J.A. PENSAMIENTOS

ENFOCAR Y ESCUCHAR

Existe un encadenamiento directo entre el examen de sí mismo, la meditación y la oración. Tomadas separadamente, esas prácticas pueden traer mucho alivio y beneficio.
Si hago primero mi autoexamen, entonces tendré, sin duda, la suficiente humildad para orar y meditar porqué veré y sentiré la necesidad de hacerlo.
Algunos prefieren empezar y terminar con la oración,
dejando un intervalo para el autoexamen y la meditación,
mientras que hay otros que empiezan con la meditación,
esperando el consejo de Dios respecto a sus aún desconocidos o no reconocidos defectos.
Hay todavía otros que hacen su trabajo por escrito
y terminan con una oración de alabanza y gratitud.
Estos tres él autoexamen, la meditación y la oración-
forman un círculo sin principio ni fin.
Dondequiera o como quiera que empiece, acabo llegando a mi destino: una vida mejor.

ENFRENTARNOS A NOSOTROS MISMOS

... el miedo le previene: “No te atrevas a mirar”...
¡Cuán frecuentemente en mis días de jugador yo evitaba
una tarea sólo porque me parecía muy grande!
¿Es de extrañar entonces que, aun estando sin apostar por algún tiempo, actúe de la misma manera cuando me enfrento a lo que parece ser un trabajo monumental, tal como hacer sin miedo un minucioso inventario moral de mí mismo?
Lo que descubro, después de llegar al otro lado cuando ya más grande que la realidad.
El temor de enfrentarme a mí mismo me paralizaba hoy,
hasta que no estuviera dispuesto a poner el lápiz sobre el papel, yo estaba bloqueando mi crecimiento a causa de algo intangible.

Entendiendo

Yo sabía que yo estaba donde yo pertenecía.
Aquí había gente que pensaba y sentía como yo.
Aquí estaba la comprensión que había estado buscando toda mi vida.
Estas personas eran mis amigos, y sentí su sincero interés en mí.
Con estas nuevas y esclarecedoras puertas abiertas para mí, tuve la oportunidad de tomar la decisión final de dejar de jugar, un día a la vez, porque yo también era un jugador compulsivo.
Experiencia, Fortaleza y Esperanza,

Pensamiento para reflexionar. . .

Las tres M:
Moderación, Meditación y Mente receptiva.

ESCUCHAR ATENTAMENTE

Con cuanta persistencia reclamamos el derecho a decidir por nosotros mismos lo que debemos pensar y la forma como debemos actuar.
Si yo acepto y actúo por el consejo de aquellos que hicieron que el programa funcionara para ellos, tengo la oportunidad de sobrepasar los límites del pasado.
Algunos se reducirán a nada mientras otros puede que necesiten acción paciente y bien pensada.
Escuchar atentamente cuando otros comparten puede desarrollar la intuición para manejar problemas que surgen inesperadamente. Normalmente lo mejor para mí es evitar las acciones precipitadas. Asistir a las reuniones o llamar a un compañero miembro de J.A., generalmente reduce la tensión.
Compartir problemas en las reuniones con otros jugadores en recuperación con quienes puedo identificarme, o privadamente con mi padrino, puede cambiar aspectos de las circunstancias en las que me encuentro.
Se identifican los defectos de carácter y empiezo a ver cómo trabajan en mi contra.
Cuando pongo mi fe en el poder espiritual del programa,
cuando confío en que otros me enseñen lo que tengo que hacer para tener una vida mejor, descubro que puedo confiar en mí para hacer lo que sea necesario.

Nosotros, en J.A. estamos ofreciendo un programa espiritual.
La base fundamental de Jugadores Anonimos, es la creencia en un Poder Superior a nosotros.
Esta creencia nos lleva fuera del centro del universo y nos permite transferir nuestros problemas a algún Poder fuera de nosotros mismos.
Nos dirigimos a este Poder por la fuerza que necesitamos
para lograr la sobriedad y mantenernos sobrios.
Ponemos nuestro problema de la adicción a los juegos de azar en manos de Dios y lo dejamos ahí.
Dejamos de tratar de dirigir nuestras propias vidas y tratamos de dejar a Dios que funcione por nosotros.

