J.A. PENSAMIENTOS

A menos que hablemos de nuestros defectos con otra persona, no adquiriremos la suficiente humildad, valentía y honestidad para conseguir realmente el programa.
Tenemos que ser totalmente sinceros con alguien, si esperamos a vivir felices en este mundo.
Debemos ser duros con nosotros mismos, pero siempre considerados con los demás.
Nos enbolsillamos nuestro orgullo y vamos a ello,
iluminando cada carácter torcido y todos los rincones oscuros del pasado.
Una vez que hemos dado este paso, sin retener nada,
podemos mirar el mundo a los ojos.

¿He discutido todos mis defectos, con otra persona?

Meditación para el día

Nunca cedas ante el cansancio del espíritu.
A veces, las preocupaciones del mundo y las distracciones se entrometen y el espíritu se debilita.
En momentos como éste, sigue adelante y pronto el espíritu se fortalecerá otra vez.
El espíritu de Dios está siempre contigo, para reponer y renovar. Nadie buscó nunca sinceramente la Ayuda de Dios en vano.
El cansancio físico y el agotamiento hacen de descanso y el tiempo de comunión con Dios más necesario.
Cuando superas las condiciones temporales que no puedes controlar, guarda silencio y espera a que el Poder del Espíritu fluya de nuevo.

¿ A Que se debe el sufrimiento?

Querer controlarlo todo, desear que las cosas sean como tú quieres, aferrarse a lo que no puede ser, desear que el pasado sea diferente, querer que otros sean como tú quieres que sean, no aceptarte tal como eres en cada momento y lo peor no querer cambiar la manera de pensar y de ser, la soberbia, el orgullo, la vanidad, el resentimiento no te hace pedir ayuda a Dios.
En resumen, vivir en tu mente y perderte del presente."
Mantén la inhalación y Dios permanece contigo.
Exhala, y tú te aproximas a Dios.
Mantén la exhalación, y te entregas a Dios
La oraciòn hace la pregunta, la meditaciòn escucha la respuesta.
Inhala, y Dios se acerca a ti.
Oro para que yo pueda tener un ojo que vea.
Pido que con los ojos de la fe pueda ver el Propósito de Dios en todas partes Bendito Poder Superior gracias por estar siempre a mi lado y protejerme de todo mal, no me lo meresco pero tu ves mi corazon y entiendes a mi mente, no me abandonastes por que me amas y quieres lo mejor para mi, acepto tu voluntad,guiame en mi recuperacion, otorgame fortaleza y sabiduria para hacer el bien con mi projimo y conmigo mismo, para disfrutar de tu creaciòn y del inmenso amor que tienes con toda la humanidad.

Abandonar las viejas ideas.

Finalmente nos preguntamos a nosotros mismos:
¿No sería más inteligente buscar y aprovecharnos de un Poder Superior al nuestro, en vez de persistir en nuestros vanos esfuerzos solitarios que una y otra vez habían demostrado ser ineficaces?
No nos parece muy sensato esforzarnos por ver en la oscuridad, si simplemente podemos encender la luz. . .
Y el pleno disfrute de una vida abstinente, tampoco es una empresa unipersonal.

Pensamiento para reflexionar. . .

Mantén tu rostro hacia la luz, aunque por el momento no veas.

ABANDONAR LA OBSTINACIÓN

Decidimos poner nuestras voluntades y nuestras vidas al cuidado de Dios, como nosotros lo concebimos.
Por deseoso que se esté de hacerlo, ¿exactamente cómo puede uno poner su voluntad y su vida al cuidado del Dios que crea existir?
En mi búsqueda de la respuesta a esta pregunta, llegué a apreciar la sabiduría con la que el Paso fue escrito: es un Paso de dos partes.
Podía ver que en mis días de jugador había muchas ocasiones en que debería haber muerto o al menos, debería haber sido herido; pero esto nunca sucedió.
Alguien, o algo, me estaba cuidando.
He decido creer que mi vida siempre ha estado bajo el cuidado de Dios.
Sólo El dispone el tiempo que se me concederá hasta la muerte física.
El asunto de la voluntad (la voluntad de Dios o la mía) es la parte del Paso que es más difícil para mí.
Solamente cuando he experimentado suficientes dolores emocionales, por medio del fracaso de mis intentos de repararme a mí mismo, puedo llegar a estar listo a someterme a lo que Dios tiene dispuesto para mí.
La sumisión, la entrega, es como la calma después de la tormenta.
Cuando mi voluntad está conforme con la voluntad de Dios, hay paz interior.

Ahora que hemos tenido en cuenta las obligaciones de los reales miembros trabajadores de JA, vamos a examinar las recompensas que nos han llegado, como resultado de nuestra nueva manera de vivir.
En primer lugar, yo me entiendo a mí mismo más de lo que nunca pude hacerlo antes.
He aprendido cual era el asunto conmigo y ahora sé mucho de lo que me apasiona.
Nunca estaré solo otra vez.
Soy solo uno de los muchos que tienen la enfermedad de la ludopatìa y uno de los muchos que han aprendido qué hacer al respecto.
Yo no soy un pez extraño o una clavija cuadrada en un agujero redondo.
Me parece haber encontrado mi lugar correcto en el mundo.

Estoy empezando a entenderme a mí mismo?

Meditación para el día

"He aquí, yo estoy a la puerta y llamo.
Si alguno oye mi voz y abre la puerta, entraré a él y cenaré con él y él conmigo."
Los golpes a tu puerta del Espíritu de Dios, pidiendo entrar a tu vida, no se deben a ningún mérito tuyo,
aunque son en respuesta al anhelo de tu corazón.
Mantén un oído atento, una oreja inclinada para captar el sonido de la dulce llamada a la puerta de tu corazón por el Espíritu de Dios.
A continuación, abre la puerta de tu corazón y deja que el Espíritu de Dios entre.

