me siento avergonzado

no se como lidiar con este sentimiento de verguenza

como he "botado" tanto dinero? no se como explicar eso a mis seres queridos. no puedo contarles. solo me queda sufrir en silencio y aferrarme a que la autoexclusion de todas las casas de apuesta me impida jugar.

me siento muy triste

al final, es una liberación contar la situación a los seres queridos. Lo hecho no podemos cambiarlo y lamentarse no ayuda a recuperar el ánimo...Pero sí que es necesario empezar a tomar decisiones que nos abran un camino de esperanza, y recuperar la moral hundida. En las asociaciones nos rodeamos de personas que viven situaciones similares, y facilitan mucho el recuperar la autoestima...siempre se obtienen consejos muy positivos. Mal ya estamos...sólo puede ayudarnos el ir.

Hola jose4449. No pienses solamente en el dinero, también perdiste tiempo, salud física y mental y muchas cosas más. Cada vez que jugamos perdemos parte de nuestras vidas y nos hacemos daño a nosotros mismos y a nuestros seres queridos. El dinero finalmente se repone de alguna manera por medio de un préstamo y trabajando duro pero el tiempo perdido no lo puedes recuperar de ninguna manera y el daño que te haces física y mentalmente también es difícil de reponer. Cuando yo jugaba comía muy mal y no hacía ejercicio, subí mucho de peso y tenía problemas de salud, además me desgasté mucho la vista por no despegar la mirada de las máquinas y se me inflamaron las articulaciones de las manos. Ni qué decir de las depresiones y el insomnio cuando perdía. En fin, no te concentres solamente en las pérdidas económicas, finalmente aunque en estos momentos no lo creas, eso es lo más fácil de recuperar.

Agrego, arritmia debido a los casi gano, ahogo y cansancio por el cigarro, dolores de estomago, tiritones, nauseas y cabeza por el alcohol, vergüenza por lo desaseado y despreocupado de nuestra persona, dolor de coxi por estar tanto tiempo sentado, falta de apetito sexual por estar pensando en como recuperar lo perdido, rostro triste y cansado por todo, porque aunque ganemos sabemos bien el final.

ANTONIO escribió:Agrego, arritmia debido a los casi gano, ahogo y cansancio por el cigarro, dolores de estomago, tiritones, nauseas y cabeza por el alcohol, vergüenza por lo desaseado y despreocupado de nuestra persona, dolor de coxi por estar tanto tiempo sentado, falta de apetito sexual por estar pensando en como recuperar lo perdido, rostro triste y cansado por todo, porque aunque ganemos sabemos bien el final.

es increible lo destructiva que puede llegar a ser esta enfermerdad.

De acuerdo contigo Antonio, son muchas cosas las que perdemos y como ludópatas que somos nos cegamos y solamente pensamos en el dinero perdido y no vemos estas otras cosas. Ni qué decir del tiempo perdido que bien lo podríamos dedicar a la familia, estudiar, hacer ejercicio, viajar, dormir!

jose4449. Espero que hagas conciencia y busques ayuda. Hay que tener mucha paciencia y voluntad para poder trabajar todo el proceso de rehabilitación, no es algo que pase de la noche a la mañana, pero te puedo decir que luego te vas a sentir mucho mejor, es un peso muy grande el que te quitas de encima. Sí se puede pero necesitas poner mucho esfuerzo de tu parte y ojalá mejor si tienes alguien que te apoye.

bueno amigos, avergonzado otra vez pues he vuelto a caer...no pude cerrar mis tarjetas a tiempo, y aquí estoy, en el abismo...esta enfermedad es mas dura de lo que yo pudiera pensar incluso con el humilde conocimiento que desgraciadamente adquirí de ella...he seguido (creo) los pasos pero no me ha funcionado...no queda mas remedio que intentarlo otra vez, pues esto acabará conmigo si no lo consigo...siento haber fallado, primero por mí, y luego por no poder aportar nada mas positivo...en fin, otra vez a intentarlo...pero demasiadas recaídas...espero que sea la última...No se que falló esta vez, aparte de no haber podido anular mis tarjetas con condicionamientos del pago...bueno, ya no importa porque no queda saldo que jugar...así que cuando pueda, las cancelaré...de momento las romperé..la mente es muy traicionera...es la conclusión que he sacado de esto...envidio sanamente a los que han logrado salir...yo, soy de carácter debil para todo, y esto no iba a ser una excepción en mi vida...la que me ha tocado...haré lo que pueda por cambiar, pero no tengo ni la fe de otras veces, aunque sé que no hay mas remedio que seguir...tiene gracia no poder cumplir ni lo que uno mismo escribe...pero bueno, los consejos quizá eran acertados...para el que sólo tiene problemas de juego igual funcionan...yo siento demasiadas presiones por varios frentes (excepto el laboral) e igual eso hace que uno al final se desmorone...
Cuando tenga mas ánimo os iré contando...gracias amigos

bueno, honestamente creo que no seguí todos los pasos...