¿Hago lo que puedo para dar ayuda espiritual?

Meditación para el día

Dios es tu sanador y tu fuerza.
No tienes que pedirle que a El que venga a ti.
Él siempre está contigo en espíritu.
En tu momento de necesidad Él está allí para ayudarte.
Puedes saber del amor de Dios y su deseo de ayudarte.
Sabrás que El no necesita que le pidas ayuda.
Tu necesidad es la oportunidad de Dios.
Debes aprender a confiar en la fortaleza de Dios siempre que lo necesites.
Cada vez que te sientes incompetente para cualquier situación, debes darte cuenta que el sentimiento de inadecuación es deslealtad a Dios.
Simplemente dite a tí mismo:
Yo sé que Dios está conmigo y me ayudará a pensar,
decir y hacer lo correcto.

Entrega

Mi egoísmo era la fuerza acosadora detrás de mi forma de apostar.
Jugaba al azar para celebrar el éxito y apostaba para ahogar mis penas.
La humildad es la respuesta.
Aprendo a poner mi vida y mi voluntad al cuidado de Dios.

Pensamiento para reflexionar. . .

El aprendizaje es la esencia misma de la humildad; los dos van de la mano.

Entregar

El Tercer Paso se convirtió en una aceptación alegre
de mi lugar en el mundo:
"No tengo idea de qué o quién está ejecutando el programa, pero sé que no soy yo!"
Y también pude ver el Tercer Paso como una buena actitud, un enfoque eficaz para la vida:
"Si estoy nadando en agua salada y me entra el pánico
y empiezo a revolverme y a luchar contra ella, me ahogaré.
Pero si me relajo y tengo fe en esta, esta me va a mantener a flote."

Pensamiento para reflexionar. . .

No puedo hacer "Su" Voluntad a "mi" manera.

ENTREGA Y AUTOEXAMEN

Mi estabilidad me llegó por tratar de dar, no por exigir que se me diera.
Es así como yo creo que puede resultar la sobriedad emocional.
Si examinamos cualquier disturbio que tengamos, grande o pequeño, encontraremos que en la raíz de éste hay alguna dependencia malsana y su consecuente exigencia también malsana.
Renunciemos, con la ayuda de Dios, a estas exigencias paralizantes.
Entonces quedaremos libres para vivir y amar; podremos, consecuentemente, ser capaces de dar un Paso Doce hacia nuestra propia sobriedad emocional y la de otros
Años de dependencia de los juegos de azar para alterar mis humores me privaron de la capacidad de relacionarme emocionalmente con mis compañeros.
Creía que tenía que ser autosuficiente, tener confianza sólo en mí mismo, motivarme a mí mismo y todo en un mundo de gente en quienes no se podía confiar.
Finalmente, perdí mi dignidad y me quedé con mi dependencia, falto de cualquier habilidad para confiar en mí mismo o creer en nada.
La entrega y el autoexamen mientras compartía con los recién llegados me ayudaban a pedir ayuda humildemente.

Entregar

Cualquiera de nosotros puede manejar un solo día; todos y cada uno de nosotros tenemos que tratar de hacerlo
es nuestro propio trabajo, nuestra propia vida familiar.
Nosotros no tenemos que intentar arreglar el mundo entero o entender lo que ningún teólogo de cualquier fe nunca ha entendido.
Simplemente dejamos de meternos en los asuntos de Dios. . .
Cuando dejamos de meternos y preocuparnos, hemos entregado nuestra voluntad y nuestras vidas al cuidado de Dios como lo entendemos.

Pensamiento para reflexionar. . .

Dios rara vez se convierte en una realidad hasta que Dios se convierte en una necesidad.

