Algún día voy a dejar de contar días!

Hace unos días los encontré a ustedes, FUTURO SIN JUEGO, mientras buscaba sosiego en el Internet, después de llegar destrozado del casino como muchas veces... Después de registrarme y leer algunas historias, escribir otra y tomar la decisión de seguir con fuerza en esto, me siento con la esperanza de poder realmente terminar con esta estúpida rutina de casinos y juego que me ha hecho tanto daño.
Necesito ayuda, ya lo se, bienvenidos todos los comentarios posibles y de hecho ya he recibido dos muy positivos, uno con un enlace para ayuda profesional que voy a aprovechar al máximo. Del mismo modo yo también deseo dar un aporte positivo a quienes de pronto reciban mis respuestas o lean mi testimonio.
No quiero seguir en el juego. Quiero dominar mi ludopatia. Acepto que estoy enfermo de eso y no me di cuenta como fue creciendo y agudizándose hasta el punto de poner en peligro mi vida. En un pequeño relato que titulaba "un camión en la avenida oscura" el protagonista no soy yo, aunque pareciera, por la forma como quedo escrito, pero fácilmente podía haber sido yo porque mis acciones absurdas en lo relacionado con el juego no están nada lejos de eso. He jugado y jugado maquinas hasta desfallecer, he perdido dinero hasta casi enloquecer, he recuperado y vuelto a perder, he caminado sin rumbo el resto de la noche, bajo la lluvia, entre el fango, en medio de ladrones, muchas veces hasta el amanecer. He tenido que pasar por la tortura de no tener para comer... y sin embargo apenas poseo dos o tres billetes estoy allí otra vez...
Nunca antes había sentido tan cerca la posibilidad de salir de esto como ahora. Realmente estoy decidido a lograrlo.
Soy un viejo ajedrecista que no entiende como, conocedor de las posibilidades de las variantes, llego a pensar que podía ganar dinero con unas maquinas programadas precisamente para no perder nunca. Nunca he jugado ajedrez por dinero. Desde muy niño juego al ajedrez, en torneos, por deporte, con muy buen nivel y ahora enfrascado en esto me pregunto si debo dejarlo también. Actualmente mantengo partidas en linea con gente de todo el mundo en un servidor especializado, solo manteniendo un ELO, es decir, un promedio de puntos. El ajedrez ha hecho parte de mi vida y ahora sufro pensando que quizás ese fue el comienzo de mi ludopatia. Que podrá pensar alguien ajeno al ajedrez y-o a la ludopatia ?
Por lo pronto termino esta comunicación seguro de ir por el camino de mi recuperación. Algún día voy a dejar de contar los días que llevo sin jugar, hoy ya son cuatro días que son el comienzo de mi FUTURO SIN JUEGO.[b]

CUANDO LA DETERMINACION DE TRIUNFAR ES LO SUFICIENTEMENTE FUERTE, EL FRACASO, JAMAS TE ALCANZARA.
UN SALUDO
TODO PROBLEMA TIENE SOLUCION
TU FUTURO NO ES UN JUEGO DE AZAR

Hola serranillo.
Dudo de que tu afición por el ajedrez sea la causante de tu ludopatía. La ludopatía se desarrolla por una exposición prolongada al "juego", entendiendo el juego como un medio de evasión y no como una actividad socializadora y educativa.
También es cierto que una vez contraida la enfermedad debemos tener mucho cuidado con todo tipo de juegos. Son muchas las asociaciones que recomiendad la abstinencia de todo tipo de juegos, ya sean de azar o de habilidad.
Yo comprendo esta postura, pero no la comparto. Tengo dos hijos menores y veo el juego como algo educativo para ellos. Transmiten valores como; superación, cooperación, normas,... Pero debo ser muy cuidadoso con la elección del juego y con las sensaciones que me transmiten. Por ejemplo se que una partida de parchis no me afectaría del mismo modo que jugar con la "play".
Claro está, que esta distinción la puedo hacer gracias a un largo periodo de abstinencia, un proceso de rehabilitación y a la aceptación de las medidas preventivas. Sin este proceso puedo tomar decisiones equivocadas por no estar "desintoxicado".
Mi consejo es que lo dejes por un periodo de tiempo y lo retomes cuando tengas la suficiente claridad mental para poder decidir, o discernir, que tipos de juegos pueden ser dañinos.
Dicho esto, espero poder jugar algún día un ajedrez contigo, aunque te aviso que mi nivel no es muy alto.
Un saludo y recuerda que las medidas preventivas (todas y cada una de ellas) son el único medio para superar nuestra enfermedad.

