi madre tenía depositadas en mí.
En cada caso, alguien del programa me habló de un problema similar y pude compartir lo que me sucedió a mí. Cuando conté mi historia, ambos nos levantamos con los corazones aligerados.

AMOR SIN PRECIO

Cuando se comprende el Paso Doce en su total implicación, realmente habla de la clase de amor al cual no se pude poner precio.

Para empezar a practicar el Paso Doce, yo tenía que trabajar en mi sinceridad, en mi honestidad y aprender a actuar con humildad.
Llevar el mensaje es un don de mí mismo, no importa cuántos años de abstinencia pueda haber acumulado. Mis sueños pueden hacerse realidad. Refuerzo mi sobriedad compartiendo lo que he recibido libremente.
Al reflexionar sobre la época en que empezó mi recuperación, ya había una semilla de esperanza de que podría ayudar a otro jugador compulsivo a liberarse de su fango ludico.
Mi deseo de ayudar a otro ludopata es la clave de mi salud espiritual.
Pero nunca olvido que Dios actúa a través mío.
Soy solamente su instrumento.
Aun si la otra persona no está lista, es un éxito, porque mi esfuerzo a su favor me ha ayudado a mantenerme abstinente y fortalecerme.
La clave está en actuar, en nunca cansarme de trabajar mi Paso Doce.
Si hoy puedo reír, no me dejes olvidar aquellos días en que lloraba.
Dios me recuerda que puedo sentir compasión.

ANONIMATO

El anonimato es la base espiritual de todas nuestras Tradiciones, recordándonos siempre anteponer los principios a las personalidades.

La Tradición Doce llegó a ser importante en los primeros días de mi abstinencia y, junto con los Doce Pasos, continúa siendo necesaria para mi recuperación.
Después de unirme a la Comunidad de J.A.me di cuenta de que tenía problemas de personalidad, así que, cuando lo oí por primera vez, el mensaje de la Tradición estaba muy claro: existe una manera inmediata para, conjuntamente con otros, hacer frente a mi adiccion a los juegos de azar, y sus acompañantes, la ira y las actitudes defensivas y ofensivas.
Consideré la Tradición Doce como un gran desinflador del ego; me alivió de mi ira y me dio la oportunidad de utilizar los principios del programa.
Todos los Pasos, y esta Tradición en particular, me han guiado por décadas de abstinencia continua.
Estoy agradecido a aquellos que estaban aquí cuando yo los necesitaba.

Apadrinamiento

Cada padrino es un líder.
Los riesgos son tan grandes como pueden ser una vida humana y por lo general la felicidad de una familia completa penden de un hilo.
Lo que el padrino hace y dice, lo bien que él estima las reacciones de sus prospectos. . .y lo bien que lidera a su prospecto con el ejemplo personal y espiritual, estas cualidades de liderazgo pueden hacer toda la diferencia;
a menudo la diferencia entre la vida y la muerte.

Pensamiento para reflexionar. . .

No busques un padrino, escucha a uno.

AQUELLOS QUE TODAVÍA SUFREN

En cuanto a nosotros, si descuidamos a quienes aún sufren, ponemos en inmediato peligro nuestras vidas y nuestro sano juicio.
Yo conozco el tormento de jugar obsesivamente para calmar mis nervios y mis temores. También conozco el dolor de la abstinencia forzada.
Hoy yo no olvido a la persona desconocida que sufre quietamente, retirada y escondida en el desesperado alivio de jugar.
Le pido a mi Poder Superior me dé su orientación y el valor dentro de mí compasión y acciones generosas. Que el grupo continúe dándome el valor para hacer con otros lo que no puedo hacer sólo.

“Así como un padrino no es el responsable de la enfermedad del ahijado, tampoco somos responsables de su recuperación”

Mientras crezco en el programa de JA, necesito
recordarme como eran los primeros días abstinentes.
El efecto de la nube rosa me hizo creer que cada uno podría hacer lo que yo estaba haciendo.
Después de tener varios ahijados que se fueron de JA y
otros que encontraron la recuperación en diferentes formas, llegué a ser consciente de que yo no estaba “a cargo”.
Cada persona tiene su propio camino.
Necesito seguir lo que es mejor para mí y dejar ir los programas de otras personas.