Abrazando la realidad

Por encima de todo, rechazamos fantasear y aceptamos la realidad.
Cuanto más yo jugaba, más yo fantaseaba todo.
Me imaginaba llegando incluso a heridas y rechazos.
En mi mente, he vivido y revivido las escenas en la que fuí sacado por arte de magia de la barra de donde yo estaba amamantando una bebida y fuí exaltado al instantea alguna posición de poder y prestigio.
Yo vivía en un mundo de ensueño. J.A. me llevó suavemente desde este fantasear a abrazar la realidad con los brazos abiertos.
Y me pareció hermoso!
Porque, al fin, estaba en paz conmigo mismo.
Y con los demás.
Y con Dios.

Pensamiento para reflexionar. . .

Pocas personas tienen la imaginación para ver la realidad.

Abstinencia

UN TESORO EN MUCHOS SENTIDOS

Abstinencia Es libertad. Libertad para decir “no, gracias” a esa invitacion de un ex amigo para ir a la sala de juego porque mis deseos han cambiado. Yo solía jugar compulsivamente porque no podía decir no y no podía parar. La abstinencia me libera para elegir amigos sanos, elegir pensamientos.
Abstinencia es un estado de paz y claridad de mente para ver que antojos, ansiedades, confusión,trastornos emocionales y excesos de todo tipo son todo lo que estoy abandonando.
La abstinencia es un Don de Dios. Es la acción número uno en mí vida, así que Dios puede estar en el centro. La abstinencia me libera para escuchar a Dios a través de otros y a través de las lecturas.
Abstinencia es fortaleza y poder. El poder de Dios se ha convertido en algo disponible a causa de mí impotencia. Cuanto más tiempo estoy abstinente, más fuerte se hacen mis nuevos hábitos y más rápido desaparecen de mí mente las viejas fantasías destructivas. LA ABSTINENCIA CONSTITUYE UN NUEVO MODO DE VIDA.

Acción

Nosotros los Ludopatas somos indisciplinados.
Por lo tanto, dejamos que Dios nos discipline. . .
Pero eso no es todo.
Hay acción y más acción.
"La Fe sin obras es Fe muerta".

Pensamiento para reflexionar. . .

La Fe es poderosa.
La Acción con la Fe es más poderosa.

Acción

Oí a alguien decir que J.A. funciona para aquellos que lo trabajan, aquellos que ponen acción en el programa. . .
He oído que debería olvidarme del ayer y en su lugar concentrarme en el hoy y mantenerme alejado de la primera apuesta hoy, ahora.
Lo probé y funcionó.

Pensamiento para reflexionar. . .

Aprende a escuchar, escucha para aprender.

Acción

Oí a alguien decir que J.A. funciona para los que trabajan para ello, los que ponen acción en el programa. . .
He oído que debería olvidarme del ayer y en su lugar concentrarme en el día de hoyy mantenerme alejado de la primera apuesta, hoy, ahora.
Lo probé y funcionó.

Pensado para reflexionar. . .

Tengo que caminar en la oscuridad para encontrar la luz

Acción

El Tercer Paso pide acción positiva, porque solamente por medio de la acción podremos despojarnos de la voluntad personal que ha impedido la entrada de Dios, o, si se prefiere, de un Poder Superior a nuestras vidas. . .
El Paso Tres representa nuestro primer intento para este objeto.

Pensamiento para reflexionar. . .

Nos rendimos para ganar.

ACCIÓN:

¿Qué acción tomaste hoy para tu recuperación y en relación a las metas de tu vida?
Este es un programa de acción. La recuperación de esta enfermedad no me será entregada en bandeja de plata, tengo que trabajarla todos los días.
Me comprometo cada día con mi madrina para tomar la responsabilidad por mi misma y para tomar alguna acción, por pequeña que sea, encaminada a la recuperación.
Escribo, leo, llamo o actúo, un paso a la vez, un momento a la vez. Incluso la más pequeña acción tiene un tremendo poder.
Cuando no soy honesta conmigo misma o con otros, no tengo conexión espiritual, mi vida esta muerta.
Sin honestidad, evito mis emociones y trato de ahogar los sentimientos incómodos e incluso, los de gran alegría, dos cosas con las que me siento incomoda.
Sin honestidad, no tengo recuperación física, especialmente cuando miento a mis padrinos y no les digo la verdad .
No soy honesto cuando les miento sobre cualquier aspecto del programa.
La honestidad es un ingrediente integral de los tres aspectos del programa para mi. Sin ella no tengo base sobre la que construir y mi programa se cae por su propio peso y es el peso de mis necesidades de control y de mi propia fuerza de voluntad.
Tontear con la apuesta, esconder mis sentimientos, no confiar en un Poder Superior y no hacer nada me pone en la rampa de lanzamiento a la que yo llamo la negra espiral hacia la desesperación y el caos.
Trabajar los Pasos, utilizar los instrumentos, actuar pidiendo a mi Poder Superior que me guíe y ser honesta, me mantiene amando la vida y recuperándome.
Espero que al compartir esta experiencia, fortaleza y esperanza haya transmitido algo que alguien necesitaba oír. Yo ciertamente oí lo que necesitaba.
Lo que me fue dado gratuitamente a mi, yo te lo doy a ti.