Hola chico.
Esperaba una respuesta como esa, gracias. Es que uno en el fondo ya sabe como es, pero necesita un refuerzo. Si, voy a tener cuidado con el ajedrez en el buen sentido que tu lo dices. Prevención, si señor.
Desintoxicarme de este "bazuco electrónico" es el camino siguiente.
Nos hablamos luego, amigo mio, muchas gracias.

El ajedrez no es un juego ni interviene el azar ni las apuestas. Es un deporte muy recomendable que agiliza la mente. Lo siento, pero estoy en desacuerdo con aquellas asociaciones que prohiben su práctica. Es como si prohibieran estudiar libros de matemáticas. Quienes no han practicado este deporte pueden llegar a pensar que sigue los mecanismos del parchis o juegos similares. Nada más lejos de ello. No hay probabilidades azarosas, no hay apuesta ni con ni sin dinero, ni requiere de ninguna habilidad. Se trata de una materia que requiere estudio y quizá con más ahinco que una carrera de ingeniería. Debería introducirse como un área obligatoria en la escuela.

Si lo miramos por donde lo suelen mirar ese tipo de asociaciones como algo que pueda entorpecer la rehabilitación por el hecho de apostar contra uno mismo es una falacia. No se trata de apuesta, se trata de afán de superación en la apertura mental. Yo practico atletismo y cronometro los tiempos y trato siempre de batir mis propios records ¿Apuesto conmigo mismo? No, trato de superarme como deportista.

Aunque haya mil que opinen lo contrario mi recomendación sería no sólo que no abandones el ajedrez sino que lo practiques con más ahínco y con mayor afán de superación. Estoy seguro que no interferirá para nada en tu rehabilitación. Al contrario, estarás desarrollando hábitos sanos que mantendrán ocupados esos tiempos vacios que ahora dispondrás cuando no juegues.

Eso sí, medidas preventivas, control del dinero, apoyo familiar y terapia a tope, de lo contrario ni con ajedrez ni sin ajedrez se sale de ésto.

amigo serranillo la verdad me da alegria que te hayas registrado en este foro nunca es tarde para poder recuperarnos de esta situacion que por cuenta propia nosotros hemos creado,se que vamos a tener la oportunidad en algun momento de poder hablar e intercambiar experiencias que nos ha dejado la adiccion a estos sitios porque personalmente para mi los casinos fueron los causantes en que mi adiccion de desarrollara creyendo recuperar algo pero lo que me estaba convirtiendo era en un apostador compulsivo sin medir consecuencias en mi parte laboral,familiar,social y personal llego un tiempo en que la verdad nada tenia sentido para mi hasta muchas veces me quedaba en los parques durmiendo despues de las tantas perdidas que ala final ya estabamos acostumbrados a ello y aun asi no levantaba cabeza y creo que la mayoria eramos asi masoquistas con nosotros mismos,pero en nosotros esta si realmente queremos salir o hundirnos cada dia mas.
pero bueno quiero decirte que cuentas con un amigo que al igual que tu queremos dar lo mejor de nosotros para dejar este maldito vicio cuando en algun momento estes tentado porque se que la tarea es dura hay momentos en que mi mente me quiere engañar y de una u otra manera logro salir a flote.te quiero decir que yo tambien soy de BUCARAMANGA y que ya entre dos las cargas pueden ser menos sabemos que esto es una desicion para toda la vida.te dejo mi correo para poder compartir datos y en algun momento poder hablar tomarnos un cafe y saber que por lo menos aqui en bucara ya somos dos que queremos que nuestra vida tenga un cambio radical.mi correo es pradaleo1@hotmail.com

Comparto lo dicho por Castellano...siempre y cuándo el ajedrez no se convierta en una prioridad, ni en algo obsesivo.
Me explico.
Mi adicción se concentraba en las "tragaperras", pero cuando no disponía del dinero suficiente calmaba la ansiedad con otros tipos de juego. Me dedicaba a descargar juegos en el móvil como el ajedrez, el sudoku,...Juegos que podía usar en mi propia casa sin despertar sospechas; en el baño, antes de dormir(bajo las sábanas) o mientras esperaba a un cliente... Siempre había cinco minutos para un sudoku. Sin exagerar (aún siendo de Sevilla) podía hacer más de cuarenta en el día. Posiblemente mi agilidad mental fuera en aumento, tanto o más como mi adicción. Cuando dejé de jugar a las máquinas seguí con el móvil, es decir...seguía alimentando mi adicción. Solo con la abstinencia total pude iniciar mi rehabilitación y poder volver a ver los JUEGOS como algo lúdico y social (no todos, por supuesto)
Nunca más he jugado un sudoku, pero si un ajedrez.
Un saludo.

