Necesito contarle mi problema con el juego a alguien que me apoye

Hola todos.  Quisiera compartir con ustedes la angustia que siento en estos momentos. Comencé a jugar hace 5 años cuando una amiga me invitó a conocer un casino y me enseñó a jugar con las maquinitas lo cual encontré como una "manera divertida y fácil de ganar dinero" .  Al principio jugaba un par de veces al mes hasta que se volvió incontrolable ya que consideraba que tenía mucha suerte y ganaba mucho dinero cuando visitaba casino y que tenía que seguir aprovechando esa oportunidad.  

Después de un año me di cuenta que ya no podía controlar el impulso de jugar y empecé a perder dinero y jugaba más para según yo, tratar de recuperar lo que había perdido.  Llevaba un control en una hoja de cálculo de cuánto había gastado cada día y cuanto iba "recuperando".  Cuando la cantidad perdida se volvió considerable decidí visitar a una sicológa para que me ayudase con el problema. Hablar con ella me hizo muy bueno porque a nadie le había contado mi situación.  He logrado avanzar mucho en el par de años que llevo de estar en terapia y pasan periodos de hasta 3 semanas o más en que no voy a jugar pero de repente aparece ese sentimiento de sentir la adrenalina que me hace sentir el juego y vuelvo a caer de nuevo en el casino, hasta le miento a la sicóloga y le digo que no he ido a jugar para que no me regañe.  En mi familia nadie sabe que tengo este problema.  Yo tengo un buen salario, no tengo hijos y todos mis ingresos son solamente para mí, antes con eso justificaba el juego, me decía a mi misma que ese dinero lo podría gastar en una noche con mis amigos, pero en cambio, lo dejaba en la máquina, sola, sin hablar con nadie, a veces hasta sin comer, perdiendo horas de sueño, de trabajo o de diversión con la familia.

Hoy tuve un episodio de esos.  Después de 3 semanas de no ir al casino, fui según yo a jugar nada más una hora que tenía disponible, finalmente me quedé jugando más de 6 horas frente a la misma máquina sin moverme, falté todo ese rato a mi trabajo, mentí en casa y dije que salí con unos amigos y perdí mucho dinero.  

En estos momentos me siento angustiada porque por más que he tratado, no he podido dejar de ir al casino.  Me siento tan frustrada de ver cómo me vence el juego y el deseo de ir al casino a pesar de que yo ya quiero dejar de jugar. Quisiera asistir a un grupo de jugadores anónimos pero no me siento lista para hablar de mi problema con otras personas frente a frente.  Quisiera poder contarle mi situación a alguien de mi familia pero no quiero decepcionarlos porque yo siempre he sido un buen ejemplo para todos, tampoco tengo un amigo de confianza para poder hablar.  

Soy consiente que necesito más apoyo y por eso mismo ingresé a internet y encontré este foro.  Espero que cuando ya me sienta lista pueda ingresar al grupo de jugadores anónimos de mi comunidad porque siento que no me está sirviendo asistir solamente a la terapia con la sicóloga.

Agradezco a todos los que se hayan tomado el tiempo para leer mi situación.  Un abrazo.

Buenos dias amiga de fatigas!!!
Has hecho bien en ingresar en este msravilloso foro k tanto me ayudado en mi mes y medio sin jugar, aqui encontraras unos magnificos compañeros k te van apoyar y te van ayudar xk todos hemos pasado por lo mismo!!!
Te invito a k leas otros temas, veras k son historias muy parecidas, y no te olvides de leer las medidas preventivas!!@
Un abrwzo muy grande y animo!!

Hola Marcianita.