Equilibrio emocional

Comenzamos a poner en práctica, día a día, la forma de vivir de J.A. en cualquier circunstancia.
Luego viene la prueba más difícil:
¿Podemos mantenernos sobrios, emocionalmente equilibrados y vivir con buenos resultados bajo todas las condiciones?
Una constante observación de nuestras ventajas y desventajas, y un deseo real de aprender y crecer por este medio son necesidades reales para nosotros.
Los jugadores hemos aprendido esto en una forma difícil.

Pensamiento para reflexionar. . .

La vida es una llovizna constante de pequeñas cosas,
lleva contigo un paraguas.

Equilibrio emocional

Cada vez que caigo bajo presiones agudas, alargo mis paseos diarios y poco a poco repito nuestra Oración de la Serenidad al ritmo de mis pasos y de mi respiración.
Si siento que mi dolor ha sido en parte ocasionado por otros, trato de repetir:
"Dios, concédeme la serenidad para amar lo mejor posible,
y nunca temer lo peor."
En este benigno proceso de curación por repetición, a veces necesito persistir por días, rara vez ha fallado en devolverme al menos a un equilibrio emocional viable y con perspectiva.

Pensamiento para reflexionar. . .

Bendícelos a ellos, cámbiame a mí.

¿Es mi deseo ser un pez gordo en J.A.?
¿Siempre quiero estar al frente, ser el centro de atención?
¿Siento que nadie más puede hacer un trabajo tan bién como yo puedo?
¿O estoy yo dispuesto a tomar asiento en la fila de atrás de vez en cuando y dejar que alguien más lleve la pelota?
Parte de la efectividad de cualquier grupo de J.A.
es el desarrollo de nuevos miembros para llevar a cabo y
para hacerse cargo de las tareas de los viejos miembros.
¿No estoy dispuesto a renunciar a la autoridad?
¿Trato de soportar la carga de todo el grupo?
Si es así, no estoy siendo justo con los nuevos miembros.
¿Me doy cuenta de que ninguna persona es esencial?
¿Me doy cuenta de que J.A. podría seguir sin mí, si tuviera que hacerlo?

Meditación para el día

El Dios Invisible puede ayudar a hacernos verdaderamente agradecidos y humildes.
Puesto que no podemos ver a Dios, debemos creer en Él
sin verle.
Lo que podemos ver con claridad es el cambio en un ser humano, cuando se le pide sinceramente a Dios la fuerza para cambiar.
Hay que aferrarse a la Fe en Dios y en su Poder para cambiar nuestra manera de vivir.
Nuestra fe en el Dios Invisible se verá recompensada por una vida útil y servicial.
Dios no dejará de mostrarnos la forma en que debemos vivir. Cuando con real gratitud y verdadera humildad nos volvemos a Él ..

ESCOJO EL ANONIMATO

Estamos convencidos de que la humildad, por medio del anonimato, es la mayor protección que siempre podré tener Jugadores Anónimos.

Ya que en J.A. no hay reglas, yo me sitúo donde más me conviene, así es que escojo el anonimato. Quiero que mi dios me utilice a mí, humildemente, como uno de sus instrumentos en este programa.
El sacrificio es el arte de dar de mí generosamente,
permitiendo que la humildad reemplace a mí ego.
Con sobriedad, yo reprimo el deseo de gritar al mundo,
“yo soy miembro de J.A.” y experimento los cambios en mí y espero que ellos me pregunten qué me sucedió.
Pongo los principios de espiritualidad antes de juzgar,
de buscar faltas y de criticar. Quiero amor y cariño en mi grupo para poder desarrollarme.

Escuchar

Mi tiempo de oración es más para escuchar que para hablar.
Hoy me doy cuenta de que aunque no puedo cambiar el viento, puedo arreglar mis velas para navegar.
Ya sé la diferencia entre superstición y espiritualidad.
Sé que existe una manera elegante de estar en lo correcto, y muchas maneras de estar equivocado.

Pensamiento para reflexionar. . .

Aprender a escuchar, escuchar para aprender.