ACEPTACIÓN TOTAL

No puede concebir la vida sin apostar. Llegará el día en que no podrá concebirla sin éste ni con éste. Entonces conocerá como pocos la soledad.
Estará en el momento de dar el salto al otro lado. Deseará que llegue el fin.
Solamente un jugador compulsivo en recuperacion puede entender el significado exacto de una declaración como ésta. El dilema que me mantenía cautivo como jugador compulsivo activo, también me llenaba de terror y confusión:
“Si no voy a una casa de juegos de azar me voy a morir”, competía con “sí continúo jugando, esto me va a matar”. Ambos pensamientos compulsivos me empujaban aun más cerca del fondo. Ese fondo produjo una total aceptación de mi enfermedad ludica sin reserva alguna y esto fue absolutamente esencial para mi recuperación. Con esto, me veía enfrentado a un dilema sin parecido a ninguna experiencia anterior; pero, como llegué a entender más tarde, era necesario enfrentarlo si había de tener éxito en este programa.

Acertijo

Las opiniones varían considerablemente acerca de: "Por qué el ludopata reacciona en forma diferente de la gente normal."
No sabemos por qué.
Una vez que se ha llegado a cierto punto, es poco lo que se puede hacer por él.
No podemos resolver este acertijo.
Sabemos que, mientras el jugador se aparta de las apuestas, como puede hacerlo por meses o por años,
sus reacciones son muy parecidas a las de otros individuos.
Tenemos la certeza de que, una vez que es introducido
en su sistema cualquier apuesta, algo sucede, tanto en el sentido físico como en el mental, que le hace prácticamente imposible parar de jugar.

Pensamiento para reflexionar. . .

Si queremos dejar de jugar, vamos a tener que dejar de apostar.

Actitud

Lo hecho, hecho está.
No se puede cambiar.
Pero lo que sí puedo cambiar es mi actitud respecto a ello, hablando con aquellos que han pasado por eso y que han tenido sus padrinos. . .
No tendré que desear que el pasado no haya existido.
Puedo cambiar mis sentimientos y mis actitudes, pero sólo por medio de mis acciones y la ayuda de mis compañeros jugadores.

Pensamiento para reflexionar. . .

Las actitudes son contagiosas.
¿Vale la pena escoger la tuya?

Actitudes

Descubrimos que nuestras antiguas actitudes hacia nuestros instintos necesitan sufrir drásticas revisiones . . Hemos aprendido que la satisfacción de los instintos no puede ser el único fin y objetivo de nuestras vidas.
Si colocamos primero los instintos, tendremos la carreta delante del caballo; seremos arrastrados hacia atrás, a la desilusión.
Pero cuando estamos dispuestos a colocar primero el crecimiento espiritual, entonces y sólo entonces
tendremos una verdadera oportunidad.

Pensamiento para reflexionar. . .

Las actitudes son contagiosas.
Vale la pena contagiarse con las tuyas?

Actitudes

La aceptación de mi Poder Superior no cambió totalmente
mi actitud de resistencia.
Sencillamente hizo que cediera a la instrucción, un modo más racional y aceptable de comportamiento. . .
Tuve que darme cuenta de que si yo quería abstinencia,
Yo tenía que hacer mejor Los Pasos ya fuera que me gustasen o no.
Cada vez que me metí en problemas, finalmente descubrí que me estaba resistiendo al cambio.

Pensamiento para reflexionar. . .

Aprende a escuchar, escucha para aprender.

Actitudes

Yo puedo desear que el pasado no hubiera existido, pero si cambio mis acciones respecto a lo que he hecho, mis actitudes cambiarán.
No tendré que desear que el pasado no haya existido.
Puedo cambiar mis sentimientos y mis actitudes, pero sólo por medio de mis acciones y la ayuda de mis compañeros ludopatas.

Pensado para reflexionar. . .

Las actitudes son contagiosas.
¿Es la tuya digna de contagiar?

Acto de la Providencia

Es verdaderamente espantoso tener que admitir que, con los casinos en la mano, hemos deformado nuestras
mentes hacia una obsesión de apostar tan destructiva
que sólo un acto de la Providencia puede remover.

Pensamiento para reflexionar. . .

No renuncies antes de que ocurra el milagro.

Actos de Fe

Cuando llega un día malo y las cosas no salen bién, una reunión o una conversación con otro jugador a menudo
me distraen lo suficiente como para convencerme que no todo es tan imposible, tan abrumador como lo había creído.
De la misma forma, asistir a una reunión o hablar con un compañero de Jugadores Anonimos son actos de fe:
Creo que estoy contrarrestando mi enfermedad
Estas son las formas en las que sigo acercándome
a la fe en un Poder Superior.

Pensamiento para reflexionar. . .

La gente de fe tiene una idea lógica de lo que se trata la vida.

Actuar apropiadamente.

Una de las cosas más importantes que J.A. me ha dado,
además de mi liberación de los juegos de azar, es la capacidad para actuar "apropiadamente".
Dice que las promesas siempre se realizarán si trabajo para obtenerlas.
Soñar con ellas, discutir sobre ellas, predicar acerca de ellas, fingirlas simplemente no da resultados.

Pensamiento para reflexionar. . .

Si la fe sin obras es fe muerta; entonces la voluntad sin la acción es una fantasía.

