Principios de conducta.

Hola a todos.
Siguiendo mi trayectoria de comentarios cortos, hoy traigo esté, que también he puesto en mi blog  y foro. Os preguntaréis qué a que viene tanta repetición. La respuesta es clara, además de que por pesado, tanta repetición viene a que unos entráis en un sitio y otros en otro y así de está forma me aseguro de que todos tenéis la oportunidad de poderlo leer.



Supongo que a estas alturas todos los conocéis ya, pero para los más nuevos vamos a explicar un poco los principios de conducta.

¿Qué son y para qué sirven estos principios?
Los principios de conducta son una serie de recomendaciones o normas por las que se debe regir el ludópata para su rehabilitación. Son unas pocas normas básicas, pero que bien llevadas a la práctica hacen casi imposible que un ludópata vuelva a jugar. Estas normas es importante que además del propio enfermo/a las conozca también el familiar, ya que en todas o al menos en la mayoría, puede tener parte activa para su buen seguimiento y desarrollo.
Aunque son medidas básicas y no debería surgir ningún tipo de pega por incomprensión hacia ellas, vamos a tratar de desgranarlas un poco, para los/as más “puntillosos” dejando claro de antemano que estas normas no deben variarse al gusto de cada uno, o cumplir unas sí y otras no, su eficacia radica en el cumplimiento lo más exacto posible en cuanto a su definición y seguimiento en conjunto.
Veamos:

1) llevar el dinero exacto para el día a día quiere decir que, tras un acuerdo entre el enfermo y la persona o personas que vayan a llevar su seguimiento, en el que hayan llegado a una cantidad diaria (al principio no es conveniente que los periodos de tiempo sean más largos, salvo extrema necesidad, como trabajar fuera durante toda la semana, o algo similar) esa cantidad no debe ser modificada sin motivo alguno y por supuesto su gasto siempre debe ir asociado a su correspondiente ticket o comprobante, no volviendo a renovarse dicha cantidad por parte de quien lleva el control hasta no haber comprobado dichos tickets. En caso de que algún día hubiese un remanente o sobra, al día siguiente se volverá a completar hasta la cantidad estipulada, nunca el enfermo debe quedarse con el remanente para evitar el peligro de la creación de las típicas “huchas” en las que puedan ir acumulando una cantidad incontrolada que pueda incitarles al juego. Todos los artículos que el familiar pueda proporcionar en especia, servirá para reducir las necesidades del enfermo y por lo tanto la cantidad a portar en su día a día: tabaco, almuerzo, café, prensa o similares son un buen ejemplo. Pretender llevar una cantidad mayor por si acaso surge un imprevisto, es un mal sistema, ya que prácticamente llevaría al ludópata a buscar estas situaciones, con tal de tener “motivo” para llevar más dinero encima. Para un/a ludópata las invitaciones y los “compromisos sociales de tipo alterne habitual” deben formar parte del pasado, al menos hasta después del tiempo necesario para su rehabilitación, cuando ya sepa el valor real del dinero y para que lo necesita realmente; que desde luego, no es para derrocharlo con antiguos “amigos de juego” y mucho menos en juego en sí.

2) Consumir alcohol, o cualquier otro tipo de sustancia que pueda llevarnos a perder el control, claramente además del peligro que entrañan de por sí, podría llevar al ludópata al juego, por lo tanto la erradicación de este tipo de sustancias, también será una puerta más que cerremos en pos de la rehabilitación. Un buen método de concienciación para esto es hacer una simple suma de todo lo despilfarrado en estos menesteres, con ella en muchos casos veríamos que el dinero que se intenta conseguir por medio del juego, se tendría si evitásemos estos gastos que tan solo nos traen problemas y dificultades. Si fuese necesario, seguro que también existen centros donde tratar dichas adicciones.

3) Este tipo de lugares aumenta considerablemente el riesgo de recaída, por lo tanto entrar en ellos salvo por necesidad (entrar en un bar o restaurante para comer o refrescarse, ir al servicio, una entrevista de trabajo…) y a ser posible siempre en compañía de alguien que conozca nuestro problema, nos esté ayudando y por lo tanto no nos permita jugar. Entrar solos, con dinero y sin ningún motivo concreto, además de una temeridad indica claramente que NO estamos cumpliendo las normas.