Esperanza

La clave para realizar mis posibilidades está en reconocer mis limitaciones y creer que el tiempo no es una amenaza
sino un regalo.
La esperanza es la llave que abre la puerta por la que salimos del desconsuelo.
El programa me promete que, si no hago la primera apuesta hoy, siempre tendré esperanza.

Pensamiento para reflexionar. . .

La esperanza te lleva a la fe, si se lo permites.

Esperanza

La Esperanza, es el ingrediente invaluable
para la recuperación.
J.A. lo regala muy frecuentemente, no en meras palabras.
Una vez que el ludopata hace un primer contacto con J.A., mientras mira a su alrededor y ve a los hombres y mujeres, respectivamente vestidos y en su sano juicio,
disfrutando de sí mismos, esa llama vacilante de Esperanza
comienza a arder.
Y se dice a sí mismo, "Si estos bromistas pueden hacerlo,
yo puedo hacerlo."
La primera necesidad, más allá de cualquier otra, es la Esperanza.
Sin ella, no hay nada.

Pensamiento para reflexionar. . .

Si no juego hoy, tengo la Esperanza de un mañana.

Esperar

He empezado a darme cuenta de que esperar es un arte,
de que al esperar se logran cosas.
El esperar puede ser muy, muy poderoso.
El tiempo es una cosa muy valiosa.
Si puedes esperar dos años, a veces puedes lograr algo
que no podrías lograr hoy en día, por mucho que trabajes, por mucho dinero que tires en al aire, por mucho que te golpees la cabeza contra la pared. . .
El Valor para Cambiar para bien o para mal es una decisión personal.

ESPIRITUAL:

¿Cómo es tu programa espiritual?
¿Estás a gusto con tu concepto de Poder Superior, te está funcionando?
Y lo más importante de todo: ¿Tienes confianza en El?
Traté de analizar este aspecto de mi programa y descubrí que no. La fe, especialmente para una persona no religiosa como yo debe ser experimentada.
La fe para mi no es un regalo. Debo hacerlo y trabajar cada día.
Mi Poder Superior no me pone las cosas echas en mi falda, así que lo encuentro a la mitad del camino practicando la fe.
Debo hacerlo, es lo único que me mantiene viva y en este programa.

Espiritualidad

J.A. es un programa espiritual y un estilo de vida espiritual.
Hasta la primera mitad del primer paso:
"Admitimos que éramos impotentes ante el juego"
es una experiencia espiritual. . .
Sí, empecé con fe ciega, pero la prueba de la verdad
es que funciona. . .
La verdad estaba allí para que yo viera.

Pensamiento para reflexionar. . .

No hay materialismo en J.A., sólo Espiritualidad.

Espiritualmente Preparados

Dado que estamos preparados espiritualmente, podemos hacer toda clase de cosas que se supone no deben hacer los apostadores. La gente ha dicho que no debemos ir a lugares donde se apuesta; que debemos huir de los amigos que apuestan; que debemos evitar las películas en las que hay escenas donde se apuesta, que no debemos ir a las salas de apuestas; que nuestros amigos no deben hablar de apuestas cuando vamos a su casa; que no se nos debe recordar para nada el apostar. Nuestra experiencia demuestra que esto no es necesariamente así.
Tropezamos con estas situaciones todos los días. Un apostador que no puede encararlas, todavía tiene una mentalidad de apostador; algo le pasa a su estado espiritual. La única probabilidad de sobriedad para él sería que estuviera en el casquete glaciar de Groenlandia, y aun allí podrá aparecer un esquimal con un mazo de cartas, o alguna empresa poner un casino, lo que echaría a perder todo.

ESTA BIEN SER "YO"

Una y otra vez los recién llegados han tratado de guardarse ciertos hechos de sus vidas: se han acogido a ciertos métodos más fáciles . . . Pero no han aprendido lo suficiente sobre humildad . . .
Humildad suena mucho a humillación, pero realmente es la habilidad de poder mirarme a mí mismo y aceptar honestamente lo que encuentre.
Ya no necesito ser el "más ingenioso" ni el "más tonto" ni ningún "más".
POR FIN ESTÁ BIEN SER "YO".
Si comparto toda mi vida es más fácil aceptarme a mí mismo.
Si no puedo compartir en las reuniones, es mejor que tenga un padrino alguien con quien yo pueda compartir "ciertos hechos" que pueden llevarme otra vez a jugar y a la muerte.
Tengo que dar todos los Pasos.
Necesito el Quinto Paso para aprender la verdadera humildad.
Los métodos más fáciles no funcionan.