Lo siento Josep... Espero no tires la toalla... Yo he recaido muchas veces y creo q tb he aprendido de ellas...Ahora llevo casi un mes en una asociacion siguiendo las medidas preventivas severamente. En verdad cuesta trabajo pero son muy necesarias. Esta enfermedad es muy traicionera, hay que luchar y una de nuestras armas son las medidas preventivas... Mucho animo! Un abrazo!!!

Gracias Juan...sí, no queda mas que hacer lo que dices, de lo contrario, acabará conmigo...pero que cruel es esto. Como puede ser algo no físico tan adictivo? La mente tiene cosas incomprensibles...

Pienso en como podría haber sido mi vida en general...porque esto es relativamente reciente. Y como la estoy tirando por la alcantarilla...vas bajando a toda velocidad por un tobogán y te vas agarrando intentando frenar, pero al final sigues en el descenso fatídico..Y aunque consiga superarlo, que lo intentaré, ya nunca será igual...No sé, fallan demasiadas cosas en los últimos tiempos...Y objetivamente intentas ponerle remedio, pero toda la capacidad que tuve hasta hace unos años parece que desapareció, como por una ofuscación que te va llevando a peor poco a poco. Siempre debemos darnos otra oportunidad, pero lo cierto es que los ánimos cada vez son peores...cuando miro hacia el futuro, pues la verdad lo veo oscuro...sé que esto pasa después de una recaída, y que se acaba recuperando la moral si se hacen las cosas bien.Pero en fin, ahora lo veo negro todo...intentaremos mejorar. Quizá buscar otros valores diferentes. Gracias por estar ahí. Un abrazo

Hola josep. No sé cuánto tiempo llevabas sin jugar pero puede ser que esta no sea una recaída si no que realmente no has dejado de jugar. Yo me di cuenta que jugaba cada 3 semanas sin pensarlo, me sentía toda valiente en la semana 2, super emocionada porque pensaba que ya lo había superado (en dos semanas imaginate, que ilusa!) pero ya cuando iba por la tercera semana no lograba contenerme y me iba directo al casino y me gastaba la vida entera en una sola noche. Esto pasó durante muchos meses, entonces esas no eran recaídas si no que finalmente mis periodos de juego eran más extensos.

Ya lo confirmaste por ti mismo que no podemos manejar tarjetas de crédito. Es como llevar un arma cargada y sin seguro en el bolsillo, se dispara sin control en cualquier momento.

Sigue adelante, elimina todos los accesos que tengas al dinero y pide ayuda para la administración del mismo. Como han dicho los compañeros acá, esta medida no será para toda la vida pero al inicio es vital que la apliques.

Eso es Marcianita, identificas a la perfección las características comunes a todos nosotros. Diferencias con exactitud la caída de la recaída. El juego patológico conlleva un comportamiento desadaptativo, persistente y recurrente. Para iniciar una abstención con garantías hay que poner todas las barreras que estén a nuestro alcance. El dinero, sea real o de plástico es el combustible que alimenta la adicción. Cuesta mucho el hecho de quedarse sin combustible por decisión propia, aunque como se puede comprobar el juego se encarga ya de ello por sí mismo. También haces hincapié en la búsqueda de ayuda para administrar el dinero. Esta es a mi entender la medida más efectiva. Se adquiere un compromiso muy difícil de romper y se gana en estima porque enseguida se ven los progresos. También cuesta mucho ponerla en marcha. Un usuario nos decía que así se vería como un niño teniendo que pedir dinero hasta para salir con una chica. Cuando yo jugaba no llevaba menos de 200 o 300 euros en efectivo y varias tarjetas. Si no disponía de ese dinero me encontraba como desnudo. Nuestro trastorno nos impide ver con claridad que eso es una exageración de dinero y que las personas no suelen llevar esas cantidades en sus bolsillos. Cuando delegué en mi esposa el control entendí que salir a la calle con el dinero ajustado para los gastos era más que suficiente. Creo que fueron aproximadamente tres años los que empleamos con esta medida. Actualmente no suelo llevar mas de 20 o 30 euros en la cartera cuando salgo. Llevo una tarjeta de débito que jamás la uso en cajeros, tan solo en tiendas o para echar gasoil al coche. Y la verdad es que no necesito nada más. Tres años puede parecer mucho tiempo en el calendario de un ludópata, pero esto no es así, pues pasa volando. Cuando te das cuenta y llevando una rehabilitación efectiva aprendes a valorar el dinero en su justa medida y compruebas como se van solucionando las deudas y desajustes económicos. En realidad la abstinencia se hace fácil cuando se ven progresos.
En fin lo que deseo es animar a josep, que siga luchando por atajar el trastorno, que se vuelva a levantar y que ajuste las medidas preventivas para hacerlo efectivo. Verás como dentro de unos años te encontrarás aquí animando tú a otros a seguir en la lucha.

hola,

Muchas gracias por vuestros mensajes de apoyo...Así es un poquito menos costoso seguir en el empeño...De momento, pues deciros que me encuentro un poco mejor. Así que seguimos en ello. Saludos