J.A. PENSAMIENTOS

Tranquilidad de espíritu

J.A. me ha enseñado que voy a tener tranquilidad de espíritu en proporción exacta a la tranquilidad de espíritu
que yo traiga a la vida de otras personas, y me ha enseñado el verdadero significado de la amonestación:
"Bienaventurados vosotros, los que sabéis de estas cosas
y las hacéis."
Los únicos problemas que yo tengo ahora son los que yo origino cuando estallo en una erupción de obstinación.

Pensamiento para reflexionar. . .

Una vela no pierde nada encendiendo otra vela.

Tranquilidad Mental

Nos interesamos cada vez más en darnos cuenta de qué era lo que podíamos contribuir a la vida.
A medida que sentimos fluir en nosotros un poder nuevo,
que gozamos de tranquilidad mental, que descubrimos que podíamos encarar la vida satisfactoriamente, que llegamos a estar conscientes de Su Presencia, empezamos a perder nuestro temor al hoy, al mañana o al futuro.
Renacimos.

Pensamiento para reflexionar. . .

La Felicidad y la Tranquilidad Mental están siempre aquí,
abiertas y libres para cualquiera.

Transmítelo

Nunca olvidaré la primera vez que conocí a un jugador en recuperaciòn.
Yo tenía un par de meses sobrio y estaba muy emocionado, tan emocionado de conocer al co-fundador,
que me brotaba por todo el cuerpo lo que dejar de jugar a las apuestas significaba para mi la eterna gratitud por el inicio de J.A.
Cuando bajé corriendo, me tomó la mano entre las suyas
y dijo simplemente: "Transmítelo".
"Transmítelo" La historia de la recuperaciòn y cómo llegó al mundo el mensaje de JA,

Pensamiento para reflexionar. . .

Consíguelo - Regálalo - Crece en el

Transmítelo

Nunca olvidaré la primera vez que conocí a J.A.
Yo tenía un par de meses sin jugar y estaba muy emocionado, tan emocionado de conocer al co-fundador,
que me brotaba por todo el cuerpo lo que mi sobriedad significaba para mí y mi eterna gratitud por el inicio de J.A.
Cuando bajé corriendo, me tomó la mano entre las suyas
y dijo simplemente: "Transmítelo".
"Transmítelo" La historia cómo llegó al mundo el mensaje de JA,

Pensamiento para reflexionar. . .

Sólo dando es cómo recibimos

Transmítelo

Llevar el mensaje es un don de mí mismo, no importa cuántos años de sobriedad pueda haber acumulado.
Mis sueños pueden hacerse realidad.
Refuerzo mi sobriedad compartiendo lo que he recibido libremente.

Pensamiento para reflexionar. . .

La vida tendrá un nuevo significado.

Un corazón abierto

Yo no sabía que mi corazón estaba cerrado.
Ahora ya sé, porque este se abrió.
Que ahora yo puedo pedir y recibir ayuda, y espero que algún día yo tendré algo para dar.
Me sentí libre , ligero y bueno.
Yo ya no bloqueo el amor si mantengo mi corazón abierto.

Pensamiento para reflexionar. . .

Un corazón abierto nunca está solo.

UN ANCHO ARCO DE GRATITUD

Y, por mi parte y por la del Dr. Bob, afirmo con toda gratitud que, si no hubiera sido por nuestras esposas, Anne y Lois, ninguno de los dos podríamos haber vivido para ver los comienzos de J.A.
¿Soy capaz de tan generoso tributo y gratitud para con mi esposa, padres y amigos, sin cuyo apoyo nunca hubiera sobrevivido para llegar a las puertas de J.A.? Yo trabajaré en esto y trataré de ver el plan que mi Poder Superior me está enseñando y que vincula nuestras vidas?

Un aprendizaje de por Vida

Seguir los principios establecidos en el Libro de J.A.
no siempre ha sido cómodo, ni voy a pretender la perfección.
Todavía tengo que encontrar un lugar en el Libro que dice:
"Ahora que has completado Los Pasos, ten una buena vida."
El programa es un plan para toda la vida del diario vivir.
Ha habido ocasiones en que la tentación de aflojar ha ganado.
Puedo ver cada una de estas, las oportunidades para el aprendizaje.

Pensamiento para reflexionar. . .

El privilegio de toda la vida es ser quien eres.