AGRADECIDO POR LO QUE TENGO

Durante el proceso de aprender más acerca de la humildad, el más profundo resultado de todos fue el cambio de nuestra actitud ante Dios.
Hoy en día mis oraciones consisten mayormente en decirle gracias a mi Poder Superior por no ir a jugar al azar en casinos traga-monedas y por la maravilla de la generosidad de Dios, pero también tengo que pedir ayuda y fortaleza para cumplir con Su voluntad para conmigo.
Ya no tengo que pedir a Dios que a cada momento me rescate de situaciones en las que caigo por no hacer Su voluntad.
Ahora parece que mi gratitud está directamente ligada a la humildad.
Mientras yo tenga la humildad para sentirme agradecido por lo que tengo, Dios continúa dándome lo que necesito.

Aquí y Ahora

El ludopata que no juega descubre en J.A. que no puedes "Salir Adelante" hasta que aprendas a estar "Aquí".
Descubrimos en nuestra "Oración de la Serenidad" que una de las cosas que no podemos cambiar es el tiempo.
El "Aquí" y el "Ahora" es la única realidad, mientras que en el mundo irreal del jugador que apuesta sólo había "ayer" y "mañana".

Pensamiento para reflexionar. . .

Mañana, y todos los mañanas que vendrán, no son más que extensiones del aquí mismo, ahora mismo.

¡Asombro!

Para nuestro asombro, resulta que mantenerse sin jugar,
no es una experiencia lúgubre y desagradable como habíamos imaginado.
Mientras apostabamos, nos parecía que una vida sin juego no sería una vida.
Pero para la mayoría de los miembros de J.A., vivir abstinente es realmente vivir, una experiencia feliz.
Preferimos esto a los problemas que teníamos cuando jugabamos.
Una cosa más: cualquiera puede llegar a estar abstinente.
Todos lo hemos hecho multitud de veces.
El truco está en mantenerse y vivir abstinente.

Pensamiento para reflexionar. . .

La abstinencia es un viaje, no un destino.

¡Asombro!

Para nuestro asombro, resulta que mantenerse sin jugar,
no es una experiencia lúgubre y desagradable como habíamos imaginado.
Mientras apostabamos, nos parecía que una vida sin juego no sería una vida.
Pero para la mayoría de los miembros de J.A., vivir sin bingos, casinos, tragamonedas es realmente vivir una experiencia feliz.
Preferimos esto a los problemas que teníamos cuando apostabamos.
Una cosa más: cualquiera puede llegar a estar abstinente.
Todos lo hemos hecho multitud de veces.
El truco está en mantenerse y vivir sin los juegos de azar.

Pensamiento para reflexionar. . .

La Felicidad es parte del viaje, no un destino lejano.

ATRACCION, NO PROMOCION

Después de pasar por muchos períodos de dolorosa experiencia hemos resulto ya lo que esa política debe ser.
Es todo lo contrario de la costumbre corriente en cuanto promoción. Descubrimos que teníamos que depender del principio de la atracción como contrario al de la promoción.
Cuando jugaba yo reaccionaba con ira,autoconmiseración
y desafío en contra de cualquiera que quisiera cambiarme.
Todo lo que yo quería entonces era ser aceptado por otro ser humano simplemente por lo que yo era y, curiosamente, eso es lo que he encontrado en J.A. Me convertí en el guardián de este concepto de atracción, que es el principio de las relaciones públicas de nuestra Comunidad. Por la atracción puedo alcanzar mejor al ludopata que aún sufre.
Doy gracias a Dios por haberme dado la atracción de un bien planeado y establecido programa de Pasos y Tradiciones.
Por la humildad y el apoyo de mis compañeros, miembros sobrios, yo he podido practicar la manera de vivir J.A.
por medio de la atracción, y no de la promoción.

Auto-perdón

Algunos de nosotros sufrimos de un excesivo sentimiento
de culpabilidad por los vicios o las costumbres que no podemos o no queremos abandonar.
El no estar suficientemente dispuestos a perdonarnos a nosotros mismos y a rezar esta combinación nos conduce a las recaídas.

Pensamiento para reflexionar. . .

El perdón es la forma final del amor.

Auto-disciplina

Esta cualidad tiene una importancia primordial.
Cuando hablamos o actuamos impulsivamente o a la ligera, la capacidad para ser imparciales y tolerantes se evapora en el acto.
Una perorata poco amable o un juicio voluntarioso y rápido puede arruinar nuestra relación con otra persona por todo un día, o tal vez por todo un año.
Nada tiene más recompensas, que la moderación en lo que hablamos o escribimos.