Hola Carlos Guarin.
Que alegría me da esto de que seas paisano, amigo mio, nuevo amigo, genial. Ya tendremos oportunidad de vernos y hablar, por hoy les voy a contar que en este preciso momento estoy cambiando la rutina que se había convertido en regla. Yo no me había dado cuenta pero hoy la vi claramente. Acabo de recibir un pequeño pago de un trabajo y generalmente lo recibo en el mismo sitio de siempre, muy cerca del casino. Entonces, después de usar un baño, salir y encender un cigarrillo, indefectiblemente el camino me llevaba hacia el casino. Pues hoy me he descubierto en el mismo y preciso procedimiento, increíble, no lo podía controlar, era impresionante la fuerza del llamado. Bueno, pues lo domine y lo cambie por este sitio donde estoy sentado frente a otra maquina (un computador) donde el deseo de entrar al foro de futuro sin juego ya hizo su positiva acción. Esto es cierto, estoy en el propósito que tengo, es verdad, que vivan ustedes compañeros de foro, que viva FUTURO SIN JUEGO.

Hola castellano.
Gracias por el apoyo y por el análisis que haces de lo del ajedrez. Para mi es muy positivo y me refuerza en la idea de dejar el juego ludopata. Cuando dices que debo practicarlo con mas ahínco y mas afán de superación, creo que tienes mucha razon. Te felicito por lo del atletismo. El atletismo es el deporte puro por excelencia, también de joven lo practique y todavia lo añoro. Una hernia discal me impide correr como antes. Si señor medidas preventivas control del dinero y apoyo familiar, esa es la pelea que tengo, esa es la "apuesta" .

serranillo

es curioso como a veces los pies te llevan directo al casino y la mente intenta frenar ese impulso. Es como si el cuerpo y la mente fueran por caminos separados, y es en ese momento cuando la mente se deja vencer y dice. venga va solo unas monedas... y se acabó.

Si has conseguido frenar ese impulso creo que has dado un gran paso, y por ese motivo yo no dejé de acudir al bar donde jugaba, ya que lo que he pretendido es abandonar el hábito, sentarme en otra zona del bar, y no acercarme a la máquina para nada, aunque la pueda estar viendo a 3 metros de distancia.

Ahora ya la veo como algo más o menos inofensivo, y espro que dentro de unos meses ya ni siquiera la veré, aunque siga estando ahí.

La gente que no juega, entra en un bar y cuando sale, si le preguntas si había máquinas tragaperras seguro que ni se ha fijado, pero nosotros solo entrar las vemos, las oimos y sabemos si son del tipo de las que jugamos o si son más nuevas, más antiguas...(y eso que yo prácticamente solo jugaba a una en concreto)

Lo dicho, animo y si hace falta te paseas delante del casino y le haces un corte de mangas imaginario al pasar por la puerta

Mauricio, ahora que lo dices, me has recordado un deseo que yo tenia y que creo hace tiempo se cumplio, la verdad no lo se, me fijo poco, solo cuando me las ponen de frente. Dicho deseo era que algun dia yo no hubiera jugado a ninguno de los modelos de maquinas expuestas en los bares. Infantil pero un deseo, y como los sueños de los niños se cumplio. Suerte a todos y que algun dia os ocurra.

Hola compañeros.
Seranillo, el decidir dar un paso a la izquierda o a la derecha no significa que se está cambiando de rutina. Es la prueba de que se puede empezar una abstinencia voluntaria sin presión por parte de otros o circunstancias económicas.
Un cambio en la rutina sería cambiar la forma de cobro y así evitarte tomar ese tipo de decisiones (qué si izquierda?...qué si derecha?).
Por tus mensajes pareces decidido a adoptar las medidas preventivas y cuando antes te decidas a cumplirlas mejor.
Desconozco el apoyo familiar del que cuentas, pero si desde aquí podemos solucionar alguna duda o problema para aplicar alguna de las medidas, cuenta con ello.
Un saludo.

