J.A. PENSAMIENTOS

Juntos Podemos

Doce Pasos:
A la libertad de las formas de permanecer en abstinencia yo-yo
A la comprensión entre iguales
A renovar la autoestima
A la libertad de la compulsión
A una nueva actitud hacia la vida

Juntos Podemos

Doce Pasos:

A la comprensión entre iguales
A renovar la autoestima
A la libertad de la compulsión
A una nueva actitud hacia la vida

Juntos Podemos

Doce Pasos:
A la libertad de vivir el día a día
A la comprensión entre iguales
A renovar la autoestima
A la libertad de la compulsión
A una nueva actitud hacia la vida

Juzgar a los demás

Una perorata poco amable o un juicio voluntarioso y rápido puede arruinar nuestra relación con otra persona por todo un día, o tal vez por todo un año.
Nada tiene más recompensas que la moderación en lo que hablamos o escribimos.

Pensamiento para reflexionar. . .

En la medida en que yo juzgo a los demás, me juzgo a mí mismo.

En la medida en que
yo perdono a los demás,
me perdono a mí mismo.

La Trampa del "Si"

El juego compulsivo no respeta ningún "si".
No desaparece nunca; ni siquiera nos deja una semana,
un día, ni una hora, convertidos en no-jugadores que pueden volver a jugar para conmemorar alguna ocasión especial o por cualquiera razón extraordinaria, para aliviar una gran tristeza, por la lluvia que cae en España, o las estrellas fugaces que salpican los cielos de Alabama.
Para nosotros la ludopatìa es incondicional, y no tenemos disponible a ningún precio, ninguna dispensa.

Pensamiento para reflexionar. . .

La felicidad es el resultado de hacer nuestra próxima cosa correcta, a pesar del dolor, a pesar incluso de la buena fortuna.

La Escalera

Nadie que apostara como yo lo hice se despierta en el borde del abismo una mañana y dice:
Las cosas parecen bastante aterradoras, creo que será mejor que deje de jugar antes de caer en el.
Yo estaba convencido de que podía ir tan lejos como yo quisiera, y luego trepar de nuevo cuando no fuera divertido.
Lo que pasó fue, que me encontré en el fondo de la barranca pensando que no volvería a ver el sol de nuevo.
J.A. no me sacó de ese agujero.
Solo me dió las herramientas para construir una escalera,
con Los Doce Pasos.

Pensamiento para reflexionar. . .

Los Doce Pasos:
Un manuscrito para la vida racional.

LA ABSTINENCIA NO ES UN METODO

La abstinencia es un estado de gracia a través del cual estoy equilibrada física, emocional y espiritualmente, es un modo de vida que incorpora los principios de los 12 pasos y da significado a mi vida.
A mi modo de ver la abstinencia es un don de mi Poder Superior y para mantenerla viva tengo que trabajar el programa continuamente.
LA ABSTINENCIA LLEGA EN LA MEDIDA QUE SOY HONESTA, OBEDIENTE Y BUSCO AYUDA, en vez de querer abandonarla, se abraza y no quisiera desprenderme de ella.
ES UNA NUEVA CONCIENCIA FRENTE A MI FORMA DE DE VIVIR, no es impuesta es libre, voluntaria.
se va a los extremos, la abstinencia es libertad, no hay afán porque vivo el presente, es moderada.
La abstinencia es física, emocional y espiritual.
En la abstinencia suelto las riendas, el control lo tiene Dios porque yo soy impotente.
La abstinencia es mi realidad inmediata.
En la abstinencia estoy con Dios en JA.
LA ABSTINENCIA ES UN ESTADO DE RECUPERACIÓN.
Para continuar con la abstinencia conseguida el día de hoy necesito un Poder más grande que yo trabajando continuamente en mi vida, quien siempre está para nosotros siempre y cuando trabajemos los Doce pasos
y seamos firmes en la decisión de confiar en él y en su guía en todo lo que hagamos.
LA ABSTINENCIA ES EL HOY.
La abstinencia es un nuevo modo de vivir con la intención de cambiar el comportamiento, la forma de relacionar, las expresiones, los pensamientos y las ideas, con la abstinencia se cambia el interior y por ende el exterior,
porque la abstinencia cambia mi mente, mis emociones, mis relaciones, mi actitud.
La abstinencia me sugiere que use lo que está a mi alcance los instrumentos de recuperación y los 12 pasos.