Pensamiento para reflexionar. . .

La ira es el viento que apaga la luz de la razón.

Auto-compasión
Yo trato de practicar la tolerancia en las pequeñas cosas, dejando a un lado los pequeños resentimientos,
haciendo ligero ese enemigo sigiloso, la auto-compasión,
con que me mantengo arrastrándome.
Sé que si tengo éxito, entonces yo tendré más probabilidades de superar ese enorme y gran resentimiento que nada ha podido arrancar de sus profundas raíces en mi alma

Pensamiento para reflexionar. . .

El resentimiento es como el ácido, corroe el recipiente en el que se almacena.

Autoaceptación.

El problema
La falta de autoaceptación es un problema de muchos adictos en proceso de recuperación.
Este sutil defecto es difícil de identificar y, con frecuencia, ni se detecta. Muchos pensábamos
que nuestro único problema era el apostar compulsivamente, y negábamos el hecho de que nuestra
vida se hubiera vuelto ingobernable. Incluso después de abandonar la apuesta compulsiva, el negarnos a
reconocer este hecho puede seguir atormentándonos. Muchos de los problemas que experimentamos en el proceso de recuperación se derivan de nuestra falta de capacidad para aceptarnos tal como somos. El no aceptarnos a nosotros mismos nos hace sentir incómodos
con el ser que llevamos dentro. Puede ocurrir que ni nos demos cuenta de que ese malestar interior sea la causa de nuestro problema, puesto que se manifiesta frecuentemente de muy distintas formas. Puede que nos sintamos irritables, críticos, descontentos, deprimidos o
confundidos. Puede que tratemos de modificar las circunstancias que nos rodean, intentando de ese modo acallar el gusanillo interior que nos consume. En situaciones como ésta, la experiencia nos ha enseñado que lo mejor es buscar el origen de nuestro descontento dentro de nuestra persona. Con frecuencia descubrimos que somos los más duros críticos de nosotros mismos, que nos detestamos y nos rechazamos.
Antes de acudir a JA, la mayoría nos habíamos pasado la vida inmersos en el rechazo de nuestra persona. Odiábamos nuestro ser e intentábamos por todos los medios convertirnos en una persona diferente. Odiábamos ser cualquier otra persona, excepto la que éramos.
Incapaces de aceptarnos, intentábamos ganar la aceptación de los demás. Deseábamos que otras personas nos dieran el amor y la aceptación que nosotros no podíamos darnos. No obstante, nuestro amor y nuestra amistad eran siempre condicionales. Estábamos dispuestos a hacer cualquier cosa con tal de obtener la aceptación y aprobación de los demás, y nos sentíamos ofendidos si no respondían del modo que nosotros queríamos que lo hicieran.
Como no podíamos aceptarnos a nosotros mismos, esperábamos el rechazo de los demás.
No dejábamos que nadie se nos acercara por miedo a que se nos llegara a odiar realmente si se nos conocía. Para protegernos contra nuestra vulnerabilidad, rechazábamos a los demás antes de darles la oportunidad de que nos rechazaran.
Los Doce Pasos son la solución
Hoy en día, el primer paso hacia la aceptación de nuestro ser es la aceptación de nuestra adicción. Debemos aceptar nuestra enfermedad y los problemas que ésta crea, antes de poder aceptarnos como seres humanos dignos de recuperarse.
El siguiente paso es creer en un Poder superior a nosotros que pueda devolvernos el sano juicio. No hace falta que creamos en el concepto que una persona en particular tenga de dicho Poder Superior, pero sí necesitamos creer en un concepto que nos dé resultado.
Comprender espiritualmente la aceptación de nuestra persona, consiste en saber que no tenemos que avergonzarnos por sentir dolor, cometer errores y no ser perfectos.
La forma más efectiva de lograr aceptarnos a nosotros mismos es el ejercicio de los Doce Pasos de recuperación. Ahora que creemos en un Poder superior a nosotros, ya podemos fiarnos de su fortaleza para que nos dé el valor de examinar honestamente nuestros defectos y nuestras virtudes. Aunque a veces sea doloroso y pueda parecer que no conduce a la autoaceptación, es necesario que lleguemos al fondo de nuestros verdaderos sentimientos.
Hemos de cimentar nuestra recuperación sobre una base sólida y, por consiguiente, tenemos que examinar nuestras acciones y motivaciones y comenzar a cambiar aquellas cosas que son inaceptables.
Nuestros defectos forman parte de nuestra persona y únicamente serán eliminados si vivimos de acuerdo con el programa de JA. Nuestras virtudes son dones de nuestro Poder Superior y al aprender a utilizarlas completamente, crecerá la aceptación de nosotros mismos y nuestra vida se verá beneficiada.
A veces caemos en la tentación de desear ser lo que pensamos que ser. Es posible que nos sintamos abrumados debido a nuestro orgullo y autocompasión, pero, si renovamos nuestra fe en un Poder Superior, tendremos la esperanza, la fortaleza y el valor necesarios para crecer.
La autoaceptación permite el equilibrio de nuestra recuperación. Ya no hace falta que busquemos la aprobación de los demás porque nos sentimos satisfechos de lo que somos.
Tenemos la libertad de acentuar nuestras virtudes con agradecimiento, para, de ese modo, alejar humildemente nuestros defectos y convertirnos en los mejores adictos en recuperación que podamos ser. Aceptarnos tal como somos significa que somos «buenas personas», que no somos perfectos, pero que podemos mejorar.
Recordamos que padecemos la enfermedad de la adicción y que lograr aceptarnos a un nivel profundo requiere tiempo. Sabemos que, a pesar de lo errado de nuestra vida anterior, la Hermandad de Jugadores Anónimos siempre nos abrirá sus puertas.
El aceptarnos tal como somos soluciona el problema de esperar la perfección humana.
Cuando nos aceptamos a nosotros mismos, podemos aceptar a los demás en nuestra vida, probablemente por primera vez, sin condiciones. Nuestra amistad con otras personas se hace más profunda y experimentamos el afecto y el interés de otros adictos con los que
compartimos nuestra recuperación y una vida nueva.