Un aspecto de este programa que nos mantiene aquí es la promesa de la recuperación permanente de esta enfermedad incomprensible."
Día tras día admito mi impotencia ante la apuesta y ante todo lo demás en mi vida.
Al poner mi impotencia ante Dios, estoy aceptando la ayuda.
Le pido a mi Poder Superior que me muestre Su voluntad sobre mí y sobre mi capacidad para concentrarme en mi recuperación.
Leer la literatura de los Doce Pasos me recuerda que tengo una enfermedad y que me puedo recuperar, un día a la vez.
El programa me enseña que debo comprometerme a trabajar y vivir los Pasos.
Estar abstinente, ser responsable con mi padrino, dar servicio y hacer reparaciones son algunas de las acciones que me mantienen en recuperación.
Si mantengo ese compromiso cada día, recibo la cura, la felicidad, la alegría y la libertad que no tenía antes del programa.
Estoy agradecida con Dios, con mi familia, con JA y con todos quienes me aman incondicionalmente por todo lo que aportan para ayudarme a ser la mujer que estaba destinada a ser.
La recuperación permanente es posible, y soy digna de recibirla.

Un Conducto Hacia Dios

"Creo firmemente tanto en la orientación como en la oración. Yo sé, no obstante y espero ser lo suficientemente humilde para entender que mi orientación puede que no tenga nada de infalible.
"El mismo momento en que me imagino que dispongo de un conducto libre (y directo) hacia el Ser Superior, me he convertido en lo suficientemente egoísta como para meterme en graves dificultades. No hay nadie que pueda causar más pesar innecesario que aquel que, impulsado por el ansia de poder, cree recibir su consejo directamente de el Ser Superior".

UN CORAZÓN LLENO DE GRATITUD

Me esfuerzo por aferrarme a la verdad de que un corazón lleno y agradecido no puede abrigar grandes presunciones. Rebosante de gratitud, el corazón tiene que latir con un amor que fluye hacia todo lo que nos rodea, la emoción más elevada que jamás podamos experimentar.
Yo creo que nosotros en Jugadores Anónimos somos afortunados por el hecho de que constantemente se nos recuerda la necesidad de estar agradecidos y de cuán importante es la gratitud para nuestra sobriedad.
Yo estoy verdaderamente agradecido por la sobriedad que Dios me ha dado por medio del programa de J.A. y me agrada poder devolver lo que libremente se me dio.
Estoy agradecido no solamente por la sobriedad, sino por la calidad de vida que me ha traído mi sobriedad. Dios ha tenido la bondad de darme días sobrios y una vida dotada de paz y satisfacción, así como la capacidad de dar y recibir amor, y la oportunidad de servir a otros - en nuestra Asociación, en mi familia y en mi comunidad.
Por todo esto, yo tengo "un corazón lleno de gratitud".

Un día a la vez

El plan de 24 horas es muy flexible.
Podemos volver a empezar en cualquier momento,
dondequiera que estemos.
En casa, en el trabajo, en un bar o en un hospital, a las cuatro de la tarde o a las tres de la mañana, podemos decidir allí mismo no hacer apuestas en las próximas 24 horas o cinco minutos. . .
El Hoy siempre está presente.
La vida es diaria, todo lo que tenemos es el día de hoy;
y cualquiera puede pasar un día sin jugar.

Pensamiento para reflexionar. . .

Si no juego hoy, tengo la esperanza de un mañana libre
de apuestas, deudas, problemas familiares,laborales etc.
Solo por hoy no juego estas 24 horas.

Un Día a la Vez

Yo era un estudiante muy bueno de la ludopatìa.
Estudié durante veinticuatro años.
Mis patrones de hábito se basaron totalmente sobre cómo continuar jugando día tras día.
Me convertí en un maestro de la negación, un artista de la auto compasión, y en el momento que escuché el golpeteo de tierra y guijarros que pronto serían traspalados en la tapa de mi ataúd, los patrones de hábito se habían hecho permanentes y yo no podía dejar de apostar aun cuando yo no quería. . .
Gracias a Dios, me dijeron en las reuniones que ahora podría vivir "un día a la vez".

Pensamiento para reflexionar. . .

Si yo no juego hoy, yo tengo la esperanza de un mañana mejor.