Admisión

Hacia la Honestidad

El deseo perverso de ocultar un motivo malo por debajo de uno bueno, penetra los asuntos humanos desde la cumbre hasta el fondo. Esta sutil y elusiva clase de fariseísmo puede ser el fundamento del acto o el pensamiento más pequeño. Aprender diariamente a reconocer, admitir y corregir esos defectos constituye la esencia de la edificación del carácter y del buen vivir.
El engaño a los demás casi siempre tiene sus raíces en el engaño a nosotros mismos.
De alguna manera, el sentirnos solos con Dios no parece tan dificultoso como encarar a otra persona. Mientras no nos sentemos a hablar en voz alta sobre todo aquello que hemos escondido durante largo tiempo, nuestra buena disposición para limpiar totalmente nuestra casa no pasará de ser una mera teoría. Cuando somos honrados con otra persona, tenemos la confirmación de que hemos sido honrados con nosotros mismos y con Dios.

Iguales en la Hora de la Verdad

"Al principio pasaron cuatro años antes de que J.A. llevara la abstinencia tan sólo a una hermana apostadora. Como aquellos del 'alto fondo', las mujeres decían que eran diferentes; J.A. no podía ayudarles. No obstante, al irse perfeccionando la comunicación, debido principalmente a las mujeres, la situación fue cambiando.
"Este proceso de identificación y transmisión ha seguido. El apostador de los barrios perdidos decía que él era diferente. Se oía aun más vociferante al mundano (el apostador de la alta sociedad) decir lo mismo. Y a los artistas, los profesionales, los ricos, los pobres, los agnósticos, los indios, los esquimales, los soldados veteranos y los presos.
"Sin embargo, hoy en día, toda esta gente, y otros muchos más, hablan de lo mucho que nos parecemos todos los apostadores, en la hora de la verdad".

Vivir Serenamente

Cuando un apostador tiene una terrible resaca porque ayer aposto en exceso, no puede vivir bien el día de hoy. Pero existe otra clase de resaca que todos hemos experimentado, estemos apostando o no. Es la resaca emocional, el resultado directo del exceso de emociones negativas de ayer y a veces de hoy: la ira, el miedo, los celos y sentimientos similares. Si deseamos vivir serenamente hoy y mañana, necesitamos desde luego eliminar esas resacas. Esto no significa que necesitemos vagar mórbidamente en el pasado. Se requiere la admisión y la corrección de los defectos ahora.

Desarrollo por medio del Décimo Paso

En el curso de los próximos años los J.A. cometeremos errores. La experiencia nos ha enseñado que no necesitamos temer el cometerlos, siempre y cuando mantengamos nuestra buena voluntad para confesar nuestras faltas y para corregirlas rápidamente. Nuestro desarrollo como individuo ha dependido de este saludable proceso de aprender por experiencia. Así crecerá nuestra comunidad como tal.
Recordemos siempre que cualquier sociedad de hombres y mujeres que no pueda corregir libremente sus propias faltas debe inevitablemente llegar a la decadencia o al colapso total. Tal es el castigo universal por no continuar creciendo. Así como cada uno de los J.A. debe continuar haciendo su inventario moral y actuando consecuentemente, así toda nuestra comunidad debe hacerlo si quiere sobrevivir y desea servir útil y eficientemente

No Podemos Vivir a Solas

Todos los Doce Pasos de J.A. nos piden actuar en forma contraria a nuestros deseos naturales; todos ellos desinflan nuestro ego. Cuando se trata de desinflar el ego, pocos Pasos son más difíciles de practicar que el Paso Cinco. Pero casi ninguno es tan necesario como éste para la sobriedad y la paz mental duraderas.
La experiencia de J.A. nos ha enseñado que no podemos vivir solos con nuestros apremiantes problemas y los defectos de carácter que los causan o los agravan. Si el Paso Cuatro ha sacado a relucir aquellas experiencias que quisiéramos no recordar, entonces se nos hará más prominente que nunca la necesidad de dejar de vivir llevando a cuestas esos tormentosos fantasmas del pasado. Tenemos que hablar con alguien acerca de ellos.
No podemos contar completamente con nuestros amigos para resolver todos nuestros problemas. Un buen consejero nunca lo pensará todo por nosotros. El sabe que cada elección final debe ser cosa nuestra. Por lo tanto, nos ayudará a eliminar el temor, la conveniencia y el autoengaño, posibilitándonos así hacer elecciones que sean cariñosas, prudentes y honestas.

La Fuerza de Voluntad y la Elección

"Los J.A. conocemos la futileza de tratar de romper la obsesión de apostar por medio de la mera fuerza de voluntad. No obstante, nos damos cuenta de que se requiere mucha buena voluntad para adoptar los Doce Pasos de J.A. como una forma de vivir que nos puede devolver la cordura, (sano juicio).-
"Por intensa que sea la obsesión por el apostar, descubrimos afortunadamente que se pueden tomar otras decisiones importantes. Por ejemplo, podemos decidirnos a admitir que somos personalmente impotentes ante las apuestas, que la dependencia de algún Poder Espiritual es una necesidad, aunque esta sea sencillamente nuestra dependencia de un grupo de J.A. Entonces, podemos decidirnos a tratar de llevar una vida de sinceridad y humildad, de servicio desinteresado a nuestros hermanos de J.A y a ‘Dios como nosotros lo concebimos’.

El Hablar que Sana

Cuando consultamos con un amigo J.A., no debemos vacilar en recordarle nuestra necesidad de una completa confidencialidad. Normalmente, la comunicación entre nosotros es tan fácil y abierta que un consejero J.A. puede olvidar que en ciertas ocasiones esperamos que guarde lo dicho en secreto. No se debe violar nunca el santo refugio protector de ésta, la más curativa de todas las relaciones humanas.
Estas comunicaciones confidenciales tienen ventajas inapreciables. Nos deparan la oportunidad perfecta de ser tan sinceros como podamos. No tenemos que considerar la posibilidad de causarle perjuicios a otra gente, ni temer que nos ridiculicen o nos condenen. Nos ofrecen además la mejor oportunidad de reconocer el autoengaño.

