MI EXPERIENCIA CON EL JUEGO

Hola de nuevo Azul.

Bonito cuento, que cada uno saque sus propias conclusiones.
Hasta pronto.

AZUL.

GRACIAS MIL por tus palabras, testimonio y orientaciones. Indudablemente que cada uno, evaluará si las coge o no.
Quiero expresarte mis agradecimientos pues mientras te leia desde el comienzo mi corazón late fuertemente y derramo mis lágrimas por todo lo que he pasado.
En mi ciudad no hay centros de rehabilitación y he perdido tanto dinero que tampoco podría pagar consulta de un especialista. Tantas promesas incumplidas de mi parte, tantas promesas en vano que ya no puedo más. te he leido y me animo a que SI PUEDO, QUE SI PODRE CONTROLAR MI VOLUNTAD, pues no puedo acudir a especialista y a centros de rehabilitación.
Te agradezco todas tus recomendaciones, las tomo mia , debo hacerlo, y creo que seré capaz de hacerlo después de 4 años que un casino infernal se instaló en mi ciudad.

Gracias igual a los otros foristas

Paraca348.- Me alegro mucho de que te guste. A mi también me gusta y, de vez en cuando, procuro recordarme que en la vida, a pesar de las dificultades, siempre se puede estar optimizando las circustancias.

CARMEN2012.- Tu actitud me parece la más acertada. Estoy convencida de que es el primer paso: TENER FE EN UN MISMO.

Decía Mahatma Gandhi: “Una persona usualmente se convierte en aquello que el cree que es. Si yo sigo diciéndome a mi mismo que no puedo hacer algo, es posible que yo termine siendo incapaz de hacerlo. Por el contrario si yo tengo la creencia que sí puedo hacerlo, con seguridad yo adquiriré la capacidad de realizarlo aunque no la haya tenido al principio.

Por otro lado, Zig Ziglar decía: “No puedes lograr el éxito si te vistes de fracaso”.

También Henry Ford decía: Lo que tú creas se convierte en lo cierto. Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, estás en lo cierto.”

Intentaré reflexionar sobre todos los mecanismos que yo utilicé y los iré poniendo, poco a poco, por aquí. Tal vez a alguien le puedan servir.

Un abrazo para todos.

Hola, buenas noches a todos.

En un comentario anterior, les proponía un PRIMER EJERCICIO que era: “Caminar con calma y armonía” a pesar de que por dentro no nos encontremos bien, y justificaba este ejercicio porque lo mismo que el estado anímico repercute sobre mi manera de expresarme corporalmente, si yo hago un esfuerzo de caminar con calma, esa calma llega hacia dentro. Hoy les propongo un segundo ejercicio, de los que yo utilizaba en mis momentos de crisis, sin dejar de hacer el primero.

SEGUNDO EJERCICIO. En una ficha o tarjeta, que quepa en el bolsillo, escribir en mayúsculas el nombre de la persona o personas más significativas en vuestra vida.
Y debajo del nombre o nombres, escribid, por ti o por vosotros DOMINARÉ MI IMPULSO DE JUGAR. Sacadlo de vez en cuando y releedlo, cuado vayáis a baño o en algún momento en el que os encontréis solos. Después de leerlo y visualizar a vuestros seres queridos, refrescad vuestra memoria con la mejor de sus sonrisas, añadiendo mentalmente y creyéndotelo: “Yo quiero salir del juego, yo puedo salir del juego”.
Este ejercicio a mi me sirvió para focalizar que tenía motivo y razones para luchar y conseguir la victoria, y no era ni más ni menos que mis seres queridos, incluyéndome a mi misma. Espero que a alguien le vengan bien.

Un sincero abrazo, si ahora me estás leyendo. Azul

Hola Azul.