La Aceptación

Cuando dejé de vivir en el problema y comencé a vivir en la respuesta, el problema desapareció.
A partir de ese momento en adelante, no he tenido un solo impulso de jugar.
Y la aceptación es la respuesta a todos mis problemas hoy en día.

Pensamiento para reflexionar. . .

Mi serenidad es directamente proporcional a mi nivel de aceptación.

La Aceptación

Porque solamente al aceptar y resolver nuestros problemas, podemos empezar a ponernos bien con nosotros mismos, con el mundo que nos rodea, y con El que preside sobre todos nosotros.
La comprensión es la clave de los principios y las actitudes correctas, y la acción correcta es la clave para el buen vivir, por lo tanto, la alegría de vivir es el tema del Paso Doce de J.A.

Pensamiento para reflexionar. . .

La alegría, es saber que hay una respuesta.

La Aceptación

La aceptación es la clave de mi relación con Dios hoy.
Yo nunca simplemente me siento y no hago nada a la espera de que Él me diga qué hacer.
Más bien, hago todo lo que está por hacer delante de mí,
y le dejo los resultados a Él; de todos modos resulta, que es la Voluntad de Dios para mí.

Pensamiento para reflexionar. . .

La aceptación es la respuesta a todos mis problemas de hoy.

La Aceptación

Nada, absolutamente nada, ocurre en el mundo de Dios por error.
Hasta que no pude aceptar mi ludopatìa, no pude permanecer sin jugar a las apuestas; a menos que acepte la vida totalmente en los términos de la vida, no puedo ser feliz.
Necesito concentrarme no tanto en lo que hay que cambiar en el mundo, como en lo que hay que cambiar en mí y en mis actitudes.

Pensamiento para reflexionar. . .

La Aceptación es la respuesta a todos mis problemas hoy en día.

La Aceptación

La aceptación es la respuesta a todos mis problemas de hoy.
Cuando estoy preocupado, es porque yo encuentro una persona, lugar, cosa o situación (algún hecho de mi vida)
inaceptable para mí, y no encuentro serenidad hasta que yo acepte que esa persona, lugar, cosa o situación son exactamente de la forma en que se supone que son
en este momento.
Nada, absolutamente nada, sucede en el mundo de Dios por error.

Pensado para reflexionar. . .

A menos que yo acepte la vida totalmente en los términos de la vida, no puedo ser feliz.

La Aceptación

Hasta que no pude aceptar mi adicciòn a los juegos de azar,
no pude permanecer sin jugar compulsivamente; a menos que acepte la vida totalmente en los términos de la vida,
no puedo ser feliz.
Necesito concentrarme no tanto en lo que hay que cambiar en el mundo, como en lo que hay que cambiar en mí y en mis actitudes.

Pensamiento para reflexionar. . .

Pregúntate a ti mismo...
"¿Qué haría un adulto en esta situación?"

La Aceptación

La aceptación es la respuesta a todos mis problemas de hoy.
Cuando estoy preocupado, es porque yo encuentro a una persona, lugar, cosa o situación (algún hecho de mi vida)
inaceptable para mí, y no encuentro serenidad hasta que yo acepte que esa persona, lugar, cosa o situación son exactamente de la forma en que se supone que son
en este momento.
Nada, absolutamente nada, sucede en el mundo de Dios por error.

Pensamiento para reflexionar. . .

Mi Serenidad es directamente proporcional a mi nivel de Aceptación.