AUTODISCIPLINA

Nuestro primer objetivo será el desarrollo de la autodisciplina.
Conducir mi coche a mi trabajo me da la oportunidad de auto examinarme.
Un día, mientras hacía este viaje, empecé a revisar mi progreso en abstinencia, y no me gustó mucho lo que vi.
Esperaba que a medida que el día progresaba, yo olvidaría esos pensamientos molestos, pero según se sucedían los desengaños, mi descontento solamente
crecía y las presiones internas seguían aumentando.
Me retiré a una mesa aislada en el salón de recreo y me pregunté a mí mismo cómo podía sacar el mejor provecho del resto del día.
Cuando las cosas iban mal en el pasado, instintivamente yo quería combatirlas.
Pero durante el corto tiempo que había estado tratando de vivir el programa de J. A., aprendí a retroceder un paso y mirarme a mí mismo.
Reconocí que, aunque yo no era la persona que quería ser, ya no reaccionaba como hacía antes.
Aquellos viejos moldes de comportamiento solamente trajeron dolor y tristeza para mí y para otros.
Regresé a mi puesto de trabajo, resuelto a hacer de este día un día productivo, agradeciéndole a Dios la oportunidad de hacer progresos ese día.

Autoevaluación

Ya no soy tan dado a la arrogancia como lo fuí una vez,
porque poco a poco me voy aceptando a mí mismo, y todos mis pasivos.
Incluso creo que podría haber algunos activos.
J.A. me enseñó que era seguro para mí autoevaluarme.
Diez mil gracias y una taza de café de oro a los que me han escuchado durante tanto tiempo y me ayudaron encontrarme a mí mismo.

Pensamiento para reflexionar. . .

El orgullo sin gratitud es arrogancia.

Autopista a la Humildad.

En cuanto yo me pongo en mi tamaño y estatura adecuados, mi preocupación por mí mismo y mi importancia, se vuelven divertidos.
Entonces crece la fe de que tengo un lugar en esta autopista; de que puedo avanzar sobre ella con una profunda paz y confianza.
Una vez más sé que Dios es bueno; que nada temo.
Esto es un gran regalo, este conocimiento de que lo que hago, tiene un destino.

Pensamiento para reflexionar. . .

La Humildad, no es una estación a la que llegamos, es una forma de viajar.