EL EDIFICIO DE LA RECAIDA

Yo te voy a contar algo que me contaron los profesionales que me atendieron que viene muy al cuento. Todo esto parte de una situacion en la cual uno lleva x tiempo sin jugar:
El Edificio de la Recaida:
Planta 1ª.Uno lleva un estilo de vida no satifactorio. No afronta los problemas vitales. Se expone a la Sustancia (Juego) y a personas de ese mundo.Tiene preocupaciones de autoimagen, familia, sentimentales y laborales que no afronta.
Planta 2ª. Uno tiene deseos de gratificacion inmediata por lo bien que lo ha hecho hasta ahora (! Lleva mucho tiempo sin jugar ! ) Tentaciones de darse un homenaje.
Planta 3ª Espectativas positivas de consumo(Juego). Aunque las ultimas veces que jugaba los resultados eran nefastos, ahora en mi mente surge la idea de que jugar va a ser muy gratificante.
Planta 4ª Permisos y justificaciones. Caigo en un posible victimismo de solo una vez y en un posible optimismo de "Esta vez voy a poderlo controlar".
Planta 5ª Decisiones aparentemente irrelevantes que tomo. Ej; me bajo una parada antes en el autobus, dejo para mas tarde dar las vueltas de algo, voy antes o despues, con tiempo, a un sitio donde voy con un dinero que tengo que pagar, etc, ect...."Total no pasa nada yo ya llevo mucho tiempo sin jugar"
Planta 6ª Situacion de alto riesgo. Deseo y puedo jugar. TENGO EL DESEO Y TENGO DINERO. ES LA ULTIMA PLANTA EN LA QUE YO PUEDO PARAR. En las plantas anteriores puedo ser consciente de lo que me esta pasando y parar en alguna de ellas sin el gran esfuerzo que me costara parar aqui.PERO AUN ASI PUEDO PARAR ANTES DE JUGAR.
-Puedo huir, huir rapidamente a un lugar seguro, mi casa, etc,etc.
-Distracion, una vez en casa, darse una ducha, hacer flexiones, contar de seis en seis numeros, lo que sea.
-Puedo "leerme" una targetita que previamente habre elaborado con esmero de los pros y los contras de jugar y que siempre llevare en la cartera. Tambien puedo hacer esto con un escrito, preparado anteriormente, sobre mi peor dia de jugador activo. Tambien con una foto de los seres que me quieren y confian en mi recuperacion. Y esto tendria tantas formulas como seamos capaces de imaginar.
-Ser consciente de que el deseo absoluto de jugar (Craving) es como una ola de mar, no permanece en el tiempo, si aguantamos el tiron, en 20" o media hora volveremos a nuestro estado de no querer jugar.Por lo tanto es bueno darse ordenes tranquilizadoras del tipo "Puedo soportarlo"
-Llamar por tno. a una o dos personas que conocen nuestro problema y se esperan una llamada como esta.
Tratemos todos de hacerlo asi o como vosotros lo imagineis bajo este esquema y por lo menos habra menos recaidas de gente que se encuentra de repente jugando frente a una maquina.
Aun asi el edificio sigue:
-Planta 7ª Recaida.
-Planta 8ª Efectos de la violacion de la abstinencia.
-Planta 9ª Disminucion de la autoeficacia.
- Planta 10ª Vuelta al juego.
-Planta 11ª Verguenza y culpa.
-Planta 12ª Reactivacion del deseo del consumo.
La "caida" puntual solo se corta y no se convierte en "recaida" comunicandolo inmediatamente a profesionales y familiares. Ignorarlo, ocultarlo y solucionarlo uno solo es imposible por: la perdida de autoconfianza, se ha resucitado la bestia, sensacion de fracaso, culpa, verguenza y sentirnos impotentes ante la abstinencia.
Bueno compañeros, aqui os dejo lo que a mi me han enseñado, me lo aprendi muy bien y hoy por hoy no he tenido deseo de jugar ningun dia de estos ventiun meses que llevo, que aunque suene a poco, para mi es un siglo de tranquilidad en aquellos venticinco años de infierno.

Gracias por lo que escribiste. estoy iniciando mi proceso, tengo todas las ganas y actitud, y me sentí muy identificada con lo que escribiste...gracias