La Aceptación

Mi vida hoy es inigualable. . .
Cuando comencé a aceptar lo que la vida enviaba a mi camino en lugar de tratar de doblar al mundo a una posición que yo sintiera que sería cómoda para mí, la vida se convirtió en la aventura que siempre había querido
pero nunca supe cómo buscar.
No cambiaría esto por nada en el mundo. . .
Esto no es nada de aquello en lo que yo me inscribí, pero es exactamente lo que yo estaba buscando.
Ya no me siento aislado, solo o sin propósito.
Siento que vida está yendo a alguna parte, y yo no siento que tengo que saber adonde.

Pensamiento para reflexionar. . .

La vida es un milagro permanente.

La Alegría

He tenido mi cuota de problemas, angustias y decepciones, porque eso es la vida, pero también he conocido una gran cantidad de alegría y una paz que es la sirviente de una libertad interior.
Tengo una gran cantidad de amigos y, con mis amigos de J. A., una poco común cualidad de hermandad.
Porque, a estas personas, Me siento muy relacionado.
En primer lugar, a través del dolor y la desesperación mutua, después a través de los objetivos comunes y de las recién descubiertas Fe y Esperanza.

Pensamiento para reflexionar. . .

La Alegría no es la ausencia de dolor, es la Presencia de Dios.

LA ALEGRÍA DE VIVIR

...por lo tanto la alegría de vivir es el tema del Paso Doce de J.A.
J.A. es un programa alegre. Aun así, de vez en cuando me resisto a dar los pasos necesarios para progresar y me encuentro rehusando tomar las medidas que podrían brindarme la alegría que tanto deseo.
No me resistiría si aquellas acciones no tocaran algún aspecto vulnerable de mi vida, una parte que necesita esperanza y satisfacción.
Repetidas experiencias de alegría tienden a suavizar las duras aristas exteriores de mi ego. Ahí reside el poder de la alegría para ayudar a todos los miembros de J.A.

La Auto-compasión

Empecé a entender por qué, cuando llegué por primera vez a J.A., las advertencias más frecuentes de algunos de los veteranos eran en contra de la auto-compasión.
Todas esas sensaciones en las que estuve revolcándome
con ese disfrute, de estar agraviado, de estar tratado injustamente, de estar víctimizado, de estar (por una vez!) en lo correcto, se añadieron a la mezcla
embriagadora de la auto-compasión.
Y entonces comprendí plenamente por qué la auto-compasión, que lleva al aislamiento, fue presentada por los veteranos como un enemigo tan formidable de la sobriedad.

Pensamiento para reflexionar. . .

La auto-compasión, es seguida por el aislamiento,
seguido por un trago.

La Auto-complacencia

El jugar compulsivamente es mortal, feo y difícil.
También es astuto, desconcertante y poderoso. . .
Quiere que yo crea que la auto-complacencia está bien,
siempre y cuando yo la llame auto-perdón. . .
Quiere que me olvide que es una serpiente en el cerebro,
con la esperanza de atrapar mi atención, observando, esperando.
El dolor descarnado de la ludopatìa es la tracción de la recuperación.
No puedo darme el lujo de cambiar los principios por una manera más fácil, más suave.

Pensamiento para reflexionar. . .

El ludopata nunca está en un mayor peligro que cuando da por garantizada su asistencia y trabajo de los Doce Pasos, que son principios de Recuperaciòn, unidad y servicio.

La Auto-Compasión

Supongamos que la vida me ofrece un aplastante golpe tras otro, ninguno de ellos merecido.
¿Qué puedo hacer al respecto?
Bueno, puedo llorar y gemir.
Si eso no mejora las cosas, puedo emborracharme,ir a los juegos de azar.
Y si eso no funciona, me puedo matar.
O puedo aceptar la situación y vivir.
Esas son mis únicas opciones.
Vivir parece ser la mejor, y si las cosas deben suceder para mejorar, Yo estaré aquí para beneficiarme.

Pensamiento para reflexionar. . .

El paquete más pequeño del mundo es un jugador compulsivo, todo envuelto en sí mismo.