4) Es conveniente, sobre todo en los comienzos de la rehabilitación, estar siempre activo, cuanto menos tiempo de inactividad se tenga mucho mejor, ya que suele ser en esos momentos cuando más se recuerdan los “momentos” de juego y sus anécdotas, pudiendo estos recuerdos reactivar el deseo a jugar de nuevo, ya que el ludópata tiende a magnificar los buenos ratos o rachas y por el contrario a minimizar u “olvidar” los malos momentos. Buscar nuevos hobbies, o reencontrarse con alguno dejado de lado durante el periodo como ludópatas en activo, puede ser la solución a esos momentos vacíos en nuestro día a día. Cualquier cosa que no tenga que ver con el juego de azar y las apuestas puede ser valida. Es un tiempo precioso que podemos dedicar a nuestra familia con más comunicación y actividades en común, o a paseos, deportes, lectura, manualidades,… en fin, posiblemente existen tantos hobbies como personas en el mundo, tan solo es cuestión de encontrar lo que nos llame la atención y si es posible practicarlo en compañía mejor, ya que durante mucho tiempo el ludópata ha permanecido prácticamente aislado en su mundo. Implicarse en la asociación realizando actividades que sirvan para el mejor funcionamiento de la misma, también es una buena solución para emplear algunos momentos de nuestro tiempo libre, ya que esas actividades aportarán una mayor concienciación con la enfermedad y además de ayudarnos a nosotros mismos servirán para una mejor asistencia a los demás, aportándonos por ello mayor autoestima.

5) Estar en contacto permanente con la familia o amigos de verdad (no con los amigotes de partida o juego) y hablar con ellos de la enfermedad y de cómo nos encontramos en esos momentos, sin ningún tipo de tabú o complejo, nos permitirá ir saliendo poco a poco de ese mundo de fantasía interior en el que hemos estado viviendo prácticamente de continuo durante mucho tiempo. Llamar a la gente que nos brinda su apoyo en esos momentos difíciles de nuestra vida aunque tan solo sea para mandarles un saludo, abre las puertas a un diálogo que de otra manera tal vez fuese inexistente.

6) Para qué mentir si ya no tenemos nada que ocultar. Nuestro deseo de poder vivir sin tanta complicación y secretismo ahora que los demás saben lo que nos ocurre ya es posible. Además tiene otra ventaja añadida, si es el ludópata quien se abre sincera y espontáneamente a quienes le están prestando su ayuda y apoyo, evitará las constantes preguntas por parte de éstos, alejando de esa forma la sensación de interrogatorio agobiante al ser el blanco de incesantes miradas y preguntas inquisidoras. A fin de cuentas si ya saben la enfermedad que tienes y lo que has hecho a causa de ella ¿a qué viene tanta vergüenza para hablar de ello? Dejando las cosas claras se evitan mal entendidos y especulaciones que posiblemente no sean las más acertadas.

7) Compartiendo sus experiencias y sentimientos con los demás, el ludópata se irá fortaleciendo a sí mismo y por lo tanto ganando autoestima al ver que poco a poco, es capaz de hablar y afrontar de cara sus problemas, algo que durante mucho tiempo ha sido incapaz de hacer. Compartiendo estas experiencias también ayudará a quienes se vean reflejados en ellas, ya que les pueden servir de estímulo para hablar de las suyas propias, creando un debate del que poder aprender a distinguir lo bueno de lo malo, aprender a separar problemas y descubrir como otros han salido adelante en situaciones parecidas a la suya. También servirá para que los familiares vean que el enfermo está reaccionando positivamente y que intenta hacer lo que está a su alcance para conseguirlo.

8- Debe quedarse atrás la mente fantasiosa del ludópata, siempre pensando en ese gran premio o racha, que sirviera para conseguir todas las ilusiones que se forja en su cabeza: grandes viajes y lujos, una vida sin carencias, todo felicidad y tranquilidad gracias al dinero fácilmente conseguido en el juego… Y más tarde al menos ese golpe de suerte que permita recuperar lo perdido, darse cuenta de que esos pequeños caprichos que esperaba conseguir gracias al juego, posiblemente los hubiese tenido de no haber jugado, pero tiene que aprender a ser consciente de que lo perdido, perdido está. De ahora en adelante tan solo debe ponerse metas factibles y la mejor forma de conseguirlas es mediante el trabajo y el ahorro. Las fantasías no son más que eso y nos pueden volver a llevar al abismo del que pretendemos salir. Aprender a valorar lo conseguido nos hace emplearlo mejor, ya sea dinero o cualquier otra cosa.