Bienvenida al foro. El repaso cronológico que nos has hecho de tu contacto con el juego, es una de las maneras más típicas en todos los casos de ludopatía.
Se empieza jugando como mera distracción pasajera y si se tiene la mala suerte de encadenar ganancias en las primeras veces que se juega o se apuesta, ese puede ser el principio de la ruina. Y no, no creas que me refiero tan solo a la ruina económica, que esa es casi segura. Me refiero a la ruina física y moral, recuperarse de las deudas (no del dinero perdido, que ese ya está perdido y nunca volverá) puede ser hasta fácil, se cumplen una serie de medidas preventivas para dejar de jugar y en un periodo de tiempo más o menos largo dependiendo de nuestros ingresos, las deudas de juego desaparecen. Las deudas psíquicas son las peores de lejos, esas llevan mucho más trabajo para dejarlas atrás o superarlas.
Los psicólogos, psiquiatras y demás están bien y son de gran ayuda, pero en mi opinión, en la ludopatía la mejor solución pasa por los grupos de autoayuda o asociaciones. Acudir a una persona a la que además mientes para que no te eche la bronca, comprenderás que no es la mejor solución, supongo que te habrá dado una serie de pautas a seguir, como medidas preventivas y también te habrá aconsejado sincerarte con tu familia. Lo malo de acudir tan solo a profesionales, es que también entran en “juego” sus aspiraciones económicas, más consultas, más ganancia para ellos, por lo tanto si no se insiste mucho en ciertos temas mejor.
Los peores enemigos que tiene un ludópata para su rehabilitación, son sin duda sus miedos a decir la verdad, a sincerarse con su familia y entorno; por supuesto no quiero decir que un ludópata deba ponerse un cartel e ir anunciando al mundo entero su enfermedad, sino que debe ser sincero con las personas que quiere y que crea que pueden ayudar en algo positivo para dejar el juego, ¿para qué se lo vas a contar a ese primo lejano al que casi nunca ves? ¿Qué adelantas con decírselo a un compañero de trabajo con el que no tienes trato y que tal vez use esa información en su propio beneficio? No, no se trata de pregonarlo al mundo entero, pero si decírselo a todos aquellos que pienses que te puedan ayudar a dejarlo.
Dices “quisiera poder contarle mi situación a alguien de mi familia” “quisiera poder asistir a un grupo de jugadores anónimos” y ¿qué te lo impide? El miedo, única y exclusivamente el miedo. Todo eso de evitar decepcionar a los demás, buscar un momento adecuado para contarlo, no estar preparada para decirlo…, no son más que excusas y más excusas que se ponen todos y cada uno de los ludópatas para no dar un paso que al fin y al cabo saben que tendrán que dar en algún momento, pues ¿por qué no eliges el ahora como ese momento? ¡Ya! Sin darte tiempo a echarte atrás, o piensas que si lo dejas para más tarde te será más fácil, no trates de engañarte por más tiempo, ese paso es igual de difícil de realizar en cualquier situación y momento, por lo tanto lo único que consigues dejando pasar el tiempo, es más sufrimiento, más mentiras, más perdidas y lo peor de todo más deprecio por ti misma y tu autoestima.
Decídete a dar esos pasos de una vez y volverás a ser una persona libre, libre de tu adicción, libre de tus miedos, libre de tus mentiras y ocultaciones…
Permíteme hacerte una nueva pregunta, ¿a ti qué te decepcionaría más de alguien querido? Que demostrase tener confianza en ti, pidiéndote apoyo para rehabilitarse de su enfermedad siendo sincero contigo, o que traicionase la confianza que tuvieses puesta en ese alguien ocultándote las cosas, mintiéndote, no estando a tu lado en muchas ocasiones, por estar destrozándose la vida y su futuro y encima tratar de justificarse yendo a un especialista durante años a pesar de ver que no es lo que realmente necesita, ya que no obtiene resultados y encima le miente también; pero que le sirve para acallar su conciencia, diciéndose que hace lo que puede por rehabilitarse, cuando en lo más profundo de su ser, sabe que realmente eso no es así, ya que lo que de verdad podría servir lo tiene apartado con la precaria excusa de no querer decepcionar a nadie.
Y tú misma qué ¿al caso no eres nadie? Piénsalo detenidamente y hazlo por ti, da el paso ¡¡¡YA!!!
Hasta pronto.

Hola Marcianita

Bienvenida al foro. Amiga el amigo paraca te ha dado muy buenas sugerencias hazle caso.
Yo te diria que a veces estamos tan apegados a nuestra forma de vida que rechazamos las oportunidades que las vida nos ofrece, simplemente porque nos da miedo cambiar ese estilo de vida. por eso te digo que empices a confiar en tu familia, ( en quien mejor) que empices despojandote de esa carga que llevas en la mochila y que tanto te pesa...una vez te hayas despojado de esa carga te sentiras mejor para poder transitar por la vida.
amiga creo que ahora es el momento no lo dejes pasar busca esa ayuda que necesitas, en tu familia y por supuesto busca una buena asociacion donde encontraras muchas soluciones a tu problema, pero claro te matizo que siempre desde la sinceridad no mientas pues la unica que se engaña eres tu.

UN SALUDO
TODO PROBLEMA TIENE SOLUCION
TU FUTURO NO ES UN JUEGO DE AZAR

Hola, muchas gracias a los tres por sus comentarios, especialmente a Paraca que hasta me sacó las lágrimas con sus palabras tan realistas. Honestamente la sicóloga nunca me ha dicho que hable mi problema con la familia, soy yo la que lo he pensado pero no he encontrado quién sea la persona correcta pero tienes mucha razón en que me sería más fácil recuperarme con apoyo de las personas que me quieren. Me voy a animar a dar el paso, no te digo que va a ser hoy mismo porque quiero pensar bien cómo se los voy a explicar y quiero estar tranquila pero les agradezco mucho el ánimo que me están brindando para poder dar este importante paso.

Hola Marcianita.

