Progresos

Buenas!!!


Quiero compartir con vosotros estos pequeños progresos que he echo estos días (13 ya)..


De entrada, lo mas importante, es que todavia no he asistido a los grupos de ayuda.. Sin excusas, el primer viernes disponible, NO quise ir, recien habia empezado con las medidas preventivas y no me sentia preparada y pense, la semana que viene... Y la semana siguiente (el viernes pasado) no he podido asistir. Mi pareja se iba a quedar unas horas hasta que llegase mi cuñada y se quedará con mi nene. El problema es que a mi pareja le salio una mudanza y no estuvo en todo el dia, mi cuñada no pudo venir antes, así que nada... No tengo coche ni quien me lleve tan lejos, asi que entre ir, la reunion y volver, iba a tardar 4 horas.. Este viernes, ya he hablado con mi cuñada (que no sabe nada) y ella me llevara hasta alli, se ira con el nene y volvera a recogerme...

Me siento contenta por los logros, pero siento que el siguiente paso es ir ya a la terapia de grupo y estoy ansiosa por ir YA.


Aparte de eso, os comento.


*Medidas preventivas.

1- Evitar la estimulación (no asistir a ningún lugar en el que se juegue):


Yo lo realizaba todo ONLINE, así que primero empece por autoexcluirme de todos los casinos en los que estaba registrada, a mi nombre y a nombre de mi pareja... Busque información de como darme de baja de todo, y es un LIO, quiero que alguien me diga donde poner toda esta información, porque los tramites son un rollo y la información escasea... Encontraba información contradicctoria y cuando empece a gestionarlo me pasaban de un departamento a otro sin parar... Como sea, ya no puedo acceder a ningún casino online a mi nombre (mi pareja no quiere que lo excluya a el, ni de forma online ni presencial........................................................................................... Pense en hacerlo de todos modos, pero no y el no cede), y de forma presencial, me han dicho que a lo largo de esta semana ya tampoco podre acceder, que depende de cuanto tiempo tarde cada comunidad en actualizar sus datos... De todas maneras nunca he ido a uno y lo tendría muy dificil para asistir a uno, primero, por la distancia y segundo, menos mal, por mi nene.

Como medidas """extras""", cancele mis cuentas bancarias, mi tarjeta de credito. He abierto una cuenta nueva con tarjeta de debito, y la tarjeta de debito junto con los datos de acceso por internet, se los he entregado a mi pareja..


2- Control del dinero (solo tener encima lo que se necesita para el día a día).


Esta es la que mas medidas hemos cambiado a lo largo de estos dias... De entrada, le dije a mi pareja que no queria que me controlase cada centimo, pero que le entregaria todos los tickets y tenia en mi mano 5-10 euros... El esta todo el dia fuera y yo soy la que siempre ha pagado facturas, así que erroneamente un dia, me levante y encontré una notita, con 90 euros, para que pagase una factura...   

Al final, ese dia no pude pagar la factura, llovia a cantaros y no iba a salir así con el nene, mi pareja no vino a comer, mi cuñada no podía venir a casa... Así que me pase todo el dia, con 90 euros cerca... La verdad es que lo pase un poquito mal, con ansiedad...

Así que cuando vino a casa, le dije que a partir de entonces las facturas las pagaria el y que yo solo me encargaria de las compras... El me dijo que el se encargaria de la compra, pero evidentemente no funciono, porque no tenia tiempo, asi que me dejo un dia 20 euros y me notaba otra vez estresada.. Así que despues de mucho pensar, hablar, hemos dejado una "hucha" comunitaria, yo tengo que ir apuntando que hace falta comprar, en esa cajita va a haber siempre 2 o 3 euros maximo, para potitos o emergencias relacionadas con el nene (toallitas x ejemplo  ). Cuando la hacen falta cosas para el dia siguiente, deja mas dinero, siempre cantidades que no superen los 10 euros y yo pongo ahi los tickets... Y los sabados el hará compras mas caras.. De momento vamos bien asi, no me siento presionada y se que si se me me han olvidado apuntar algo o quiero darme un capricho como el chocolate, voy ya ya esta..