9) La información es necesaria para una buena rehabilitación, no es posible enfrentarse a algo desconocido con ciertas garantías de éxito. Conocer y saber correctamente qué es la enfermedad, sus contraindicaciones, las técnicas y medios para combatirla de forma responsable, nos ayudarán en el logro de nuestro objetivo. Cuanta más información, mejor. Tratar de “olvidarse de ella y dejarla adormilada en nuestro interior, no es la solución ya que tarde o temprano se despertará nuevamente y con más virulencia.

10) Cumplir rigurosamente las normas e indicaciones terapéuticas que se dan en cualquier tipo de enfermedad es algo fundamental para conseguir la sanación, restablecimiento o rehabilitación, dependiendo del tipo de enfermedad que se trate y si esta es crónica o no, la ludopatía no es una excepción, por lo tanto se deben cumplir todas y cada una de las medidas preventivas sin tratar de modificarlas a nuestro modo, nos gusten o no. Solo de esa manera obtendremos buenos resultados; amañarlas a nuestra conveniencia y más tarde cuando no obtengamos el resultado deseado echar la culpa a dichas medidas diciendo que no son efectivas, no seria más que una pobre excusa con la que intentaríamos engañarnos a nosotros mismos, quedando bien patente nuestra falta de compromiso en la rehabilitación, ya sea propia o de la persona a quien supuestamente estemos apoyando. En la rehabilitación de la ludopatía, existen normas específicas para enfermos, para familiares y otras para ambos, TODOS deben cumplir tanto las suyas como las comunes. Relajar las normas por parte del familiar con la intención de hacer las cosas más fáciles al enfermo, desvirtúan estas y tan solo se consiguen resultados negativos ya que el enfermo no se esfuerza lo necesario perdiendo calidad en su rehabilitación.

11) En cada asociación tienen sus propias normas, aunque estas suelen ser muy parecidas de unas asociaciones a otras, ya que no son algo que impongan porque sí a los miembros de la asociación, son recopiladas en base a los estudios realizados por profesionales de la medicina y de la experiencia demostrada durante mucho tiempo, no solo por los miembros en activo de esa asociación en concreto, sino por la experiencia acumulada por todos los que han pasado en cualquier momento tanto por esa asociación como por cualquier otra. Las asociaciones o grupos de autoayuda también difieren entre sí, en ocasiones están fundados siguiendo la legislación vigente en el lugar donde estén ubicados, con una serie de estatutos en los que se reglamentan los derechos y deberes de sus participantes, en otras ocasiones son un grupo de gente que se reúne para tratar la enfermedad que tienen en común, unas cuentan con una serie de servicios profesionales, guarderías… es igual, sea como sea tu asociación o grupo de autoayuda debes hacer lo posible por conocer y participar en su funcionamiento, eso será algo que te favorezca a ti y a los demás.

12) Este punto hace referencia a algo que se debe asumir desde el primer momento de la rehabilitación, el juego de azar en todas sus facetas debe ser algo desterrado de forma permanente de la vida de todo ludópata, ya que un ludópata siempre será un ludópata, por muy rehabilitado que esté o que crea estar y por lo tanto el juego NUNCA debe ser una opción en su vida, ni para intentar solucionar problemas de cualquier índole, ni para nada. Intenta solucionar tus problemas de cualquier otra forma y si no encuentras solución por ti solo pide ayuda, pero NUNCA recurras al juego ya que arruinarás tu vida y la de quienes te rodean.


  Sé que me he extendido “un poco” (jejeje) pero en ocasiones damos por sabidas y comprendidas cosas que en realidad no lo están tanto. A la experiencia de tantas recaídas me remito. Si hemos tenido últimamente una o varias y repasamos sinceramente las normas, seguro que alguna o algunas de ellas en su totalidad o en parte no hemos cumplido, pues hora es que vayamos haciéndolo y a ser posible, mejor antes de pasar por el sufrimiento de una recaída, Ya sabéis esa máxima que dice «Más vale prevenir que curar».
Hasta pronto.

Muchas gracias por tus aportes....son de gran apoyo. saludos