Repasar el Pasado

Debemos hacer un preciso y exhaustivo examen de cómo nuestra vida pasada ha afectado a otra gente. En muchos casos, descubrimos que, aunque el daño que hemos causado a otras personas no ha sido muy grande, no obstante nos hemos causado a nosotros mismos considerables daños emocionales.
Y además, perniciosos conflictos emocionales persisten por debajo del nivel consciente, muy profundos y, a veces, casi olvidados. Por lo tanto, debemos tratar diligentemente de recordar y repasar aquellos acontecimientos pasados que originalmente provocaron estos conflictos y que siguen retorciendo violentamente nuestras emociones, trastornando así nuestras personalidades y alterando nuestras vidas hacia lo peor.

"Reaccionamos más fuertemente que la gente normal ante las frustraciones. Volviendo a vivir estos episodios y hablando acerca de ellos de una forma estrictamente confidencial con otra persona, podemos reducir su tamaño y, consecuentemente, su potencia en nuestro inconsciente".

"Admitimos ante Dios . . . "

Con tal que trates de no esconder nada, tu sensación de alivio aumentará minuto a minuto. Esas emociones represadas durante tantos años rompen su confinamiento y milagrosamente se desvanecen en cuanto están expuestas. Al disminuir el dolor, una saludable tranquilidad va a tomar su lugar. Y cuando se combinan la humildad y la serenidad, puede ocurrirnos algo que es de gran significación para nosotros.
Muchos de los J.A. que fueron agnósticos o ateos, nos dicen que fue durante esta época del Paso Cinco cuando empezaron a sentir realmente la presencia de Dios. Y aun aquellos que ya tenían fe llegaron a adquirir una conciencia de Dios como nunca la habían sentido antes.

La victoria en la derrota

Convencido de que nunca podría pertenecer, y jurando que nunca me contentaría con ninguna condición de segunda clase, creía que tenía que dominar en todo lo que decidía hacer, ya fuera un trabajo o un juego. Mientras esta fórmula atractiva para la vida buena empezaba a tener éxito, según mis definiciones del éxito de aquel entonces, me volví locamente feliz.
Pero cuando ocasionalmente una empresa fracasó, me llenó de un resentimiento y una depresión que solamente podían aliviarse con el próximo triunfo. Por lo tanto, desde los comienzos llegué a valorar todo en términos de la victoria o la derrota "todo o nada". La única satisfacción que conocía, era la de ganar.
Únicamente por medio de la derrota total, podremos dar los primeros pasos hacia la liberación y la fortaleza. Nuestra admisión de la impotencia personal se convierte en el sólido cimiento sobre el cual podremos construir una existencia feliz y útil.

Una Guía Hacia lo Mejor

A casi ninguno de nosotros le gustó el examen de conciencia, la nivelación del orgullo o la confesión de faltas que los Pasos requieren. Pero vimos que era efectivo en otros, y habíamos llegado a reconocer la inutilidad y la sutileza de la vida tal como la habíamos estado llevando.
Por consiguiente, cuando se nos acercaron aquellos cuyo problema ya había sido resuelto, lo único que tuvimos que hacer fue recoger el simple juego de instrumentos espirituales que ponían en nuestras manos.
En las Tradiciones de J.A. está implícita la confesión de que nuestra Comunidad tiene sus fallas. Admitimos que tenemos defectos de carácter como sociedad y que estos defectos nos amenazan continuamente. Nuestras Tradiciones son una guía hacia mejores formas de trabajo y de vida, y son para la supervivencia y armonía del grupo lo que los Doce Pasos son para la sobriedad y la paz mental de cada uno de los miembros.

Un Principio Salvador

Esta práctica de admitir los defectos personales ante otra persona es, por supuesto, muy antigua. Cada siglo la ha revalidado, y caracteriza la vida de todas las personas espiritualmente centradas y verdaderamente religiosas.
Pero hoy en día no es la religión la única abogada de este principio salvador. Los siquiatras y los sicólogos enfatizan la profunda necesidad que tiene cada ser humano de mirarse a sí mismo y conocer sus propias características de personalidad así como de discutirlas con otra persona comprensiva y confiable.
En cuanto concierne a los apostadores J.A. va aún más lejos. La mayoría de nosotros podríamos declarar que sin una valerosa admisión de nuestros defectos ante otro ser humano no nos sería posible permanecer sobrios. Parece obvio que la gracia de Dios no podrá entrar para expulsar nuestras obsesiones destructivas, mientras no estemos dispuestos a intentarlo.

Nunca Más lo Mismo

Descubrimos que cuando un apostador ha sembrado en la mente de otro apostador la idea de la verdadera naturaleza de su enfermedad, éste ya nunca podrá volver a ser el mismo. Después de cada parranda empezará a murmurar para sí: "Tal vez estos J.A. tengan razón . . ." Luego de varias experiencias similares, a veces antes de la aparición de dificultades extremas, regresará a nosotros convencido.
En esos primeros años, los que logramos la abstinencia en J.A., habíamos sido casos extremos y desesperados. Pero luego empezamos a tener éxito con apostadores en condiciones menos graves e incluso, con algunos apostadores potenciales. Aparecía gente más joven. Se presentaban muchas personas que tenían todavía trabajo, familias, salud e incluso buena posición social.
Por supuesto, era necesario que esos recién llegados tocaran fondo emocionalmente. Pero no tenían que tocar todo fondo posible para admitir su derrota.