Como si fuera en el principio de un cuento te diré, “hace mucho tiempo” pues habrán pasado unos diecinueve o veinte años, y cuando llevábamos con este tema unos dos y medio o tal vez tres, yo le decía a mi esposa que pusiera en su cartera al lado del dinero la fotografía de nuestro aun pequeño hijo, que así al querer coger el dinero para jugar vería a quien estaba quitando el pan de la boca, y por lo tanto a buen seguro la serviría de freno.
Mas tarde me entere que no solo llevaba la fotografía, sino que en muchas ocasiones le llevaba también a él, y que eso aunque la causaba un gran dolor como podrás imaginar, no consiguió arrancarla de al lado de la maldita maquina que la tenia como abducida y poseída, en ese momento NADA era mas fuerte que la maquina. Toda razón desaparecía en esos momentos, por cierto tuvimos problemas con el niño durante bastante tiempo pues si entrábamos en algún bar o cafetería para tomar algo el chico salía disparado hacia las maquinas nada mas oír la musiquilla y ver las luces parpadeantes, porque ese había sido su sitio en muchas ocasiones y no había quien lo sacara de ese lugar, obligándonos a salir sin tomar la consumición pedida, por lo nervioso que se ponía. Por suerte poco a poco eso quedo atrás y no tuvo mayores consecuencias.
El caso y a lo que voy es que cuando un ludópata esta en activo, los razonamientos suelen caer en saco roto.
Hasta pronto.

Hola Paraca348

De tus palabras deduzco el amor que has tenido a los tuyos. Lo más fácil es claudicar cuando se está al lado de una persona que es en sí misma “un problema”. Te felicito. Es difícil soportar la angustia de no saber hasta que punto su promesa es definitiva, o es una de tantas promesas sin cumplir. Me hago cargo del sufrimiento que conlleva acarrear con la duda de no saber si te están diciendo la verdad o se vuelve a la mentira (la verdad es que las personas que hemos sufrido de este mal nos hemos hecho maestros/as en el mentir). Muy bien lo tienes que estar haciendo para que tu familia permanezca unida. Me alegro muchísimo. Creo que tu mujer y tu hijo se sienten muy orgullosos de ti. Por lo menos, yo lo estaría.

En cuanto a lo de la idea de la tarjeta, aunque comprendo que no a todo el mundo puede hacerle efecto (el caso de tu mujer, por ejemplo), pienso que hay personas a las que puede venirles muy bien. Ya sabes, esto es un poco como el que no todos los tratamientos les viene bien a todos los pacientes, aunque sufran de la misma dolencia, o como los estilos de enseñanza vienen bien a unos alumnos y a otros no tanto. Creo que cada persona es un mundo, con su historia, con sus vivencias, con sus verdades, con sus estilos personales, con su manera de leer el mundo de acuerdo a lo experimentado.

De nuevo, felicidades por tu constancia, tu cariño y apoyo, no sólo a los tuyos, sino a muchos de los que estamos por aquí.

Un abrazo.

Hola Azul,

En realidad quien esta haciendo las cosas bien es mi esposa, y de ella es todo el merito (por cierto ahora tenemos dos hijos, el mayor de veintiún años y medio, y una niña de casi diez.) Después de tantos años y de ver tantas historias rotas como han pasado por las asociaciones en las que hemos estado, tanto formando parte de ellas como estando de convivencias en los encuentros entre asociaciones, he llegado a comprender lo difícil que es salir de las garras del juego, y por lo tanto soy consciente del trabajo y esfuerzo que ha tenido que realizar mi esposa, y el que continua realizando para mantenerse alejada de el.
El familiar o acompañante no deja de ser una mera comparsa en la rehabilitación, y que si bien es muy positivo tener alguien al lado que anime en los malos momentos, también es cierto que si el/la ludópata no quiere, todo lo que pueda llegar a hacer el familiar no sirve de nada.
Comentar también que por supuesto, hay que intentar todo lo que se considere beneficioso y no conlleve riesgos como en el caso de la fotografía o tarjeta, quien sabe si algo tan sencillo como eso, en algún caso no sea más eficaz que cualquier otra cosa.
Hasta pronto.