Llegamos a casa ahora mismo de la asociación, y mira por donde el tema de la terapia de hoy trataba sobre la comunicación, algo que por desgracia estamos en falta todos en general, parece mentira que en pleno siglo veintiuno, el siglo de la comunicación, en el que todos tenemos uno o varios móviles, Internet, correo electrónico, whatsapp, facebook, tuenti, twitter…, resulte tan difícil la comunicación entre las personas, entre los seres queridos, entre la familia. Resulta que utilizamos toda esa ingente cantidad de tecnología para enviarnos chistes y quedar para pasar el rato, pero no los utilizamos para decir, te quiero, te necesito, necesito tu comprensión y ayuda, me pasa esto o esto otro y quiero que me apoyes para superarlo, se que al decirte algo así te estoy causando dolor, pero es la verdad y quiero serte sincero, no quiero más mentiras, no quiero fallarte más y sobre todo, no quiero fallarme a mi mismo y por lo tanto solicito tu apoyo, ayuda y comprensión, para salir del pozo en el que poco a poco me he ido introduciendo, es una tarea larga y difícil, pero que con voluntad, trabajo y rodeándome de gente que me comprenda y ayude me será más fácil dejar atrás, por eso y porque os quiero solicito vuestra ayuda, puesto que entre todos será mucho más fácil.
En cambio la gran mayoría nos emperramos en tratar de ocultar a los demás nuestros problemas, sin pararnos a pensar que si no contamos nuestras cosas a los demás, difícilmente estos podrán ayudarnos.
Seguramente cualquiera de las personas en las que estés pensando como candidatos para sincerarte, lo único que te echarán en cara será tu tardanza en decírselo. Si, si seguramente también es posible que te amonesten un poco o un mucho, pero ¿no te parece razonable algo así? Date cuenta que bien pensado eso significa que les importas, que se preocupan por ti y que una vez pasado el momento harán lo que esté en su mano para ayudarte. Peor seria que así de entrada te dijeran no te preocupes y zanjarán el tema, eso seria dejar claro que mucho no les preocuparías y por lo tanto lo mejor seria dejar la cuestión y recurrir a otra parte.
Procura no demorarte mucho en decírselo porque el miedo suele ser mal consejero y aplaca las ganas de empezar la rehabilitación. Busca una asociación y acude lo más posible a ella y si es en compañía de algún familiar con el que convivas o tengas mucho trato, mejor; ya que así podrá controlar tu economía y actividades, algo que en los comienzos de la rehabilitación es altamente importante, puesto que te cerrará muchas puertas al juego. Eso sí, con la sinceridad por delante, de lo contrario todo lo que hagas tan solo servirá para buscar nuevos problemas añadidos.
Hasta pronto.

Hola Paraca, muchas gracias por tus consejos, hoy tomé el tiempo para pensar bien con quien voy a hablar de mi problema y decidí que va a ser con mi mejor amiga. Nos conocemos desde que tenemos 15 años (ahora tenemos 40!) y siempre ha sido mi confidente. Hasta hace un par de años ella tuvo un problema económico y me pidió dinero prestado y no pude ayudarle porque ya me lo había gastado todo en el casino. Por lo tanto voy a aprovechar para retomar esa situación y comenzar a explicarle como me siento, el paso que quiero dar y la ayuda que necesito.

Lo que sí siento que he progresado es que no salí hoy de nuevo a jugar porque antes lo que hacía al día siguiente de perder mucho dinero era regresar al casino con la falsa idea de "recuperar" aunque sea un poco de lo que había perdido, según yo la máquina en algún momento me iba a devolver por lo menos algún porcentaje de lo que ingresé y así la pérdida no iba a ser tan grande. Después de hacer esto varias veces me di cuenta que no es así, que la máquina no siempre devuelve el dinero y que más bien terminaba gastando más dinero al día siguiente. Hoy en cambio salí con mi familia, practiqué deporte y no pensé para nada en el casino, antes me atormentaba el pensar en todo lo que había perdido la noche anterior y me carcomía el deseo de regresar a seguir jugando.

Muchas gracias por tus buenos consejos, ya encontré un grupo de ayuda que se reúne en mi localidad los viernes y domingos por las noches. Voy a animarme a ir el próximo viernes, porque es el día que más me da tentación ir a jugar. Saludos!

y para J.G.M. exactamente eso es lo que siento una mochila muy pesada en mi espalda, con sólo el hecho de escribir en el foro la siento un poco más liviana y espero sentirme mucho mejor cuando hable con mi mejor amiga, gracias por tus consejos!

Hola Marcianita.