CASTELLANO AL FINAL HAS DADO EN EL CLAVO , QUESTIONARSE EL JUGAR O NO AL AJEDREZ ES UNA SOLEMNE TONTERIA Y QUIEN LO PROHIBE ESVEL MAS TONTO ,TENEMOS QUE HACER UNA BUENA REHABILITACION AYUDA INTERNA Y ESTERNA CONTROL DEL DINERO Y TIEMPO Y VEREIS COMO JUGAR O NO AL AJEDREZ DA TOTALMENTE LO MISMO

Hoy, de nuevo he vuelto a sentir, ese terrible impulso del que habla mauricio bufon, de los pies y de la mente, o de la izquierda y la derecha, al que se refiere chico, juntos con muy buen análisis por lo que dicen de la rutina o del freno que le podemos poner a los impulsos.
Quiero ir con cautela, no quiero volver a entrar al casino , con la fuerza que me está dando esta decision que he tomado. En dias anteriores al encuentro en la red con este foro de FUTURO SIN JUEGO, de seguro que el camino hubiera sido el de siempre... terminar jugando hasta lo último que me quedase en la billetera... Por eso quiero reiterarles que esta ayuda de ustedes los que me regalan opiniones es muy valiosa. Ahora entiendo lo importante que es para alguien nuevo en este sitio sentir que sobre sus escritos se suman conceptos variados. También entiendo que el camino es largo y habrá de ser muy duro. Por ahora me alivian uds. mauricio bufon, chico, castellano, eclipse, Gregorio Diaz ...Gracias,
Van seis días.

esa prueba ala que se refiere mauricio es de doble filo un bar es diferente a un casino se entra a jugar y punto el ambiente es mas diferente en un bar vos te podes ir a tomar algo y de pronto solo hay unas cuantas maquinas y logras controlar la situacion en un casino todo es diferentisimo yo me probaba un dia y decia que no jugaria y lo lograba nuevamente iba y lo lograba pero al final que se derrumbaba todo y no se como pero mi mente me engañaba y resultaba jugando por eso yo no me confio y no me confiare nunca el solo hecho de entrar a probarnos ya estamos perdiendo la partida cuantas recaidas cuantas veces diciendo ya no mas y al cabo de los dias nuevamnete estaba ahi probandome y enfermandome mas por eso solo la desicion la tenemos nostros t hasta el momento me siento feliz por la desicion tomada ya no mas casinos en mi vida. no se confien,no bajen nunca la guardia la ludopatia para mi los casinos es un monstruo de fuerza descomunal contra la que se tiene perdida cualquier batalla de antemano.la unica estrategia eficaz para evitar la derrota en este caso es una buena retirada a tiempo.

El impulso de volver, los pies que se van solos, la mente que no logra frenar el tirón, dura apenas unos minutos, por lo menos en mi caso. No sé si les ocurrirá a ustedes, pero mi experiencia me enseñó que tengo que ser fuerte a lo sumo diez minutos, si en ese tiempo logro enderezar mis pies con mi voluntad, se me pasa el impulso de ir. Al principio usaba una tarjeta, que alguna vez recomendó Eclipse, con dos caras, en las que había escrito las consecuencias terribles de jugar y los beneficios de no caer, pero poco a poco me fui dando cuenta que lo más importante de la tarjeta era el tiempo que me tomaba leerla, frenar para hacer otra cosa que ir, tener algo más importante que hacer. Así con el tiempo dejé de usar la tarjeta, diciéndome a mí misma, "son sólo diez minutos" y hasta ahora lo vengo logrando. El 2 de junio voy a cumplir un año de libertad y he sentido muy fuertes impulsos, pero saber que se van a detener después de unos pocos minutos, ha sido muy tranquilizador para mí y me ha mantenido lejos de la locura.

Ana M

tu comentario es muy acertado, y este hilo para mi es un ejemplo de lo que debe ser el foro, simplemente un espacio donde podamos expresar nuestras sensaciones y nuestros remedios.

Por muchas medidas preventivas que uno tome, esas sensaciones son parecidas en la mayoría de los casos, y la idea de leer una targeta es brillante. Y si todos somos conscientes que ese impulso, es solo eso, un impulso pero que puede superarse, tendremos mucho ganado.

Yo tambien me ponía notas o fotos en la cartera para que en el momento de buscar un billete para pedir cambio las viera, pero una evz estas metido en el juego es mucho más complicado, lo mejor es verlo antes.