Quiero aportar mi humilde opinión:

La clave de una buena rehabilitación consiste en lograr la reestructuración personal, lo que conllevará a recuperar lo más significativo de nuestras vidas en todos los ámbitos que abarca, familiar, social, laboral, económico...

¿Cómo conseguirlo?

Para despejar esta incógnita hay que planificar una buena estrategia. Hay fórmulas fundamentales (innegociables), sin los cuales la misión se hace imposible. También hay otras fórmulas que se pueden aplicar como añadidos (que pueden o no hacer efecto).

¿Cuáles son las imprescindibles? No es tan difícil darse cuenta:

-Control del dinero.
-Tratamiento profesional.
-Contacto con iguales.
-Apoyo familiar.

Por otra parte hay montones de muletillas que pueden servir como apoyo: llevar las fotos de tus hijos en el monedero, practicar lecturas de autoayuda, llevar apuntes que tú mismo has hecho sobre lo que te ha perjudicado el juego, tachar en un calendario los días que vas llevando sin jugar, hacer meditación, yoga, practicar deportes de riesgo..., en fin, todo lo que os pueda parecer, pero..., sin las imprescindibles e innegociables ES IMPOSIBLE atajar el trastorno adictivo.

Hola, buenas noches.

Paraca348, aunque el mérito es de la persona que se esfuerza por salir de las cloacas, no es menos cierto que quien apoya y aguanta el tirón de compartir sufrimiento semejante es digno de admiración. No todo el mundo es capaz de tal paciencia. Así es que te felicito de nuevo.

Castellano, estoy totalmente de acuerdo contigo. Para producirse el cambio se necesita un conocimiento de sí mismo, analizar los pensamientos que se tienen, muchos de ellos erróneos, lo que nos hace presas fáciles para caer, no sólo en el juego, sino en la infelicidad, en el desencanto, en la insatisfacción... Se necesita hacer un ajuste de valores, ampliar los puntos de vista para lograr visualizar con mayor precisión la realidad. Crecer, en una palabra, pero mientras se crece, podemos ir confeccionando nuestras propias muletas que nos servirán hasta tener seguridad en nuestro caminar. A unos les servirán un tipo de muletas, a otros, probablemente les sobre con un bastón, pero sea lo que sea, bienvenido sea, si nos sirve para seguir adelante.

Un saludo para todos.

Amigos foreros, dejo estos dos enlaces, por si fuera de vuestro interés.

Este enlace contiene un librito donde se muestra la capacidad que tiene del ser humano de sobreponerse a la adversidad.
http://www.robertoalmada.it/site/wp-content/uploads/2010/11/El_hombre_en_busca_de_sentido.pdf

Este enlace es un resumen de las facetas que tenemos cultivar para estar bien con nosotros mismos y con los que nos relacionamos.
http://lavidaprofunda.com/downloads/pensamiento_distorsionado.pdf

Un abrazo para todos.

Hola a todos.

Ahí añado un tercer ejercicio para aquellos que pueda interesarle.

PRIMER EJERCICIO que era: “Caminar con calma y armonía” a pesar de que por dentro no nos encontremos bien, y justificaba este ejercicio porque lo mismo que el estado anímico repercute sobre mi manera de expresarme corporalmente, si yo hago un esfuerzo de caminar con calma, esa calma llega hacia dentro.

SEGUNDO EJERCICIO. En una ficha o tarjeta, que quepa en el bolsillo, escribir en mayúsculas el nombre de la persona o personas más significativas en vuestra vida.
Y debajo del nombre o nombres, escribid, por ti o por vosotros DOMINARÉ MI IMPULSO DE JUGAR. Sacadlo de vez en cuando y releedlo, cuado vayáis a baño o en algún momento en el que os encontréis solos. Después de leerlo y visualizar a vuestros seres queridos, refrescad vuestra memoria con la mejor de sus sonrisas, añadiendo mentalmente y creyéndotelo: “Yo quiero salir del juego, yo puedo salir del juego”.
Este ejercicio a mi me sirvió para focalizar que tenía motivo y razones para luchar y conseguir la victoria, y no era ni más ni menos que mis seres queridos, incluyéndome a mi misma. Espero que a alguien le vengan bien.