Esta cuestión del miedo.

Cuando persistió el miedo, supimos lo que era, y bajo la gracia de Dios nos hicimos capaces de manejarlo.
Empezamos a ver cada adversidad como una oportunidad dada por Dios para desarrollar el tipo de valor que nace de la humildad, más que de la bravuconería.

Pensamiento para reflexionar. . .

Un temor enfrentado es un temor borrado.

Estabilidad

Mi estabilidad surgió de tratar de dar, no de exigir
lo que yo reciba.
Así que creo que esto puede funcionar con la sobriedad emocional.
Si examinamos todo disturbio que nosotros tengamos, nos encontraremos en la raíz del mismo alguna dependencia poco saludable y su consecuente demanda malsana.
Vamos, con la ayuda de Dios, a rendirnos continuamente
ante estas cojas demandas.

Pensamiento para reflexionar. . .

La sobriedad es un viaje, no un destino.

Estar dispuesto

Si tú haz decidido que quieres lo que nosotros tenemos
y estás dispuesto a hacer todo lo que sea necesario para conseguirlo, entonces estás en condiciones de dar ciertos pasos.
Nosotros nos resistimos a algunos de ellos.
Creímos que podríamos encontrar un camino más fácil y cómodo, pero no pudimos.
Es por ello que, con todo el ahínco que pueda animarnos,
te suplicamos que seas valiente y concienzudo desde el mismísimo comienzo.

Pensamiento para reflexionar. . .

La vida tendrá un nuevo significado.

ESTAR DISPUESTO A CRECER

Si hemos de recibir más dones, nuestro despertar tiene que continuar.
La sobriedad llena el doloroso “vacío del alma” que ocasionó mi Ludopatia.
A menudo, me siento tan bien físicamente que me parece que mi trabajo ha terminado.
Sin embrago, la alegría no es sólo la ausencia del dolor;
es el don de un continuo despertar espiritual.
La alegría viene de un estudio progresivo y activo, así como de la aplicación de los principios de recuperación
en mi vida diaria y de compartir esa experiencia con otros.
Mi Poder Superior me presenta muchas oportunidades
para un más profundo despertar espiritual.
No tengo que hacer más que poner en mi recuperación
la disposición para crecer.
Hoy, estoy listo para crecer.

¿Estoy todavía en un "viaje gratis" en J.A.?
¿Soy todo recibir y no dar?
¿Voy a las reuniones y siempre me siento en la fila de atrás y dejo que los otros hagan todo el trabajo?
¿Creo que ya basta solo porque estoy sobrio y puedo descansar en mis laureles?
Si es así, no he ido muy lejos en el programa, ni estoy recibiendo lo suficiente de lo que me ofrece.
Voy a ser un miembro débil hasta que llegue allí y ayude a llevar la carga.
Finalmente debo levantarme de la banca y entrar en el juego.
Yo no soy sólo un espectador, se supone que debo ser uno del equipo.
¿Debo entrar allí y llevar la pelota?

Meditación para el día

Trata de ser agradecido por cualquier visión que tengas.
Trata de realizar, en las pequeñas cosas, un servicio fiel a Dios y a los demás.
Haz tu pequeña parte todos los días en un espíritu de servicio a Dios.
Sé un hacedor de la Palabra de Dios, no solo un oyente.
En tu vida diaria trata de mantener la fe en Dios.
Cada día trae una nueva oportunidad para ser de alguna utilidad.
Incluso cuando seas tentado a descansar y dejar que las cosas sucedan o a evadir el tema, convierte en un hábito cumplir con el tema de lleno, como un reto y no frenar.