UN ENIGMA QUE DA RESULTADOS

Puede ser posible encontrar explicaciones de experiencias espirituales similares a las nuestras, pero yo he tratado frecuentemente de explicar la mía propia y sólo ha sido posible narrar la historia de ella.
Conozco la sensación que me dio los resultados que me ha traído, pero me doy cuentan que nunca podré entender completamente su más profundo cómo y por qué.
Yo tuve una profunda experiencia espiritual durante una reunión abierta de J.A., la cual me hizo decir abruptamente, “¡soy ludopata!”.
No he vuelto apostar desde ese día.
Yo podría decirles las palabras que oí justo antes de mi admisión y cómo me afectaban, pero el porqué sucedió esto, no lo sé.
Creo que un poder superior a mí mismo me eligió para recuperarme, sin embargo no sé por qué. Trato de no preocuparme ni elucubrar sobre lo que todavía no sé; en cambio, confío en que si continúo practicando los Pasos y los principios de J.A. en mi vida, compartiendo mi experiencia, seré amorosamente guiado hacia una profunda y madura espiritualidad en la cual se me irá revelando más y más.
Por el momento, es para mí un regalo confiar en Dios,
practicar los Pasos y ayudar a otros.

UN INGREDIENTE NUTRITIVO

En donde antiguamente la humildad había significado el amargo alimento para reconocer los errores, empieza ahora a significar el ingrediente nutritivo que puede darnos la serenidad.
¿Con cuánta frecuencia me concentro en mis problemas y frustraciones?
Cuando estoy pasando "buen día", estos mismos problemas disminuyen de importancia y mi preocupación por ellos mengua.
¿No sería mejor si pudiera encontrar una fórmula para dar rienda suelta a la "magia" de mis "días malos".
¡Ya tengo la solución! En vez de tratar de huir de mis dolores y desear que se vayan mis problemas, puedo rezar para obtener la humildad.
La humildad curará el dolor. La humildad me sacará de mí mismo.
La humildad, esa fortaleza concedida para mí por ese
"poder superior a mí mismo" es mía sólo con pedirla.
La humildad devolverá el equilibrio a mi vida.
La humildad me hace posible aceptar alegremente mi condición humana.

UN INSOSPECHADO RECURSO INTERIOR

Con pocas excepciones, nuestros miembros encuentran
que han descubierto un insospechado recurso interior,
que pronto identifican con su propio concepto de un Poder Superior a ellos mismos.
Desde mis primeros días en J.A., mientras luchaba por dejar de jugar a las apuestas, yo encontraba esperanza en esas palabras de nuestros coofundadores.
Frecuentemente meditaba sobre la frase:
“nuestros miembros han descubierto un insospechado recurso interior”.
Me preguntaba a mí mismo, ¿cómo yo que soy tan impotente puedo encontrar el Poder dentro de mí?
Con el tiempo, como los cofundadores habían prometido, caí en la cuenta: yo siempre he tenido la opción de escoger entre lo bueno y lo malo, entre generosidad y egoísmo, entre serenidad y temor.
Ese Poder superior a mí mismo es una dádiva original que no llegué a reconocer hasta que logré dejar de jugar diariamente a través de vivir los Doce Pasos de J.A.

Un Lazo Común

La sensación de haber participado en un peligro común
es uno de los poderosos elementos que nos unen.
Pero eso, en sí, nunca nos hubiera mantenido unidos tal como lo estamos.
El hecho tremendo para cada uno de nosotros es que hemos descubierto una solución común.

Pensamiento para reflexionar. . .

Juntos podemos hacer lo que nunca podríamos hacer solos.

UN LUGAR DE DESCANSO

Todos los Doce Pasos de J.A. nos piden actuar en forma contraria a nuestros deseos naturales...todos ellos desinflan nuestro ego.
Cuando se trata de desinflar el ego, pocos Pasos son más difíciles de practicar que el Paso Quinto.
Pero ningún otro Paso es más necesario para la sobriedad y la paz mental duraderas.
Después de poner por escrito mis defectos de carácter,
no tenía deseos de hablar sobre ellos, y decidí que era hora de dejar de llevar esta carga solo.
Tenía que confesar esos defectos a alguien más.
Yo había leído -y se me había dicho- que no podría
mantenerme sobrio a menos que lo hiciera.
El Paso Cinco me daba un sentimiento de pertenecer, con humildad y serenidad cuando lo practicaba en mi diario vivir.
Fue importante admitir mis defectos de carácter en el orden que se presentan en el Paso Cinco: "ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano".
Admitirlo ante Dios prepara el terreno para la admisión
ante mí mismo y ante otra persona.
Como lo describe la práctica del Paso, una sensación de unidad con Dios y con mi prójimo me llevó a un lugar de descanso en donde me podía preparar para los otros Pasos hacia una sobriedad completa y llena de significado.