TERCER EJERCICIO.- NO INTERRUMPIR EN LAS CONVERSACIONES
Dado que uno de nuestros mayores problemas es controlar impulsos, este ejercicio que les propongo nos ayuda a ser más pacientes, una de las características más importantes para el control de impulsos.
Propónte cuando hables con las personas que interactúen contigo, dejar que se expresen hasta el final, no interrumpas, cuando hayan finalizado habla tú, si es que tienes algo que decir. Bueno queda claro que si se trata de alguien que no te deja hablar a ti, y que interrumpe constantemente, se lo manifiestes.
Si encuentras que te pones nervioso/a, respira profundamente, está claro que sin que se note demasiado, no sea que la otra persona termine molestándose.

Un abrazo para todos.

Hola, a todos/as.

¡Feliz 2013!

CUARTO EJERCICIO.- Auto-observación de las emociones.
A lo largo del día, estáte atento/a a esos momentos en que te sientes triste, enfadado/a, molesto/a... haz un stop y pregúntate qué cosa o quien ha desencadenado lo que estás sintiendo. Una vez que has reconocido la razón que te hace sentir así, pregúntate si puedes cambiar algo para que ese suceso no te haga sentir mal, pregúntate si eso que ha sucedido no es para tanto, sino que tu lo has aumentado y lo has dado más importancia de la que toca. Y ahora pregúntate ¿puedo cambiar mi emoción por otra más positiva?
No olvides que tu decides cómo sentirte. Es importante para este proceso de superación de la ludopatía o de cualquier otro impedimento que nos haga encontrarnos mal con nosotros mismos, DESCUBRIR QUE SOMOS LIBRES DE CÓMO QUEREMOS SENTIRNOS.
Voy a poner un ejemplo.- Mi jefe ha venido echando pestes y gritando de manera agresiva sobre que quiere las cosas más rápidas, las quiere ya, y sin llegar a insultarme, ha hecho comentarios que han dejado entrever que soy "inútil" - ¿Cómo me he sentido?. Me he sentido humillada, estoy enfadada porque yo me preocupo de que el trabajo salga, pronto y bien. - Vale, me siento humillada, estoy enfadada. ¿Puedo hacer algo para cambiarlo? -¡Sí!. Cudando se calme mi jefe, le haré ver que su comportamiento, lejos de ayudar a que yo haga el trabajo más rápido, sus gritos hacen que me ponga nerviosa y vaya más lenta. ¿Qué tengo que pensar? _Mi jefe está nervioso, es su problema, yo soy útil y trabajadora. ¿Qué tengo que sentir? YO DECIDO QUE SU MALESTAR NO VA A ENTRAR DENTRO DE MI. SOY ÚTIL Y MUY TRABAJADORA.

Un abrazo para todos/as.

QUINTO EJERCICIO.-
El dominio sobre el impulso al juego, puede fortalecerse a través de otros ejercicios, es decir, nuestro carácter se fortalece también dominando otros aspectos de nosotros mismos. Podemos elegir qué cosa voy a restringir de mis conductas habituales, por ejemplo, suelo tomar café después de comer, pues bien, esta semana, no tomaré café.

SEXTO EJERCICIO.-
Imposición, si en el ejercicio anterior se trataba de eliminar, en este ejercicio se trata de imponer. Puedo buscar cualquier acción y someterme durante un periodo de tiempo a una actividad, pongamos por caso, todos los días estudiar media hora un idioma, o leer 20 páginas de un libro, o echar una mano a alquien que lo necesite....

Este tipo de disciplinas ayudan a la fuerza de voluntad, y se trasladan de unos campos a otros del ser humano.