En cuanto a lo de no comparar un casino con un bar también estoy de acuerdo, yo nunca seguiria acudiendo a un casino para no jugar del mismo modo que sigo acudiendo al bar donde jugaba a tomar un cortado.

Ayer por la tarde tuve uno de esos momentos de debilidad, quizás el peor en las últimas 6 semanas, y me pasaba por la cabeza aquello de "solo un par de monedas a ver que hace la maquinita" pero intenté rápidamente pensar en algo que me diera ese plus de fuerza, y saben que encontré?:

Las palabras de todos vosotros en este foro, empezaron a aparecerse en mi mente los nombres de todos vosotros y pensé NO PUEDO FALLARLES, NO PUEDO FALLARME, así que muchas gracias

Les voy a contar mi técnica para controlar estos impulsos:
Me doy un grito muy fuerte, fortísimo... así: NOOOOOO...Que NOOOOOOOO...!
Pero mentalmente, (cuidado con hacerlo a viva voz), me regaño duro y después del NO me digo cosas como: "... no dijiste que no ibas a jugar mas?..."
Puede parecer ridículo, pero funciona.

Hola a todos. Me rio mientras te leo lo de la tarjeta Ana, me rio sanamente. Aun tengo todas, tres o cuatro que me hice ( Soy extremadamente perfecionista ) y conservo una en mi cartera junto a una que tiene mas de 20 años de A.A. y su enunciado. Yo no la necesito, pero aun asi hace un mes me compre una cartera nueva y fue de las cosas que pense que era importante llevar, despreciando muchas otras. Os animo hacerla, a mi , lo hicimos en una terapia con un psiquiatra, y como dice Ana una cara lleva lo que me quito el juego y las cosas terribles que ocurririan si jugara y otra lo que he conseguido sin juego. Recomiendo renovarla de vez en cuando, ya que segun se aleja un del juego una cara muestra mas un cielo y la otra un infierno.( No hace falta ser creyente, ja , ja.......para entender el comcepto.

Sobre lo del ajedrez, blanco y en botella, Castellano, tienes toda la razon. Y si hablasemos en privado se podian hablar muchas cosas dependiendo del nivel de recuperacion, la idiosincrasia de cada uno y demas factores. Pero tambien en los grupos de alcoholicos hay quien dice que recayo por comer bombones de licor. Evidentemente, el ajedrez es un deporte y yo aprovechando que a mi hijo le regalo, un tio mio entre los cien mejores de Europa, por su comunion una maquina que te enseña, regaña en todos los niveles e idiomas con una dulce voz de señorita, voy a ver si mejoro el nivel, que es nulo.

Serranillo, ¿cuándo dices "ir con cutela", te refieres que esperaras unos días para ver como evoluciona tu enfermedad antes de pedir ayuda? Espero que la respuesta no sea positiva.
Mientras más días dejamos pasar más se afianza la idea del "yo solo puedo", el primer y más grave error que cometemos.
Tu técnica para evitar esos momentos de "craving" (impulso por el juego), pueden parecer una tontería, a menos que vayan acompañados de las medidas preventivas que las convierte en útiles.
Siento ser tan pesado con las medidas, pero cuando lleves un tiempo usádolas llegarás a comprender su importaccia.
Un saludo.