¡Bien por ti! Eso es lo que tienes que hacer, empezar a cambiar cosas en tu vida y en tu rutina diaria. La ludopatía se puede comparar a una maratón, una carrera larga y llena de sufrimientos, pero a la vez también llena de pequeños logros superados día a día que sirven de estimulo para continuar adelante a pesar del terrible cansancio producido por semejante esfuerzo. Una carrera plagada de alegrías y recompensas al ver que esas pequeñas cosas y otras no tan pequeñas que desde hace un tiempo has dejado de hacer por el maldito juego, van volviendo poco a poco a formar parte de nuevo de tu vida. ¿Cuánto tiempo hace que no te tomas un café charlando tranquilamente con tus amigas o con tu familia sin estar pendiente del juego y de lo que este implica? las deudas, esa mala racha (como si hubiese alguna buena), de donde sacar dinero para el día siguiente, que excusa poner para no ir a algún lado y así poder ir a jugar… y tantas, y tantas historias parecidas. Cumpliendo las medidas preventivas, acudiendo a las reuniones de grupo, haciendo las cosas bien en definitiva, todo eso lo iras recuperando, recuperarás las riendas de tu vida, esas que de manera inconsciente y poco a poco empezaste a perder, cuando hace cinco años, esa amiga te abrió las puertas al camino hacia tu perdición. Ya ves, poco a poco pasaste de una diversión inocente, a faltar al trabajo, mentir a quien se ponga por medio y quién sabe que será lo siguiente si no pones un remedio ¡ya!... tal vez pequeños hurtos cada vez mayores, el despido del trabajo, la soledad (bueno, esa ya la tienes aunque estés rodeada de gente, puesto que la verdad es que vives encerrada en tu mundo), el suicidio. No des al juego, la oportunidad de comprobarlo empieza tu rehabilitación, gana tú por una vez.
Sincerarte con tu amiga y tratar de recuperar la fuerza de esa amistad, tan solo debe ser el primer paso en tu maratón, en el que también encontraras múltiples zonas de avituallamiento en las que en lugar de reponer agua o hidratos de carbono, iras retomando relaciones perdidas a medida que vayas sincerándote con la gente de tu entorno, padres, hermanos, amigos… todos ellos serán una roca más en la que aferrarte para seguir adelante y una puerta más cerrada al juego y su acceso, retoma viejos hobbies olvidados, deporte, lectura, paseos cualquier cosa que te mantenga activa y relajada, para apartar tu pensamiento del juego, sobre todo en esas horas que antes empleabas en jugar y a la más mínima tentación llama a alguien si es alguien que conozca tu problema mejor, pero sino también te ayudará a desviar tu atención del juego y de paso te relacionas con la gente, un simple saludo, un como estás, tenia ganas de saber de ti, te servirá para despejar esos pensamientos nocivos para ti. Escribe, cuéntanos como te sientes, si estas triste, contenta, no se cualquier cosa que tú creas que te puede ayudar a sentirte mejor y tranquilizarte, lo bueno de estos sitios es que todos tenemos vivencias más o menos parecidas y por lo tanto nos identificamos y comprendemos a los demás, sin juicios y censuras, aquí no se juzga a nadie ya que todos tenemos nuestro pasado, sí justo eso que intentamos cambiar.
Hasta pronto.

Hola Paraca.  En estos dos día me he dedicado a leer algunas experiencias de los demás compañeros acá en el foro y estoy anotando todo lo que me llama la atención por ejemplo:  a mí no me dan ganas de jugar todos los días como a algunos otros, hace un par de años sí era así pero con el trabajo con la sicóloga y un poco de voluntad he logrado distanciar esos deseos y por ejemplo puedo pasar 1 mes sin jugar y no ponerme ansiosa. Ella me motivó a hacer actividades que me gustaran a la misma hora que solía ir al casino por lo que decidí ingresar al gimnasio y ahora tengo una meta de bajar dos kilos que aún tengo de sobrepeso.  Entonces me duele dejar de ir al gimnasio y no poder hacer ejercicio y quedarme con estos kilitos de más sólo por estar jugando en el casino y eso me ayuda a autocontrolarme bastante. También me gusta leer y me compré dos libros nuevos pero ahí si no te puedo decir que he hecho ningún esfuerzo porque no he leido ni la primera página de cada uno.

Peeero, el problema sucede en el momento en que me dan ganas de ir a jugar y ya estoy dentro del casino que es cuando pierdo el control. Yo juego solamente en una máquina que es la que me gusta y de ahí no me muevo. El año que he gastado más dinero y que he ido más al casino fue el pasado 2012 y el que menos ha sido este 2013. Este año he tenido que viajar por trabajo casi 6 meses a varios países y no me han dado ganas de ir a los casinos en esos lugares (eso es algo que no logro entender pero por lo menos es algo bueno).  El único lugar que juego es el casino que te mencioné que está a unos 3 kms de mi casa y solamente juego en esa máquina.  Tratando de analizarme a mí misma creo que juego ahí porque según yo ya sé cómo funciona la máquina y la incertidumbre de jugar en otras máquinas o en otros lugares me da inseguridad de perder el dinero más fácilmente.

Voy a tratar de llevar un diario y escribir lo que siento en el momento en que me dan ganas de ir al casino (realmente espero que ya no me den más ganas), pero quisiera identificar cuál es el detonante que me hace perder el control cuando decido ir.  Por ejemplo en mi recaida del viernes tenía una hora para hacer un trámite importante y en vez de eso, me fui a jugar y esa adrenalina de saber que tenía sólo 1 hora para jugar me puso más ansiosa y perdí el control de todo: tiempo, dinero y todas las semanas que llevaba sin jugar.