VIVIRLA

La vida espiritual no es una teoría. Tenemos que vivirla.
Cuando era nuevo en el programa, yo no podía comprender eso de vivir el aspecto espiritual del programa, pero ahora que estoy sobrio, no puedo comprender vivir sin ese aspecto.
La espiritualidad era lo que yo había estado buscando.
Dios, como yo lo concibo, me ha dado las respuestas a
los "porqués" que me hicieron jugar por veinte años.
Viviendo una vid espiritual y pidiendo ayuda a Dios he aprendido a amar, a cuidar y sentir compasión por mis semejantes y sentir alegría en un mundo, donde antes, sentía solamente temor.

Los Doce Pasos

1 - Yo no puedo.
2 - Dios si puede.
3 - Dejo que Dios lo haga.
4 - Miro hacia dentro.
5 - Admito los errores.
6 - Me preparo para el cambio.
7 - Busco la ayuda de Dios.
8 - Estoy dispuesto.
9 - Hago las paces.
10 - Hago mi inventario Diario.
11 - Oro y medito.
12 - Lo regalo a otros.

El programa de Jugadores Anónimos ha tomado préstamos
de la medicina, la psiquiatría y la religión.
Ha tomado de estas lo que ha necesitado y lo ha combinado en el programa de la forma más adecuada para la mente ludica, y como ayude mejor al jugador compulsivo a recuperarse.
Los resultados han sido muy satisfactorios.
No tratamos de perfeccionar el programa de J.A.
Su valor ha sido probado por el éxito que ha tenido
ayudando a miles de ludopatas a recuperarse.
Tiene todo lo que nosotros los jugadores en recuperaciòn
necesitamos para arrestar nuestra enfermedad.

Trato yo de seguir el programa tal cual es?

Meditación para el día

Debes luchar para unir tus propósitos en la vida y los propósitos del Divino Principio que dirige el universo.
No hay enlace en la tierra que se compare a la unión
entre un alma humana y Dios.
Esa unión es más inapreciable que todas las recompensas terrenales.
Uniendo tu corazón y mente con el corazón y mente del Poder Superior, resulta una unidad de propósitos de la cual, solo aquellos que la experimentan pueden apenas darse cuenta.
Esa unidad de propósitos te pone en armonía con Dios
y con todos los otros que están tratando de hacer Su Voluntad.

La Autoestima
Yo sé que no soy una pérdida total, aun cuando pienso que lo soy.
Yo sé que la libertad, la utilidad, el amor, la sociabilidad y el intercambio, son las cosas importantes en la vida.
Pero más importante aún, yo tengo que cuidar de mí, y lograr un sentido de autoestima.
Así que sigo escuchando.
Sigo estando abierto a sugerencias.
Continuo en mi camino.
Y estoy ascendiendo.

Pensamiento para reflexionar. . .

Aprende a escuchar, escucha para aprender.

La Buena Voluntad

Lo único que se necesita es una llave, y la decisión de abrir la puerta.
Para nuestro caso sólo hay una llave, que se llama la buena voluntad.
Una vez que la buena voluntad ha quitado el cerrojo, la puerta se abrirá casi por sí misma.
Cuando miramos a través de ella, podemos leer una inscripción:
"Esta es la vía hacia una fe que obra."

Pensamiento para reflexionar. . .

Así que muchas veces sucede que vivimos nuestras vidas en cadenas y nosotros ni siquiera sabemos que tenemos la llave.

La Buena Voluntad.

Así que nuestras dificultades, creemos, son básicamente producto de nosotros mismos; surgen de nosotros, y el ludopata es un ejemplo extremo de la obstinación desbocada, aunque el piense que no es así.
Por encima de todo, nosotros los jugadores compulsivos
tenemos que librarnos de ese egoísmo.
¡Tenemos que hacerlo o nos mata!
Dios hace que esto sea posible.

Pensado para reflexionar. . .

Si me perdono, yo me encuentro.