UN NUEVO ESTADO DE CONCIENCIA

Se le ha concedido un don que consiste en un nuevo estado de la conciencia y del ser.
Para muchos de nosotros en J.A. el despertar espiritual puede ser algo enigmático.
Yo tenía la tendencia a esperar un milagro, algo dramático y espectacular.
Pero lo que generalmente sucede es que una sensación de bienestar, un sentimiento de paz nos traslada a un nuevo nivel de conciencia.
Eso es lo que me sucedió a mí.
Mi locura y mi inquietud interior desaparecieron y entré en una nueva dimensión de esperanza, amor y paz.
Creo que el grado en que sigo experimentando esta nueva dimensión está en proporción directa con la sinceridad, profundidad y devoción con la sinceridad, profundidad y devoción con las que practique los Doce Pasos de J.A.

Un nuevo comienzo

Yo sabía que tenía que tener un nuevo comienzo, y este comienzo tenía que ser aquí.
Yo no podría comenzar en cualquier otro lugar.
Tuve que dejar ir el pasado y olvidar el futuro.
Mientras me sostenía del pasado con una mano y me agarraba al futuro con la otra mano,
No tenía nada de que aferrarme al hoy.
Así que tuve que empezar aquí, ahora.

Pensamiento para reflexionar. . .

Mi otra vida es a partir de este momento.

UN NUEVO PUNTO DE VISTA

Nuestra actitud y nuestro punto de vista sobre la vida cambiarán.
Cuando yo jugaba compulsivamente perdiendo mi dinero, tiempo y salud, mi actitud era totalmente egoísta, totalmente centrada en mi persona; mi placer y mi comodidad eran primero lo " demás " no me importaba.
Ahora que estoy sobrio, el egoísmo ha empezado a desvanecerse.
Toda mi actitud hacia la vida y hacia otra gente están cambiando.
Para mí la triple "A" significala "A" simboliza la actitud.
Mi actitud es cambiada por la segunda "A", que simboliza acción, la tercera Amor.
Practicando los Pasos, asistiendo a reuniones y llevando el mensaje, puedo recuperar mi sano juicio.
Acción es la palabra mágica. Con una actitud positiva de ayuda y una acción regular con amor en J.A., puedo mantenerme sobrio y ayudar en J.A., puedo mantenerme sin jugar a las apuestas y ayudar a otros a alcanzar el sano juicio, tolerancia y la sobriedad.
Mi actitud ahora es la de estar dispuesto a hacer todo lo necesario para mantenerme abstinente.

UN PODA NECESARIA

Sabemos que los dolores de la ausencia de dinero y el endeudamiento por todas partes, fue debido a jugar compulsivamente, tuvieron que venir antes que la abstinencia, y la confusión mental antes que la serenidad.
Me gusta mucho pasar el tiempo en mi jardín abonando y podando mis lindas flores.
Un día cuando estaba ocupada dando tijeretazos, una vecina se detuvo.
Ella comentó, “¡Oh! Sus plantas son tan bellas, me parece una lástima tener que cortarlas”.
Yo le contesté, “Yo sé cómo te sientes, pero hay que quitar el exceso para que crezcan más fuertes y sanas”.
Más tarde pensé que quizá mis plantas sentían dolor,
pero Dios y yo sabemos que es parte del plan y yo he visto los resultados.
Pronto recordé mi precioso programa de J.A. y cómo crecemos todos por medio del dolor.
Cuando empiezan los problemas por haberme gastado mi dinero, tarjetas de credito, etc. para seguir jugando,
cada ves mas, Por mi locura de seguir intentando de solucionar mis problemas por medio del juego y eso fue lo que hizo que me convirtiera en Ludopata.
Pido a Dios que me pode cuando es tiempo, para que así pueda crecer por medio del trabajo y el compartir de los Doce Pasos de Recuperaciòn y Unidad de J.A..

Un Programa Espiritual

Finalmente empecé a separar los aspectos religiosos de mi vida del programa espiritual de J.A.
Ahora la gran diferencia para mí es que la religión es el ritual, y todos nos diferenciamos allí, y la espiritualidad es la forma en que nos sentimos acerca de lo que hacemos.
Se trata de mi contacto personal, con mi Poder Superior personal, como yo lo concibo.

Pensamiento para reflexionar. . .

La verdadera religión, es la vida que llevamos, no el credo que profesamos.