También me llamó la atención algo que se mencionó en otro de los comentarios y es el de tener mucho mayor precaución cuando uno ya está cerca de pagar todas sus deudas porque eso es lo que me ha pasado a mí.  Como ya siento que no debo mucho, empiezo a ponerme ansiosa y entonces me "doy permiso" de jugar un poco y es cuando vuelvo a gastar dinero de nuevo.  He llegado a pensar que es una historia de nunca acabar pero tengo claro que sí lo puedo lograr si continúo trabajando en el proceso.

Me voy por el momento pero sigo en contacto. Un abrazo!

Hola Marcianita.

Compañera de fatigas, todas esas reflexiones que nos haces, que si solo juego en el casino cerca de casa, que si solo juego a una maquina, que ahora controlo más mi ansiedad al juego…, si te fijas un poco para el lector (en este caso yo) resulta difícil discernir si las has escrito tú, blancucha u otros cuantos cientos de ludópatas que tratan de darse una confianza, que a mi parecer y dado el tiempo transcurrido desde su último episodio de juego, es imposible que puedan tener, al menos de una forma real y consolidada. En tu caso en particular y para que nadie más se ofenda por aludirle (perdona blancucha, pero no he podido evitarlo) te diré que todos esos aparentes “controles” por tu parte con respecto al juego, además de los pequeños (pero que muy pequeños) logros conseguidos en tus sesiones con la psicóloga, no dejan de ser más ni menos, que la seguridad a la que a llegado tu mente de que cada quince días más o menos, recibirás tu dosis, en el casino al que estás habituada, en la maquina que te “ofrece” mayor seguridad y por lo tanto en las condiciones más cómodas para “disfrutar” de tu dosis de adrenalina. Otra cosa distinta será cuando lleves más tiempo del acostumbrado sin ofrecerle dicha dosis a tu cerebro. Éste se rebelará mandándote toda una serie de avisos algo así como diciéndote “oye qué pasa, que no me has dado mi dosis y la necesito para funcionar bien” empezarán a subir de intensidad las tentaciones, vendrán los nerviosismos, el mal humor continuo (que por cierto, pagarán los demás, habitualmente tus seres más queridos) los sudores, broncas, comeduras de cabeza…, hasta que empieces a flaquear y trates de convencerte a ti misma de que está bien, jugaras una sola vez más, poco tiempo y dinero, lo justo para quitar esa desazón que te inunda todo tu ser y ya está, nunca más jugaras…, pero claro eso solo será hasta la próxima vez. En esos momentos de pelea contigo misma y tus tentaciones, agradecerás haber tomado esas medidas que en otros momentos te parecían una “lata” y te hacían la “puñeta” pero ahora en esos momentos, ves que son la única razón por la que no juegas, sin importarte si estas o no en tu casino favorito, ni en tu maquina preferida, ni en tu ciudad, país, o mundo, en esos momentos lo único que quieres es jugar y tan solo gracias a las medidas preventivas que adoptaste en su día no lo haces. En esos momentos podríamos decirte, enhorabuena, tu trabajo anterior de prevención y tu esfuerzo para aguantarlo en estos duros momentos, está dando resultado.
No te preocupes, ya que si sigues haciendo las cosas bien, acudes a una asociación y pones todos los medios posibles para la rehabilitación, está es posible. Tiempo tendrás cuando hayas aprendido lo necesario con respecto a la rehabilitación y esta vaya por buen camino, de volver a manejar tus cuentas, tus sensaciones y toda tu vida a tu antojo y no al de una maldita enfermedad que nos esclaviza. Y no he dicho lo de “nos esclaviza” pensando únicamente en los ludópatas, sino también y por supuesto en sus familiares o gente allegada, que en ocasiones sufre tanto o más que el propio ludópata la enfermedad, sin poder quitar ni por un momento de su mente el “qué estará haciendo en estos momentos” “se encontrará bien” “me habrá vuelto a mentir” “cumplirá con las normas de conducta”; en fin un largo y duro mar de dudas difíciles de soportar, ya que al menos el ludópata sabe en cada momento lo que está haciendo, sea para bien o para mal, y en cambio el familiar tan solo tiene la confianza… y no quiero engañaros pero de esa y sobre todo al principio…unas veces poco y otras nada.
Por último decirte que eso que dices te llamó la atención de que cuando se está terminando de pagar las deudas, es un momento peligroso, a poco que lo pienses y como tu misma has dicho que te ha pasado, al desaparecer la presión de las deudas y ver que se ha podido hacer frente a algo que en su día nos parecía imposible de solucionar, paradójicamente hace que lo minimicemos y pensemos que tampoco era para tanto, abriendo las puertas de esta forma a una posible repetición de los hechos y además siempre en un orden creciente, la próxima deuda será mayor que la anterior.
Hasta pronto.

Hola Paraca, tienes mucha razón en lo que dices y es parte de la otra tarea que tengo de ir conociendo la enfermedad. Entendí entonces que mi caso mi cerebro no me pide jugar todos los días pero que ya sabé que cada dos a tres semanas va a tener su dosis de adrenalina. El reto acá entonces va a ser sobrepasar esas semanas sin jugar, mi meta en este caso no son días sin jugar si no semanas y hasta meses...

