prevenir recaidas

hola soy jugador compulsivo y he tenido una recaida megustaria que me aconsejarais sobre mi situacion . llevo intentando dejar de jugar a las maquinas unos años pero siempre acabo recallendo, si es verdad que solo juego 1 vez cada año y pico´, pero megustaria poder controlar esa vez pero no soy quien a controlar ese momento . mientras estoy sin jugar no paso ganas ni tengo tentaciones pero no se como ese dia juego sin remision si alguien me pudiera aconsejar le estaria agradecido

Hola hipy.

Entiendo que te produce malestar el no poder "controlar" aunque sea sólo una recaida cada año y pico tu impulso sobre el juego. En mi opinión, sería bueno, si puedes, asistir a un profesional de la psicología, que esté especializado en ludopatía o control de impulsos. Más que nada porque entre los dos podréis averiguar cuáles son las situaciones y motivos que desencadenan ese descontrol. Buscar cuáles son las mejores medidas a tomar y qué ejercicios puedan beneficiarte.

Independientemente de eso, por aquí, en el foro encontrarás DOCE pasos que ha explicado con muchísima claridad JGM. Desde mi punto de vista son beneficiosos para cualquier adicción, es más, creo que son un camino de superación personal, de encontrar un equilibrio.

¡Ánimo! que quien se dispone a mejorar, ya tiene parte del camino recorrido.

Un abrazo, Azul