Un Programa Simple

Eres libre de estar en desacuerdo o no tener en cuenta cualquiera o todas las partes de este sencillo programa.
Esa es tu elección...
Pero si no puedes mantenerte sin jugar o no haz encontrado la felicidad, la alegría y la libertad indicadas en el capítulo cinco del Libro Grande,
Te ofrezco esta sugerencia:
"Rara vez hemos visto fracasar a una persona que haya seguido concienzudamente de nuestro camino.
Los únicos que no se recuperan son los individuos que no pueden o no quieren entregarse de lleno a este sencillo programa. . . "

Pensamiento para reflexionar. . .

La alegría está en el viaje, así que disfruta del paseo.

UN PROGRAMA ÚNICO

Jugadores Anónimos nunca tendrá una clase profesional.
Hemos logrado entender el muy antiguo dicho, “Puesto que tan libremente se nos ha dado, libremente debemos dar”.
Hemos descubierto que en lo que atañe al profesionalismo, el dinero y la espiritualidad no se mezclan.
Yo creo que Jugadores Anónimos se distingue en el tratamiento del Ludopata porque está basado solamente en el principio de un jugador compulsivo que comparte con otro ludopata.
Esto es lo que hace único al programa. Cuando yo decidí que quería mantenerme sin jugar a las apuestas, llamé a una mujer que sabía era miembro de Jugadores Anónimos, y ella me trajo el mensaje de J.A.
No recibió ninguna compensación monetaria, sino que su recompensa fue mantenerse sin apostar un día más.
Hoy yo no podría pedir ningún pago que no fuera otro día libre de los juegos al azar; así es que, a este respecto, se me paga generosamente por mi trabajo.

UN PUNTO DE VISTA

El jugador compulsivo como yo, concentra su atención en la apuesta, los tratamientos alternativos, etc., logran distraerse de las situaciones reales que existen detrás de mi ludopatía y la obsesión por apostar.
Es necesario decir algo que comúnmente a los jugadores compulsivos no nos deja muy bien parados, pero es una verdad: la manera en que apostamos es una metáfora de la forma en que vivimos y también es una metáfora de la forma en que amamos.
Seguimos conductas que bloquean nuestra posibilidad de encontrar sano placer en la vida diaria y en nuestras relaciones con otros seres humanos.
Fantasear en exceso, crear de pequeñas cosas grandes dramas, desear lo prohibido, sentir la necesidad de controlar y manipular, son algunas de ellas.
La preocupación por nuestra ludopatía es una distracción conveniente y socialmente aceptada que nos aleja de razones más complejas y profundas que jamás se resolverían con fuerza de voluntad, abstinencia sin plan diario.
Abusamos de la apuesta aunque nos reviente la vida,
como un apoyo indispensable para enfrentar el rechazo, la desconfianza, la carencia afectiva, el abuso físico, la ira reprimida, el dolor; la utilizamos como una protección para no ser lastimados nuevamente o ser objeto de algún tipo de discriminación.
Además de anestesiar las emociones con apuetas, nos lastimamos a nosotros mismos por que en el fondo no sabemos que nos merecemos algo mejor y en consecuencia muchos de nosotros nos convertimos en adultos infelices, no tanto por que hemos pasado por situaciones traumáticas, sino por que las hemos reprimido.
Nuestras vidas giran alrededor de lo que apostamos; las fantasías de lo que seremos una vez que dejemos de apostar compulsivamente cuando obtengamos la gran ganacia.
El dolor, parece venir exclusivamente de la apuesta, de la esquiva fuerza de voluntad y de la insatisfacción con nuestra vida.
Así pues, el significado de liberarse de de la obsesión
por la apuesta va mas allá de obtener abstinencia.
Implica soltarla, dejar de manejarla para protegernos del dolor, por que con esta forma de "protección" lo que hacemos es alejarnos de la vida.
Cuando permitimos que el dolor se vuelva visible, le podemos dar un nombre y al hacerlo nos podemos liberar de el.
Quienes somos jugadores compulsivos creemos con pasión que si estuviéramos sin apostar, nuestras vidas serian muy diferentes.
Hasta aquellos jugadores compulsivos que han dejado de apostar siguen afirmando que si tuvieran únicamente otra oportunidad, serian felices al fin.
Lo que hacemos con la apuesta lo hacemos también con nuestras vidas.
El apostar es el escenario en donde actuamos aquello que creemos sobre nosotros mismos.
Las apuestas nos sirven para somatizar nuestros miedos más profundos, nuestros sueños y convicciones.
Algo anda mal y apostamos para expresarlo.