Ansioso

SÉPTIMO EJERCICIO.-
Aceptarse con imperfecciones. A veces, las personas nos ponemos exigencias más allá de lo que toca, y nos convertimos en verdugos de nosotros mismos, a tal punto que, para no soportar un pequeño fracaso, un pequeño defecto, nos paralizamos y no arriesgamos para conseguir determinados objetivos. En seguida tiramos la toalla para no sufrir ese pequeño contratiempo. Algunos de los jugadores compulsivos sufrimos esta característica, por ello es conveniente trabajarse en esta área.
Analízate, siendo sincero/a contigo mismo/a, qué cosa estás dejando de hacer por miedo al fracaso, a que no salga como tu quieres, ¿Es, por ejemplo, la búsqueda de un trabajo? ¿Entablar una amistad con alguna persona de tu interés? ¿Comenzar un determinado estudio?... Cuando encuentres esa cosa a la que te resistes por miedo, prepárate mentalmente para iniciarla, para aceptar sin temor algún que otro fracaso, y comienza a mentalizarte que tú sigues siendo una persona muy valiosa, que estás dispuesta a amarte y quererte con tus dificultades, con tus errores, pero que ellos no serán obstáculo para seguir luchando.
Abrazos. Azul

OCTAVO EJERCICIO.
Dado que muchos problemas vienen originados por no sabernos comunicar bien, propongo el siguiente ejercicio. Cuando quieras algo de alguien, en lugar de un reproches, pídele desde el deseo o desde la emoción. Por ejemplo: Me gustaría que hoy me acompañases a ir a...
Cuando gritas, me siento angustiada, me gustaría que me dijeses lo mismo con el tono de voz más tranquilo.
¿Por qué este ejercicio? porque si tengo mejores relaciones, mi estado emocional es mejor, y mucho mejor podré controlar el juego.
Un abrazo. Azul

Hola a todos. Ahí dejo ese artículo sobre cómo Alemania está planteándose la restricción del juego. Para pensar.

http://www.abc.es/internacional/20130304/abci-regulacion-alemania-negocio-ludopatia-201303011915.html

NOVENO EJERCICIO.
Abrazar a lo largo del día a una o varias personas, para mostrales que les queremos porque sí, porque son importantes. Este ejercicio eleva la autoestima del otro y su respuesta eleva nuestra propia autoestima. No son ñoñerías, como dirían algunos. Es importante el afecto a través de cualquier canal de comunicación. Los abrazos son importantísimos.

Un fuerte abrazo. Azul

Me acaba de llegar un e-mail , que reproduzco literalmente, con esta información:
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Las condiciones de Sheldon Adelson para la instalación de Eurovegas Una vez conocidas en la cúpula del PP "invitan" a dimitir a la presi, y así y cuando se haga público "PIO,PIO.YO NO HE SIO"
El magnate de los casinos Sheldon Adelson, propietario del grupo Las Vegas Sands, ha impuesto una serie de condiciones para instalar el macroproyecto Eurovegas en España. Sheldon, exige condiciones que convertirían esas instalaciones en un paraíso fiscal y laboral y que pueden resumirse en lo siguiente:

> • Exención del pago de las cuotas a la Seguridad Social de los empleados de dos años.
> • Exención de impuestos municipales, regionales y estatales durante 2 años y del IBI durante, al menos, 10 años.
> • Un aval del Estado de 25 millones de euros, que solicitara al Banco Europeo de Inversiones y que, si el negocio no prospera tendrá que pagar la administración.
> • Cesión gratuita del suelo público que necesite, además de las expropiaciones que procedan (que tendrá que pagar la administración).
> • Exclusividad en el negocio durante 10 años, o sea, que no puede instalarse ninguna otra actividad que pueda suponer una competencia.
> • Modificación del Estatuto de los Trabajadores a fin de terminar con la regulación de convenios colectivos con el personal empleado.
> • Modificación de la ley de extranjería a fin de poder contratar personal extranjero que estaría sujeto a la legislación y condiciones laborales de su país de origen (por ejemplo, si es pakistaní, podría trabajar sin contrato de trabajo y en las condiciones salariales que rijan en Pakistán).
> • Cambio de legislación sobre la prevención del blanqueo de capitales, con flexibilización de los controles. En definitiva, que el dinero con el que juegan o que ganen en las instalaciones pueda salir del país sin ningún tipo de control administrativo. Podría entrar al país dinero del narcotráfico y salir dinero español en dirección a los paraísos fiscales sin control de Hacienda.
> • Autorización para entrar en las instalaciones ludópatas y menores de edad, circunstancias que actualmente prohíbe la ley del juego en España.
> • Modificación de la ley antitabaco, de tal forma que se pudiera fumar en todas sus instalaciones en contra de lo establecido en el resto del estado.
> • Construcción de las instalaciones e infraestructuras que se soliciten (ha pedido una estación del AVE, una de cercanías y el enlace con la red de metro o metro-ligero así como modificación del Aeropuerto de Barajas para llegada y salida de jet privados). En definitiva, todo esto supondrá un coste para la Administración de 2.600 millones de euros.
> • Plena disponibilidad de agua para las instalaciones, incluidos los tres campos de golf que se pretenden construir, lo que supone una clara amenaza a los recursos hídricos de la zona.
> • Si el lugar elegido fuera el ensanche de Vallecas, el traslado del vertedero de Valdemingomez, lo que supondría un gasto para la administración de unos 200 millones de euros, además de buscar una localización idónea.

> A cambio de todo esto, ¿qué ofrece?

> El proyecto final, podría suponer la construcción de 12 hoteles, seis casinos con más de mil mesas de juego y 15.000 máquinas recreativas, tres campos de golf y nueve teatros.
Todo esto se construiría si el negocio funcionara tal y como pretende.
El proyecto se inicia con 1/3 de lo prometido, a la espera de que funcione, pero la reserva del suelo, las infraestructuras, la modificación legislativa, la exacciones fiscales, el aval del préstamo y demás apartados que se han citado, deben estar listos desde el inicio del proyecto.
En el caso de que el proyecto no funcione lo abandonarían y nos dejarían con las infraestructura en desuso, tal y como ha quedado la estación de cercanías de la Warner.
Y ahora me pregunto yo...

¿ESTAMOS TONTOS EN ESTE PAÍS o qué...? o o o o o o

¿QUIÉN SE LLEVA “TAJADA” DE ESTO…?
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Hoy día el hombre tiene que protegerse en el amplio sentido de la palabra, y sentar unos cimientos sólido en la educación de nuestros hijos e hijas.

Un saludo para todos.

Hola Azul.

Pues si, ese correo lleva ya un tiempo circulando por la red, y no dice nada nuevo a lo de siempre, que los ricos hacen lo que quieren y encima gratis.
¿Pero qué podríamos esperar? ¿No ha sido siempre así?
Pasado un tiempo si la cosa no funciona (que funcionara, el juego siempre funciona) no os preocupéis, que aunque no haya dinero para subvencionar asociaciones o buscar la manera de ayudar a los ludópatas (por lo que nos toca de en caso en concreto) seguro lo abría para pagar lo que fuera necesario y que el pobre rico se hiciera más rico aun.
Hasta pronto

de que nos quejamos ,cada pais tiene los gobernantes que se merecen y el futuro, que ellos crean destrozando el presente , europa ha conseguido gracias a la debilidad de estos,que estemos donde ellos quieren es decir que seamos el balneario de sus jubilados y el regocijo vacacional de sus habitantes ,si no decirme que producimos ademas de turismo y a bajo costo ,
telefonia "no " automoviles nacionales" no" , etc etc "no" a base de subenciones hemos destruido nuestra cabaña ganadera .importamos la leche, nuestro aceite ,nuestros productos agricolas , nuestros astilleros mirar la prdocencia de cualquier fruta y la malloria no es de españa ,y luego nos quejamos de eurovegas , a ver si conseguimos que el juvilado europeo vaya a las playas y el asiatico a eurovegas a jugar