3- Ayuda profesional o de grupo.


La ayuda de grupo, ya os la he comentado... Mientras, mi "terapia" son los foros y personas con la que hablo por email, algunas ya con tratamiento y otras sin tratar... Sobre la ayuda profesional, he encontrado una psicologa, que de momento no nos podemos permitir, pero que dice mi pareja que para el mes que viene quiza pueda empezar el tratamiento... Creo que es imprescindible, que me trate, ya que esta enfermedad solo es un sintoma, una consequencia mas de muchas otras que he tenido a lo largo de mi vida por problemas que esta claro que tengo y que tengo que resolver.. por eso creo que una psicologa es super importante para que me ayude.
Estoy intentando controlar mi ansiedad con ejercicios que he encontrado por internet y me tomo unas gotas de flores de bach, que algo hacen. Eso si, como mas chocolate y he engordado 2 kilos (que me sobran un porron ya)   , pero bueno, estoy intentando no ser muy exigente conmigo misma, tomartelo todo con calma, reestruccturar mi vida y los ambitos olvidados.



4- Contárselo a alguien que te quiera y te pueda ayudar.



Echo, se lo he contado a mi pareja, a mi cuñada y de momento no me decido a contarselo a nadie mas, no por que me juzguen (bueno, un poco si), si no porque en general son muy chismosos y a mi familia, pues la verdad, tambien son chisimosos y se que contandselo a 1 persona, significa que al final lo sabran todos y mi madre tb se enterara y la verdad, PASO...... Pero si que siento la necesidad de contarselo a alguien mas, de sentirme un poquito mas liberada, de echo alguna vez casi se me va la lengua...   



5- Conocer la enfermedad no solo padecerla.


He leido muchos articulos, leo historias de otros foreros y las respuestas... Pero sinceramente no me apetece estar a casa rato leyendo... Pero vamos, soy consciente de que es una enfermedad y reflexiono muchisimo sobre lo que es en si, sobre el echo de que es cronico, sobre que me va a acompañar siempre, y creo que muchas veces se nos exige a los ludopatas que aceptemos que es cronico, que somos ludopatas, enfermos, pero creo que es muy duro aceptarlo de golpe, no se puede aceptar de un dia para otro, la mente necesita procesarlo... A mi todavia me cuesta decir LUDOPATA en voz alta..


6- No abuses del alchool ni de otras substancias.


Echo, bebia y fumaba con 16 y ya..



7- No jugar a nada


Me he borrado de juegos online (travian y my lands, que aunque no son de azar, consumia dinero), no he comprado loteria ni cupones ni nada, estas naviedades, he quedado con mi pareja q nos marcharemos cuando jueguen al bingo y lo unico que hago es jugar a los sims, pero vamos, nada d azar..



Creo que poco mas... Intento ser lo mas sincera que puedo, sobretodo conmigo misma.. Sobretodo me centro en la restructuración de mi vida, mas que en no jugar..


Y sin confiarme ni un pelo, porque el sabado estuve a punto de recaer y gracias a las medidas preventivas, que me hicierom reaccionar a tiempo, no lo hice.... Ese dia, de todos estos, es el dia en que no podria haber resistido la tentacion... Y quereís saber que hacía???


Estaba en una reunión familiar y la abuela, conto que el domingo iria a al casino, que le regalarian cosas y le darian tarjeta de puntos y ya me entro ganas...



Ese dia, pude entrar en razón, pensando en mi hijo, en mi nueva vida, en mis contactos por email y en este foro, espero añadir pronto el grupo... Tambien, en el dinero que he gastado... Lo conte, yo pensaba que eran unos 2000 y pico y resulta que fueron 5200 euros y jugando desde julio del 2012.. Le pregunte a mi pareja si queria saber la cantidad exacta y me dijo que no, menos mal... Espero no cambie de opinion.   


Esto me hizo ser mas consciente de que no debo bajar la guardia...