Este fin de semana tengo la primera reunión con el grupo de apoyo pero te cuento sinceramente que tengo un poco de "temor" de ir a esa reunión por pensar que me podría encontrar con personas conocidas. No quisiera que muchas personas supieran de mi problema, solamente los que de verdad me vayan a apoyar como en el caso de mi amiga o mis familiares cercanos. Me imagino que debe ser parte del proceso de aceptación de mi problema pero sí quería comentarte lo que siento.

Mientras tanto sigo entrando al foro todos los días. Tomé un par de medidas preventivas y sigo asistiendo al gimnasio, saliendo a compartir con mis amigos y espero esta semana empezar alguno de los libros que he comprado. Me he dado cuenta que me gusta correr y que me agrada la adrenalina que me hace sentir entonces voy a trabajar un poco en eso a ver si se me hace costumbre practicar este deporte.

Saludos y seguimos en contacto.

Hola marcianita.

Es normal tener dudas y temores al ingresar en una asociación, pero esas dudas se irán disipando a medida que vayas conociendo a la gente que en ella se encuentre. En cuanto al temor de encontrarte con alguien conocido te diría ¿y qué si te encuentras con alguien conocido? No pasa nada por ello, debes darte cuenta de que los que en ese grupo se encuentren estarán en una situación parecida a la tuya, por lo tanto no temas ninguna indiscreción por su parte, algo que debe ser reciproco. En las reuniones de grupo se comentan los más oscuros secretos de todos y cada uno de sus integrantes y por lo tanto fuera de la reunión, se debe respetar la intimidad de todos, por todos. De hecho por algo se les llama grupos o asociaciones de jugadores anónimos, no porque sea algo malo y se deba mantener en secreto, no; si no porque todos sus integrantes tienen el derecho de proteger su intimidad si así lo desean.
Cuando yo me encuentro con alguno de mis compañeros y compañeras de asociación, fuera de ella, si están solos posiblemente hablemos de algo relacionado con la asociación y los últimos acontecimientos acaecidos en ella, pero si esta acompañado por alguien que no pertenezca a la misma, ni por asomo se me ocurre mencionar la asociación o algo relacionado con el juego y de esa forma es seguro que no meto la “pata”, no debes tener miedo por algo así.
Por otra parte decirte que me parece muy bien que “tomases” ese par de medidas preventivas y solo añadir que las medidas preventivas son eficaces cuando se adoptan en su conjunto y no unas si y otras no, pero por supuesto mejor dos que ninguna y poco a poco iras implementando las demás hasta que llegues a cumplirlas de modo automático y natural sin esfuerzo alguno. Dentro de un tiempo, lo que se te hará raro será no cumplirlas.
Si consigues hacer un hábito del deporte, verás como dentro de poco además de sentirte bien por dentro te encontraras y encontrarán mejor por fuera. Te vas a tener que quitar de encima los “moscones” con escoba, jejeje. (Bueno quien sabe, a lo mejor ya lo haces habitualmente)
Hasta pronto.

Hola Paraca y demás compañeros. No he jugado desde el día de mi recaida la semana pasada y hoy me siento tranquila y mucho mejor física y emocionalmente. Esa noche la pasé muy mal, no podía dormir y me sentía agotada, culpable, vencida por el juego.

Todavía mi cerebro no ha pedido su dosis de juego y espero que cuando lo haga las medidas preventivas me sirvan para no caer en la tentación. Llamé a la asociación y quedé en empezar a asistir a partir de la próxima semana, entiendo que es un grupo pequeño pero queda muy cerca de mi casa. Visito el foro para leer un caso diferente cada día. Me da mucho miedo el conocer todas esas historias de las personas que llevan tantísimos años jugando y que hasta han robado a sus familiares, perdido sus trabajos y hecho cosas terribles como vender droga y hasta prostituirse con tal de obtener dinero para jugar. Yo no quiero que eso me pase a mí NUNCA en la vida y eso me motiva más para seguir adelante con mi recuperación.

Lo de los moscones ni me digas que esos por todo lado aparecen y no hay como fumigarlos! A veces pienso en tooodas las horas que he pasado frente a las máquinas que me hubieran servido para conocer a tantas personas diferentes y en cambio me la pasaba ahí sentada sin parpadear ni pensar en nada más que en seguir jugando. Ahora es cuando uno reflexiono que no son sólo las perdidas materiales como el dinero las que cuentan si no el tiempo, las experiencias, la paz mental...pero bueno, estoy en el camino correcto ahora y seguiré hacia adelante!!

Estoy muy agradecida con este foro que me ayudó a iniciar mi camino de recuperación y sólo lamento no haberlo encontrado antes!

Animo compañera, me alegro mucho x ti, lo vamos a conseguir!!!

