PENSAMIENTOS DE A.A.

LIBERACION DEL "REY ALCOHOL"

No supongamos, ni por un momento, que no nos vemos bajo ninguna restricción. Nuestro antiguo tirano, el Rey Alcohol, está siempre listo para aferrarnos entre sus garras. "Por eso, el ser libre del alcohol es el gran "deber" que tenemos que lograr; si no, nos volvemos locos, o morimos.
COMO LO VE BILL, p. 134

Cuando bebía, yo vivía en una prisión espiritual, emocional y, algunas veces, física. Había construido mi prisión con barrotes de obstinación y de inmoderación de donde no podía escapar. Los ocasionales períodos secos que parecían prometer la libertad, resultaban ser poco más que esperanzas de indulto. El verdadero escape requería la disposición a seguir cualquier acción apropiada que fuera necesaria para abrir el cerrojo. Con esa disposición y acción, tanto el cerrojo como los barrotes se abrieron para mí. Una disposición y acción continuas me mantienen libre -en una especie de libertad condicional diaria- que no tiene por qué terminar.

EL FALSO CONSUELO DE LA
AUTO-CONMISERACION

La auto-conmiseración es uno de los defectos más infelices y que más nos carcomen que conozcamos. Es un obstáculo para todo progreso espiritual y puede cortar toda efectiva comunicación con nuestros compañeros, debido a su reclamación exagerada de atención y simpatía. Es una forma de sensiblera del martirio que difícilmente nos podemos permitir.
COMO LO VE BILL, p. 238

El falso consuelo de la auto-conmiseración me saca de la realidad sólo momentáneamente y después exige, como una droga, que yo tome dosis cada vez mayores. Si yo sucumbo a esto, me puede llevar a una recaída en la bebida. ¿Qué puedo hacer? Un antídoto eficaz es poner mi atención, aunque sea muy ligeramente al principio, en otros que son verdaderamente menos afortunados que yo y preferiblemente en otros alcohólicos. Mi propio sufrimiento exagerado disminuirá en el mismo grado en que demuestre activamente mi simpatía con ellos.

Después de haber encontrado mi camino
en este nuevo mundo por la Gracia de Dios
y la ayuda de AA,
¿voy a tomar esa primera copa,
cuando sé que un sólo trago cambiará todo mi mundo?
¿Estoy deliberadamente volviendo
a los sufrimientos de ese mundo alcohólico?
¿O me voy a colgar de la felicidad de este mundo sobrio?
¿Hay alguna duda sobre la respuesta?

¿Con la ayuda de Dios,
me voy a colgar de AA. con las dos manos?

Ingobernable

Todas las leyes que están
en funcionamiento en el mundo
van a hacer cada vida ingobernable
en un grado u otro de vez en cuando.
Pero para el alcohólico
no sólo existe un peligro adicional,
sino también una oportunidad adicional.
A.A. nos ofrece un programa de recuperación
desde nuestros sentimientos del pasado
acerca de la ingobernabilidad de la vida,
un programa que puede poner
la ingobernabilidad de la vida en perspectiva.

Lo Mejor del Grapevine [vol. 2], pag. 58


Pensamiento para reflexionar. . .

La recuperación es descubrimiento.

EL "OFENSOR NUMERO UNO"

El resentimiento es el ofensor número uno. Destruye más alcohólicos que cualquier otra cosa. De éste se derivan todas las formas de enfermedad espiritual, ya que nosotros hemos estado no solamente física y mentalmente enfermos, sino también espiritualmente.
ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 60

Cuando yo me veo practicando el Cuarto Paso, es fácil pasar por alto el daño que yo he causado, porque fácilmente puedo verlo como una cuestión de "desquitarme" por algún daño que me hicieron. Si vuelvo a vivir mis viejas heridas, esto es un resentimiento y los resentimientos ocultan de mi alma la luz del sol. Si continúo reviviendo los dolores y los odios, me heriré y odiaré a mí mismo. Después de años en la obscuridad de los resentimientos, he encontrado la luz del sol. Tengo que despojarme de mis resentimientos; no puedo permitirme el lujo de conservarlos.