La Telepatia funciona entre nosotros, Chico, yo habia pensado escribir aqui en este hilo algo sobre el craving, pero entre que el ordenador me funciona a medias y que hago varias cosas simultaneas ( Pinto un cuadro grande que empece la semana pasada y le estoy dando caña, escribo un no se que va a ser y estoy en los foros) se me pasan las horas que no veas.
Craving o un deseo muy grande o irrefrenable de consumo ( Juego ). Realmente sientes que juegas o te mueres. De ahi la importancia de las medidas preventivas y sobretodo la de no tener acceso a ningun tipo de dinero. Si en craving es tal, tu voluntad no te servira de nada y no podras responsabilizar a nadie, el culpable eres tu, te lo dijimos, con dinero en la billetera, no se puede salir de esto. Nos hemos vuelto incapaces de no jugar ante determinadas circunstancias. Aun asi, debemos saber:
- Es normal que nos ocurra.
- Aparecen por que han sucedido cosas antes:
- Malestar psicologico; ansiosos, angustiados, nerviosos, tristes, pesimistas, aburridos, etc.
- Exposicion al juego; o a cosas que lo recuerden; lugares, personas, cosas,etc.( Estimulos condicionados )
- Euforia; Cuando me siento pletorico y siento que me merezco un premio.
Si sabemos como nos encontramos y trabajamos nuestros sentimientos y conductas no nos encontraremos con los sintomas anteriores.
- Sepamos que son como " Olas de Mar ", lo que bien exponia nuestra amiga Ana, van y vienen en el tiempo y en el periodo que duran tienen "Picos ". Normalmente no superan los 10 o 20 minutos.
- Ante el crecimiento de la idea de jugar, por las circunstancias, no recrearse en la idea; " Que bien me sentaria si jugara ", " Que mal me siento " Si no darse la orden tajante de cortar el pensamiento.
- Darse autoafirmaciones tranquilizadoras " Puedo soportarlo "
- Distracion; Cambiar de escenario, tecnicas, hacer flexiones,, ducha, musica, relajacion, etc.
- Imaginacion; Tener presente y elegido el momento mas humillante de tu vida como ludopata para recordarlo y revivirlo.
- Disuasion de las trampas que va a intentar meternos nuestro cerebro adicto; " La situacion es insoportable, la unica solucion es jugar "
Y por ultimo seria muy pero que muy conveniente, tener avisada a alguien cercano a la causa de que puede recibir una llamada telefonica en la cual no hace falta hablar de esto, es cuestion de ganar tiempo. Pero claro esta llamada esta condicionada a llamar antes de jugar.

Como no tengo muchas mas ganas de escribir ya seguire con esto algun dia, que luego hay quien dice que aburro a las moscas, ja, ja
Saludos y suerte, amigos.

El craving termina desapareciendo a medida que va pasando el tiempo. Lo que no se puede pretender es que ésto ocurra en unos pocos meses. Los profesionales estiman que la media está en dos años si se lleva una buena rehabilitación.

Cuando leo a algunos que apenas llevan pocas semanas de abstinencia y dicen que no han tenido ni un momento de craving se me ponen los pelos de punta. Yo, durante más de dos años tuve muchísimos momentos deseos de jugar. Y no sólo eso, a partir de la prinera y única recaída que tuve, que sucedio alrededor del año de haber dejado el juego, esos momentos se agolpaban con más frecuencia. Jamás se me ocurrió a partir de ese momento acudir sin compañía a un bar, pues aún así no podía evitar mirar la tragaperras si estaban jugando y hacía cábalas de las jugadas como si fuera yo el que estaba enganchado a ella. Afortunadamente, gracias a cumplir todas las medidas preventivas y entrenar el cerebro con esos consejos que nos ha escrito eclipse y teniendo el tiempo como aliado en lugar de como enemigo, mi craving duerme el sueño de los justos.

Castellano
Que bueno que estés libre de craving, ojalá el mío durmiera la paz de los justos, pero todavía me pasa. Mi psicóloga lo llama la tentación y eso no sé por qué, me hace gracia, es como si el diablo tuviera la culpa. Tengo arreglado con ella llamarla para ponerle freno, pero últimamente casi no la llamo, no sólo porque tengo menos impulsos, sino porque uso mi pequeña técnica de repetirme, "son sólo diez minutos"

Eclipse
No sabes cuánto me ayudó tu idea de la tarjeta, siempre te estaré agradecida

Abrazos para los dos

En este "hilo", como lo llama eclipse, después de mas de 20 comentarios, ya me siento así como con obligación de exponer algo.
Ajá, entonces se llama CRAVING... Pues les cuento que sufro poco de eso, como se llame, impulso, tentación, ganas de consumir, etc. La verdad es que tengo tanto dolor del tema que predomina en mi una sensación de fastidio al pensar en máquinas. No niego esa automatización que siento cuando estoy cerca de los sitios y los pies "se van para allá" o cuando, desprevenido, mi mente adicta me trabaja con sueños y recuerdos de victorias de juego antiguas.
Van nueve días sin juego, claro que no es la primera vez que paso días, (ya alguna vez he pasado meses sin hacerlo), el punto es que ahora son nueve días con la convicción de que no voy a volver a jugar.
Prevención: no entro a ningún sitio donde haya una maldita máquina de esas.( Exposición al juego)
No quiero volver a jugar!. Para qué? Para volver a perder?
Me rindo, no más, ya perdí bastante.
Un abrazo a todos