HOLA MARCIANITA

YO TE DIRIA QUE NO TE DE MIEDO CONOCER ESAS TERRIBLES HISTORIAS DE ESAS PERSONAS QUE PASARON POR ESAS CALAMIDADES, PUES ES LA REALIDAD PURA Y DURA, YO TE DIRIA QUE DESPUES DE LEERLAS APRENDAS DE ELLAS COMO DE TU PROPIA HISTORIA PUES ESTAN AHI PARA ESO PARA APRENDER DE LOS EERORES QUE COMETEMOS LOS SERES HUMANOS, SI PARA APRENDER QUE LO HEMOS PASADO MAL, PARA APRENDER QUE CON UN CAMBIO DE VIDA LA VIDA ES BELLA Y QUE MERECE LA PENA VIVIR.
POR ESO ESTAN AHI PUES ESO ES EL APRENDIZAJE QUE NOS ABRE LOS OJOS Y LA MENTE.

UN SALUDO
TODO PROBLEMA TIENE SOLUCION
TU FUTURO NO ES UN JUEGO DE AZAR

Muchas gracias Blancucha! Sigo bastante tranquila, disfrutando de una manera diferente la vida ahora, sin el pesar de estar pensando en ir a jugar para recuperar el dinero perdido me queda mucho más tiempo para disfrutar con la familia y hacer deporte. Espero que te esté yendo bien a ti también!

J.G.M. Te quería preguntar algo y no sé si es normal para mi caso que apenas llevo dos semanas sin jugar: al principio estaba entrando al foro todos los días para leer las historias de los demás compañeros, pero ahora siento que el estar leyendo cosas que tengan relación con el juego, me hacen pensar en el mismo y más bien estoy sintiendo que no debería de entrar tan seguido y seguir ocupando mi mente en otras cosas como el gimnasio por ejemplo. Claro acabo de recordar lo que he hablado con Paraca hace unos días, que mi cerebro está acostumbrado a jugar cada 3 semanas y puede ser que ya que se acerca la tercera semana sin jugar, me esté traicionando y me esté pidiendo su acostumbrada dosis de adrenalina y yo más bien le esté echando la culpa a las lecturas del foro. Agradezco tus comentarios o los de cualquier otro compañero del foro sobre este tema. Saludos.

Hola narcianita!!!
La verdad eak me va muy bien stoy disfrutando ultimamnte mucho
Este finde m voy con mi chico a ver al Real Madrid no esk m guste mucho pero x hacer algo distinto asi veo al macizorro Cristiano jaja
Sigo despilfarrando dinero, xro es totalmte mas sano k dejarlo en una makina tragaoerras, pienso k es mejor asi a verme con 400€ y darle uso en el jyego, veo un bolso que me gusta y me digo Blanca, piensa k es como si metieras un biyetito de 20€ a la maquina y zas me lo compro!!
Por cierto yo seguiria leyendo a diario los problemas k da el juego, no mas x no olvidarlo y k t entren ganas de jugar sino x ver la p..... mierda k es y k no se t olvide k puedes volver a caer!!
Un besazo a todos!!

Hola Blancucha, finalmente se me pasó el pensamiento del juego y decidí seguir leyendo las historias de los compañeros del foro.  Más bien me devolví a leer toda mi historia para tener presente cómo me sentía el día que ingresé al foro y cómo me siento hoy.  Gracias a la aplicación de las medidas preventivas sigo sin jugar y estoy tranquila, yo no cuento los días ni me pongo eufórica por el tiempo que llevo sin ir al casino, soy un poco más simple y me siento satisfecha con la paz que tengo ahora, sin estar presionada por estar pensando en ir a recuperar el dinero que perdí, durmiendo bien, sin dolores de cabeza, de cuerpo y hasta de la vista y teniendo más tiempo para estar con mi familia y amigos, es un mundo diferente y eso me motiva a seguir adelante con mi proceso.

Siempre estaré agradecida por haber encontrado este foro y haber recibido tanto apoyo y orientación desde el principio. Sigo aprendido cada día un poco más sobre mi enfermedad y el proceso de rehabilitación.

Les envío un mensaje de mucha fuerza a todas las personas que también siguen este camino de recuperación que es bastante duro pero que SI se puede lograr, yo espero también decir un día:  llevo 10 o más años sin jugar...

ante todo eso que te ha pasado se llama efecto craving
porque es en un momento sal de donde estes y sigue actuadndo como has echo un saludo

Hola marcianita.