Completa la Limpieza de la Casa

Una y otra vez los recién llegados han tratado de guardarse ciertos hechos de sus vidas. Tratando de evadir esta humillante experiencia, se han acogido a ciertos métodos más fáciles. Casi invariablemente han recaído en las apuestas. Habiendo perseverado con el resto del programa, se preguntan por qué han recaído.
Creemos que la razón es que nunca acabaron su limpieza interior. Hicieron su inventario pero se aferraron a algunos de los peores artículos de su existencia. Solamente creyeron que habían perdido su egoísmo y su temor; solamente creyeron que habían sido humildes. Pero no habían aprendido lo suficiente sobre humildad, intrepidez y honradez, en el sentido que creemos necesario, hasta que le contaron a otro toda la historia de su vida.

El Comienzo de un Verdadero Parentesco

Cuando llegamos a J.A. y por primera vez en nuestras vidas estuvimos entre personas que parecían comprendernos, nos emocionó tremendamente esa sensación de pertenecer. Creíamos que el problema del aislamiento se había solucionado.
Pero muy pronto descubrimos que si bien no estábamos solos en un sentido social, todavía sufríamos muchas de las antiguas punzadas de la exclusión ansiosa. Mientras no hubimos charlado con completa sinceridad acerca de nuestros conflictos, y hubimos escuchado a alguien más hacer la misma cosa, todavía no pertenecíamos.
El Paso Cinco fue nuestra respuesta. Fue el comienzo del verdadero parentesco con el hombre y con Dios.

El Privilegio de Comunicar

Todo el mundo tiene que abundar en la opinión que los J. A. somos personas muy afortunadas; afortunados por haber sufrido tanto; afortunados por poder conocernos, comprendernos y queremos, el uno al otro, tan sumamente bien.
Estos atributos y virtudes no son bajo ningún concepto del tipo de los que se gana. De hecho, la mayoría de nosotros estamos muy conscientes de que son dádivas extraordinarias que tienen su verdadero origen en nuestro parentesco, fruto de nuestro sufrimiento común y nuestra común liberación por la gracia de Dios.
Por ello, gozamos del privilegio de poder comunicarnos unos con otros hasta un grado, y de una manera, que raras veces pueden ser superados ente nuestros amigos no alcohólicos en el mundo alrededor nuestro.
"En el pasado me sentía avergonzado de mi condición, así que no hablaba de ella. Hoy en día, confieso francamente que tengo tendencia a la depresión, y esto ha atraído hacia mí a otros con la misma tendencia. El trabajar con ellos me ha ayudado muchísimo". *

Necesitamos Ayuda Ajena

Fue evidente que una autoevaluación solitaria o íntima, y la admisión de nuestros defectos basada en esto, tal vez no serían suficientes para nosotros. Necesitaríamos contar con una ayuda externa para tener la seguridad de conocer y admitir la verdad acerca de nosotros mismos, la ayuda de Dios y de otro ser humano.
Sólo dándonos a conocer completamente, sin guardar nada oculto, solamente estando dispuestos a recibir consejo y orientación, podríamos poner el pie en el camino hacia un pensamiento correcto, una honestidad sólida y una humildad genuina.
Si nos estamos engañando a nosotros mismos, un consejero competente fácilmente lo puede ver. Y, mientras él o ella nos desembarazan con destreza de nuestras fantasías, nos sorprende descubrir que sentimos poco del acostumbrado deseo de defendernos de las desagradables verdades. No hay otra forma más segura de disolver fácilmente el temor, la soberbia y la ignorancia. Pasado un tiempo, nos damos cuenta de que estamos firmemente basados en nuevos cimientos para la integridad, y con gratitud atribuimos el mérito a nuestros padrinos, cuyo consejo nos enseñó el camino.

"Sin Miedo Hicimos un Minucioso . . ."

Mi autoanálisis ha sido frecuentemente imperfecto. A veces no he compartido mis defectos con la persona apropiada; otras veces, he confesado sus defectos, en lugar de los míos; y otras veces, la confesión que he hecho de mis defectos ha sido más como una clamorosa queja de mis circunstancias y mis problemas.
Cuando J.A. sugiere que se haga sin temor un inventario moral, puede parecer a cada principiante que se le pide mucho más de lo que puede hacer. Cada vez que trata de verse honestamente como es, el miedo le previene: "No te atrevas a mirar . . ."
Sin embargo, resulta que le miedo y el orgullo no son más que espantajos. Cuando estamos enteramente dispuestos para intentar el inventario y para llevarlo a cabo concienzudamente, una nueva luz empieza a iluminar la neblina. A medida que persistimos, va naciendo una nueva confianza, hasta llegar finalmente a un estado indescriptible de alivio cuando podemos por fin vernos tal como somos.

Desde la Raíz Principal

El principio de que no encontraremos una fortaleza duradera mientras no aceptemos la derrota completa, es uno de los fundamentos sobre los cuales ha brotado y florecido nuestra comunidad.
A todo recién llegado se le dice, y pronto se da cuenta por sí mismo, que la humildad admisión de impotencia ante las apuestas es el primer paso hacia la liberación de ese yugo paralizador.
Así que vemos la humildad por primera vez como una necesidad. Pero este es el mero comienzo. El alejarnos completamente de nuestra aversión a la idea de ser humildes, el alcanzar una visión de la humildad como el camino hacia la verdadera libertad del espíritu humano, el trabajar por la humildad como algo deseable en sí mismo, nos llevó a la mayoría de nosotros mucho, mucho tiempo. Toda una vida dedicada al egocentrismo no puede cambiar de rumbo abruptamente.

