Estoy en proceso de dejar de jugar, ¿Que me recomiendan?

Hola Ev y amig@s:

En primer lugar darte la enhorabuena por tu decisión de dejar el juego. Cada uno de nosotros que abandona su adicción es una victoria de todos los que la padecemos. Yo personalmente, y muchos de los que visitamos este lugar de encuentro, nos retroalimentamos con los triunfos de los demás.

Por cierto me gustaría que nos comentaras más cosas sobre tu situación actual, tanto familiar como personal. ¿De dónde eres?, ¿qué medidas restrictivas tienes ahora, económicamente hablando?, etc. Esta información nos hace centrar más las sugerencias que podamos ofrecerte.

En contra de lo que sucede con otras adicciones, la ludopatía no reconoce el tiempo que llevas jugando. Si bien es una enfermedad crónica e incremental, el que lleves más o menos tiempo jugando no implica un grado, periodo, o etapa en la situación de nuestra enfermedad. En cambio el tiempo que llevas sin jugar produce el efecto contrario, cuanto más permanezcas sin jugar mejor te encontrarás mentalmente y menos echarás de menos el juego. El cerebro se habituará poco a poco a no necesitar los estímulos placenteros que recibía con el juego y los buscará en otro sitio. Por ejemplo mi mente ahora recibe su dosis cuando ayudo a los demás, tanto aquí como en mis labores de voluntariado. Otros generan esa cuota de satisfacción cerebral con el deporte, la pintura, las nuevas relaciones familiares, el trabajo en Asociaciones, etc.

Me parece muy bien que acudas a un Psicólogo a que te trate tu adicción pero no olvides nunca que es muy difícil que permanezcas sin jugar mucho tiempo sin que tengais unas bases sólidas de actuación diaria y continuada, tanto tú como tus familiares. Éstas "Reglas" o como quieras llamarlas sólo se aprenden en los Grupos de Ayuda de Jugadores.

Mientras se resuelve el hecho de que vayas o no a una Asociación de Autoayuda de Jugadores en Rehabilitación te comentaré un poco cómo debe ser vuestra forma de actuar y algunas de las normas que te explicarán cuando acudas a alguna agrupación de jugadores:


1ª ADMITIR QUE SE ES JUGADOR COMPULSIVO.


2ª ACLARACIÓN DE DEUDAS PENDIENTES E INFORMACIÓN DE ELLAS A TU PAREJA O PERSONAS CON LAS QUE CONVIVAS.

a) Confección de una lista con todos los acreedores:
I.- Amigos, bares, compañeros de trabajo, etc…
II.- Bancos, tarjetas, entidades de crédito, embargos, juicios, etc…


3ª ELIMINAR LAS FUENTES DE FINANCIACIÓN

a) Dejar de llevar dinero y en caso de necesitarlo imperiosamente, justificar con tickets hasta el último euro.
b) Anulación de las tarjetas de crédito.
c) Cerrar las cuentas bancarias innecesarias y en las imprescindibles, obligar al reconocimiento de las dos firmas.
d) Prohibición de anticipos en el trabajo.
e) Hablar con la familia y el círculo de amistades para que no nos presten dinero.


4ª SOLUCIONES PERSONALES

a) Asistir a las “Terapias de grupo” de forma participativa y seguir al pié de la letra las recomendaciones que escucho allí, sin cuestionarme si estoy de acuerdo o no con ellas.
b) Prolongación en la vida familiar de la terapia de grupo.
c) Consulta con un psicólogo.
d) Ocupación del tiempo libre
e) Búsqueda de nuevos objetivos (profesionales, personales, culturales, etc…
f) No marcarse metas largas y si ir día a día.
g) No ponerse a prueba nunca y no bajar la guardia. Eso puede llevarte a una recaída y perder en un momento todo lo que hemos ganado como persona.


5ª AYUDA FUTURA A PERSONAS AFECTADAS

a) Transmisión de experiencias personales.
b) Sensibilización del problema a la sociedad y prevención a la juventud.


y para la última recomendación dejamos la más importante:

6ª DECIR SIEMPRE LA VERDAD A CUALQUIER CONSULTA O INCERTIDUMBRE QUE PUEDA TENER LAS PERSONAS QUE NOS ESTÁN AYUDANDO


Estas son, en líneas generales, algunas líneas de actuación que sería interesante que tuvieras claras. No te agobies, verás que fácil es dejar nuestro problema a un lado del camino y empezar una nueva vida con las personas que nos quieren.

Un abrazo.

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Hola ev y amig@s:

Estamos actualizando los listados de Asociaciones de Jugadores en Rehabilitación de todo el mundo. Dentro de un par de días visita la categoría de las Asociaciones en este mismo foro, allá encontrarás todas las que tenemos localizadas.

Por cierto, ¿de qué ciudad sois exactamente?. Intentaré investigar a fondo los grupos de ayuda que haya en ella.

Decirte que si en algo sigo siendo bastante pesado y recurrente es en la absoluta necesidad, que tenemos los jugadores y nuestros familiares, de conocer lo más posible nuestra enfermedad. Su estudio y el entendimiento de cómo funciona esta adicción y qué nos ocurre a las personas que la padecemos, es una de las bases fundamentales en las que se debe basar nuestra recuperación. Esta premisa es imperativa si no podemos acudir a una Asociación de Autoayuda donde presumiblemente deberían enseñarnos estos conocimientos.

Como comprobarás, este foro puede ser uno de los que más información sobre las adicciones comportamentales ponga a disposición de sus lectores de toda la red. Tenemos en preparación una sección completa de artículos médicos y estudios universitarios sobre estas enfermedades conductuales, os los haremos llegar en pdf´s descargables para que vosotros podáis tenerlas siempre a vuestra disposición.

Para poder lograr este objetivo hemos contratado más capacidad de almacenaje en la web y lo hemos ampliado en el tiempo.

Las "Reglas o Normas" que te he escrito anteriormente son perfectamente válidas seas de donde seas. Ponedlas en práctica y veréis que bien resulta vuestra rehabilitación.

Ponerse a estudiar reemplazará de forma inmediata una parte de la necesidad que tiene tu cerebro de jugar. Si tu mente se acostumbra a estar ocupada, haces más amigos y compañeros, cambias de hábitos vivenciales y te propones metas cortas y asequibles, sean las que sean, estarás dando pasos de gigante hacia tu recuperación.

Un abrazo

Hola ev y amig@s:

Estamos ansiosos de conocer toda tu experiencia vital con nuestra enfermedad. Conocer la historia de los jugadores desde cuando comienzan a jugar a cómo, a día de hoy, se están recuperando, es una "medicina" que nos viene muy bien a todos, jugadores en rehabilitación, jugadores en activo, familiares, etc.

Me enorgullece pensar que los que componemos esta mesa redonda te hayamos podido ayudar en tu proceso de volver a sentirte como una persona otra vez.

Oye el llevar un mes sin jugar es un comienzo muy prometedor..., sólo tenéis que plantearos tu familia y tú mismo que no es difícil continuar cómo lo estáis haciendo ahora. No bajar la guardia y que nuestras parejas y familiares no desfallezcan en su ánimo de vigilarnos, es la mejor receta para mantener inactiva nuestra adicción para siempre.

Un abrazo y sigue con tu ánimo tan alto como lo tienes ahora.