A pesar de que llevo unos días descolgado del foro por estar realizando la campaña de vendimia (ufff, que duro) en la rivera del Duero, lo cierto es que leo lo que comentáis todos los compañeros, en el teléfono, pero es un medio que no me gusta para escribir.
Me alegro mucho de que haya pasado el mal momento emocional, eso sí, ten presente que el animo de un/a ludópata al principio de su rehabilitación es como una montaña rusa, tan pronto se encuentra eufórico/a por lo conseguido, como hundido/a por los remordimientos de acciones pasadas. Tan malo puede ser una cosa como la otra y lo importante es saber esquivar ambos extremos utilizando para ello las medidas preventivas y la lectura de testimonios de otros compañeros, los cuales a pesar de que efectivamente en ciertas ocasiones pueden resultar duros y evocarnos a momentos de nuestro pasado que pretendemos olvidar, lo cierto es que en ellos también encontramos soluciones a nuestros problemas. Muchas veces nos hacemos a la idea de que lo que nos ocurre a nosotros es algo único y especial, sin pararnos a pensar que eso no es así ni mucho menos, otros antes que nosotros y por desgracia seguro que otros muchos más después pasaran por situaciones parecidas, que en esos momentos se les antojaran sin solución y que gracias a esas lecturas sabrán como salir poco a poco de ellos, sin prisas que no son buenas para nada, pero también sin pausa.
Sigue luchando por tu futuro y lo que en estos momentos se te antoja lejano, un día será una realidad.
Hasta pronto.

Craving? Alguien me lo explics?

HOLA BLANCUCHA.

¿QUE ES EL CRAVING?

El síndrome de abstinencia es el conjunto de reacciones físicas o corporales que ocurren cuando una persona con adicción a una sustancia psicoactiva (alcohol o bebidas con etanol, tabaco u otras drogas) deja de consumirla.
Este síndrome también puede presentarse en algunas enfermedades psicológicas como la dependencia emocional, donde no se depende de una sustancia o droga, pero sí de afecto desmedido o dependencia hacia otra persona, presentando el individuo somatización (es decir, proceso por el cual se transforman o convierten problemas emotivos o psicológicos en dolores físicos)
Aunque los síntomas varían en forma e intensidad de acuerdo con el producto empleado y el tiempo que lleva desarrollándose la dependencia, en todos los casos se deben a que se ha alterado el funcionamiento normal del sistema nervioso.
El síndrome de abstinencia es denominado coloquialmente mono.

UN SALUDO
TODO PROBLEMA TIENE SOLUCION
TU FUTURO NO ES UN JUEGO DE AZAR

Hola blancucha.

Ese es el problema de querer introducir anglicismos en nuestro estupendo y rico idioma, que luego no sabemos que quiere decir tal o cual palabra con lo fácil que es decir síndrome de abstinencia, algo que creo que todos quienes participamos en el foro entendemos y sabemos claramente lo que es y que quiere decir. Pienso que ya existen multitud de foros dirigidos específicamente para la gente de habla anglosajona y por lo tanto no es necesario mezclar palabras en distintos idiomas, que tan solo sirven para liar y despistar a los participantes.
Hasta pronto.

   Una semana más sin jugar y siento que empiezo a recuperar mi vida poco a poco.  Muchas gracias Paraca, J.G.M., Blancucha y demás compañeros por sus palabras de apoyo.  Sigo eternamente agradecida por haber encontrado este foro y todo lo que he aprendido desde que ingresé, gracias Administrador por crearlo y mantenerlo siempre actualizado, es un gran apoyo para el duro camino de la rehabilitación que he decido tomar en serio, la única apuesta que me va a traer ganancias a mi vida:  mi recuperación.

La aplicación de las medidas preventivas ha sido vital en este proceso. Por ejemplo el cargar solamente el dinero suficiente para el día, antes yo decía a mi familia que iba para el gimnasio y salía convencida de la casa que así sería pero de camino me antojaba de ir a jugar y como llevaba en mi carterna mis tarjetas de crédito, en vez de ir a hacer ejercicios me iba a gastar el dinero que ni tenía.  Ahora más bien cuando voy al gimnasio llevo solo el equivalente a 2 dólares, 2 dólares nada más! que es lo que cuesta el autobús para ir y venir (se me pierde uno y me tendría que regresar caminando!), no tengo porqué llevar las tarjetas porque solamente voy a hacer ejercicios y no hay nada más que comprar, es algo lógico pero cuando uno está en lo más y mejor de la enfermedad la lógica es algo que no existe. Lo mejor de todo es como realmente ya estoy haciendo ejercicios de verdad ya estoy perdiendo peso y me siento mucho mejor y es lo único que quiero perder en estos momentos!!  

Además de las medidas preventivas en mi caso hay dos temas adicionales que me he dedicado a fomentar y me han ayudado muchísimo:  la fuerza de voluntad y la aceptación de las pérdidas.  Yo quería seguir jugando para en algún momento recuperar lo perdido según yo y eso nunca va a pasar y si pasa por casualidad todos sabemos que finalmente lo vamos a volver a gastar y hasta más que eso, entonces he tenido que trabajar ese tema, aceptar que lo que ya perdí es algo del pasado, dejar de pensar en lo que hubiera hecho con ese dinero y dejar ir esos pensamientos que me martirizaban.  Además yo sólo pensaba en la pérdida del dinero y no veía que también perdía el tiempo, la salud, la paz mental, los amigos, la familia, la vida...

De nuevo gracia a todos, seguimos en el camino...

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"Procura que nunca te falte un sueño por el cual luchar, algo nuevo que aprender, un lugar a donde ir y alguien a quién querer"