Contado lo Peor

Mi tema principal, aunque sobre éste tocaba multitud de variaciones, siempre era: "¡Qué atroz soy!" Al igual que a menudo exageraba, por soberbia, mis pequeños logros así, por la culpa, exageraba mis defectos. Corría para todas partes confesándolo todo (y mucho más) a quienquiera que me escuchara. Y, si lo puedes creer, tomaba este descubrimiento general de mis pecados por gran humildad, y lo consideraba como una gran ventaja y consuelo espiritual
Más tarde, me di cuenta profundamente de que no estaba verdaderamente arrepentido de los graves daños que había causado a otras personas. Estos episodios no eran más que oportunidades de contar cuentos y de exhibicionismo. Con esta conciencia vinieron las primeras semillas de un cierto grado de humildad.

Alto y Bajo

Cuando nuestra comunidad era todavía muy pequeña, contenía solamente ejemplos de casos de "fondo bajo", o sea, muy graves. Muchas personas en situación menos apremiante ensayaron nuestro programa, pero no pudieron tener éxito debido a que no fueron capaces de admitir su situación desesperada.
Ese cuadro cambió en los años siguientes. Personas ludópata que todavía tenían salud, familia, trabajo y bienes materiales empezaron a reconocer su adicción a las apuestas compulsivas. A medida que fue creciendo esa tendencia, se vieron acompañados por personas más jóvenes que casi podían considerarse apostadores en potencia. ¿Cómo pudo esta clase de personas dar el Primer Paso?.
Recordando nuestras historias personales de apostadores pudimos mostrarles que, muchos años antes de habernos dado cuenta de nuestra falta de control, nuestra bebida ya no era solamente un hábito, sino el comienzo de una progresión fatal.

El Perdón

Por medio del vital Quinto Paso empezamos a obtener la sensación de que podríamos ser perdonados, sin importar lo que hubiéramos pensado o hecho.
Frecuentemente, mientras trabajamos en este Paso con nuestros padrinos o consejeros espirituales, nos sentimos por primera vez capaces de perdonar verdaderamente a los demás, sin importarnos la profundidad del daño que creíamos que nos habían causado.
Nuestro inventario moral nos había persuadido de que era deseable un perdón general para todos, pero sólo cuando resueltamente afrontamos el Paso Cinco vimos interiormente que podríamos recibir el perdón y otorgarlo.

¿Que es compromiso?

Compromiso significa confiar, poner en un lugar seguro, comprometerse uno mismo en una línea específica. No ha sido este nuestro problema principal: comprometernos realmente a abstenernos de apostar compulsivamente en un plan continuado? Somos maravillosos a corto plazo -llenos de determinación- pero cuando empieza a entrar la “rutina”, perdemos interés..
Cada individuo es libre a determinar su propio modo de abstinencia de acuerdo con las necesidades y preferencias personales. Abstenerse de apostar compulsivamente, tiene un sentido permanente. Nos abstenemos solamente por un día a la vez, sin preocuparnos de los resultados de mañana o el mes próximo o incluso el año próximo.
Es esencial para nuestra recuperación el comprometernos a la abstinencia. El romper la abstinencia prolonga el sufrimiento y dificulta la recuperación. La abstinencia comprometida ayuda a conseguir la paz mental y la liberación de apostar compulsivamente.

¿Que es abstinencia?

La palabra “abstenerse” significa mantenerse alejado . Abstinencia para los J.A. es, sencillamente, mantenerse alejado de apostar compulsivamente.
Para muchos J.A abstinencia, significa un cambio de actitud que proviene de la entrega a algo superior a nosotros. La abstinencia significa no tan solo liberación de las apuestas, sino también liberación de pensamientos negativos, lo cual significa en su sentido más amplio un estado de ser “equilibrado, tranquilo, racional, realista”. Y esta recuperación del equilibrio en nuestras vidas es lo que todos buscamos. Esto también es abstinencia-sobriedad, si se quiere.
Al principio, muchos de nosotros necesitamos un plan de acción para empezar a movernos hacia este nuevo modo de vida. Aquí es donde entra un plan de 24 horas.

Que es un plan para mantenernos en abstinencia

Un plan es una guía para cada día. Para algunos J.A. un plan eficaz incluye meditación, oración, gimnasia.
Para otros es una amplia estructura que proporciona máxima flexibilidad dentro de la abstinencia del individuo. La honradez total deja claro que no apostemos.
Cuando honradamente nos abstenemos de apostar compulsivamente realizamos un cambio de vida importante, que nos aleja de la locura, la reja de la cárcel, y el suicidio.
Vemos que el seguir un plan elimina mucha confusión en nuestra vida diaria, y nos libra de tomar decisiones en el momento. Pero debemos tener presente que ningún plan de abstinencia, por muy bueno que sea, será eficaz permanentemente a menos que practiquemos los doce pasos de recuperación a todos los niveles físico, emocional y espiritual.

Guía sugeridas para la abstinencia.

Estos son algunos métodos que los J.A han usado para establecer y mantener su abstinencia de apostar compulsivamente. No son un plan de recuperación. Si usted esta interesado en librarse de la obsesión por la apuesta y en recuperarse de la compulsión de apostar, encontrara nuestro programa de doce pasos descrito con detalle en el “Libro Nuevo Comienzo”

1.- Permanezca en Serenidad.
2.- Entréguese usted y su abstinencia a Dios cada día, a día. El compromiso más importante que usted puede hacer es con su Poder Superior.
3.- Si le invade la compulsión, acuda a la oración de la Serenidad. Repítala muchísimas veces.
4.- !Disfrute de su abstinencia! Usted se lo merece. Tome su tiempo para disfrutar de cada instante. Lo importante es mantener su compromiso a la abstinencia.
5.- No se deje vencer, no apueste reitere su pedido a su Ser Superior.
6.- Haga de la abstinencia su primera prioridad. Cada vez que no apuesta compulsivamente cuando desea hacerlo, fortalece su compromiso a la abstinencia. Muchas veces tendrá miedo de no conseguirlo. No tenga miedo de la ansiedad. Aunque es doloroso, no puede hacerle daño y pasara.
7.-Llame por teléfono antes de romper su compromiso a la abstinencia. Obtenga números de teléfonos de otros miembros de J.A en las reuniones y llame a alguien cuando se siente tentado apostar compulsivamente. Expresando nuestros sentimientos muchas veces alivia el deseo de suprimirlos con realizar una apuesta.

¿Que es un Padrino?

Un padrino es un miembro de J.A comprometido a la abstinencia y a vivir los doce pasos y las doce tradiciones con su mejor habilidad.
Le pedimos a un padrino que nos guíe a lo largo de nuestro programa de recuperación en los tres niveles: físico, emocional y espiritual. Muchos J.A encuentran ayuda en comprometer su plan de abstinencia a su padrino cada día, especialmente durante las primeras semanas en J.A. Algunos también encuentran alivio y apoyo en llamar a su padrino u otro miembro de J.A si sienten el deseo de apostar. Encuentran que eso refuerza su compromiso a la abstinencia y les ayuda a evitar el apostar.
La función primordial del padrino es compartir su experiencia, fortaleza y esperanza con usted, contestar sus preguntas, escuchar cuando habla usted de sus sentimientos y guiarle para comprender los pasos. Cuando alcanza su abstinencia prolongada, un padrino continuara guiándole en el camino de los doce pasos, ayudándole a comprender que su nuevo modo de vida no esta basado en lo que usted parece sino en lo que piensa y siente.
¿Le parece demasiado todo esto?. No deje que ninguna mala impresión le asuste. La mayoría de nosotros nos sentimos así al principio y sin embargo, pronto vimos que este programa estaba haciendo por nosotros lo que no pudimos hacer por nosotros mismos.
Funciono con nosotros y funcionara con usted.
Se lo prometemos.

Agradecimiento

El crecimiento y la comprensión llegaron lentamente, pero llegaron a un ritmo constante.
Y, finalmente, pude sentir gratitud por mi abstinencia, por la gracia salvadora de Dios.
Aprendí acerca de las personas en J.A., y esto me llevó a la comprensión de mí mismo.
Sé que el crecimiento espiritual es una gran cosa amplia, hermosa y que yo sólo me acerqué a la puerta abierta. . .
La gracia salvadora de Dios no viene como un rayo fuera de lo azul.
Llega a través de, en, desde y hacia el sufrimiento de otros, así como de rescatadas almas como tú y yo.
Estoy feliz de ser parte de una comunidad de vida y de crecimiento con un latido del corazón infalible.
El Poder Divino es el pulso de J.A., y eso no cambia, no importa cuán tontos seamos los mortales.

Llegamos a creer.

Pensamiento para reflexionar. . .

Hay calma en una vida vivida en agradecimiento, una tranquila alegría.

Agradecimiento

Es estrictamente mi opinión, basada en mi experiencia,
que uno se vuelve más rico en espíritu a medida que uno crece en espíritu.
Mientras más acepto a Dios, más Él me da.
Como estoy más agradecido de los beneficios recibidos,
Me esforzaré más para mostrar mi agradecimiento.
Mi capacidad de estar satisfecho con la vida tal como es
ha aumentado en gran medida.
Por lo tanto, conforme pasa el tiempo, soy más capaz de estar en paz con mi prójimo, con Dios, y dentro de mí mismo.

Pensamiento para reflexionar. . .

Sin Dios, no hay paz, conocer a Dios es conocer la paz.

Ahora

Ahora es el momento de hacerlo, no hay otro.
Si no somos indulgentes con nosotros ahora mismo, no tenemos motivo para esperar que otros nos traten con respeto y consideración.
Nos hemos dado cuenta de que sobrios, podemos disfrutar todas las cosas buenas que disfrutábamos cuando jugabamos, y otras muchas más.
Hay que practicar un poco, pero las satisfacciones
compensan con creces los esfuerzos. . .
Si no valoramos nuestra propia recuperación, es imposible llegar a ser personas generosas, honradas, y socialmente responsables.

Pensamiento para reflexionar. . .

La autoestima no necesita una audiencia.

“Ahora reaccionamos de una nueva forma cuando encaramos un problema o tomamos una decisión ya sea acerca de la apuesta compulsiva, nuestra vida o nuestras emociones desbocadas. En lugar de actuar por impulso, esperamos un tiempo para buscar la voluntad de Dios”

He aprendido a creer en que Dios me cuida y se hace cargo de mí apostar compulsivo. Un día a la vez EL me da pruebas de su fortaleza, poder y amor, alejando la obsesión de la apuesta.
Poco a poco entrego mi voluntad en la medida que me hago consciente de que no estoy en posición de controlar a ninguna persona, lugar, cosa, situación, circunstancia o evento.
A medida que construyo mi confianza, experimento un incremento de paz mental y una nueva reacción al estrés, miedo, ansiedad, frustración y a las decepciones: EL DESEO DE PEDIR AYUDA.
En vez de asustarme oro cuando estoy bajo presión ya sea oralmente o en un papel escrito que va a la “caja de Dios”. La paz mental regresa y la confianza aumenta.
Cuando llega la confianza viene otro día de libertad de mi locura de apostar compulsivamente y de la pena de vivir con ello.