Un capitán de la policía una vez habló de algunos casos

que había tenido a través de su trabajo policial.

La causa de la tragedia en cada caso fue la embriaguez.

Le contó a su audiencia acerca de un hombre que tuvo

una discusión con su esposa mientras él estaba borracho

y la golpeó hasta la muerte.

Luego salió y bebió un poco más.

El capitán también habló de una mujer

que se acercó demasiado al borde de un agujero

en una vieja cantera cuando estaba borracha

y cayó ciento cincuenta pies hacia su muerte.

Cuando leo o escucho estas historias,
Qué pienso acerca de nuestro lema:
"Pero por la gracia de Dios"?

Meditación para el día

Tengo que mantener el equilibrio

al mantener las cosas espirituales en el centro de mi vida.

Dios me dará esta serenidad y equilibrio si oro para ello.

Este equilibrio me dará el poder para tratar

con las vidas de los demás.

Este equilibrio se manifiesta

cada vez más en mi propia vida.

Debo tener las cosas materiales en su sitio

y mantener las cosas espirituales

en el centro de mi vida.

Entonces estaré en paz

en medio de las distracciones

de la vida diaria.

La Oración

No necesito encerrarme en un armario para orar.
Lo puedo hacer incluso en una habitación llena de gente.
Sólo me retiro mentalmente por un instante.
Según continúe mi práctica de la oración,
veré que no necesito palabras,
porque Dios puede escuchar,
y escucha mis pensamientos en el silencio.

Reflexiones diarias, pag. 322


Pensamiento para reflexionar. . .

Las oraciones pueden parecer sin respuesta,
pero nunca lo estarán.

Este mundo sobrio es un lugar agradable
para que un alcohólico viva en el.
Una vez que has salido de tu niebla alcohólica,
encuentras que el mundo se ve bien.
Encuentras verdaderos amigos en A.A.
Consigues un trabajo.
Te sientes bien por la mañana.
Comes un buen desayuno y haces
un buen día de trabajo en el hogar o el exterior.
Y tu familia te ama
y te da la bienvenida porque estás sobrio

Estoy convencido de que este mundo sobrio
es un lugar agradable para que un alcohólico viva en el?

Meditación para el día

Nuestra necesidad es la oportunidad de Dios.
En primer lugar debemos reconocer nuestra necesitad.
A menudo esto significa impotencia
ante alguna debilidad o enfermedad
y un reconocimiento de nuestra necesidad de ayuda.
Después viene la Fe en el poder del Espíritu de Dios,
disponible para nosotros poder satisfacer esa necesidad.
Antes de que cualquier necesidad pueda satisfacerse,
nuestra Fe debe encontrar expresión.
Esa expresión de la Fe es todo lo que Dios necesita
para manifestar Su Poder en nuestras vidas.
La Fe es la llave que abre el almacén
de los recursos de Dios.

RENUNCIAR A LA DEMENCIA

... en lo que concierne al alcohol hemos sido extrañamente dementes.
ALCOHOLICOS ANONIMOS, p 36

Lo quisiera o no, el alcoholismo requería que yo bebiera. La demencia dominaba mi vida y ésta era la esencia de mi enfermedad. Me robaba mi libertad de escoger respecto a la bebida y, consiguientemente, me robaba todas las demás opciones. Cuando bebía no podía tomar decisiones efectivas referentes a cualquier aspecto de mi vida y ésta se convirtió en inmanejable.
Le pido a Dios que me ayude a entender y aceptar el significado total de la enfermedad del alcoholismo.

HERMANOS P0R NUESTROS DEFECTOS

Nosotros los alcohólicos recuperados no somos hermanos por nuestras virtudes, sino hermanos por nuestros defectos y por nuestros esfuerzos comunes para superarlos.
COMO LO VE BILL, p. 167

La identificación que un alcohólico tiene con otro es misteriosa, espiritual -casi incomprensible. Pero está allí. Yo la "siento". Hoy, siento que puedo ayudar a otros y que ellos me pueden ayudar.
Preocuparme por alguien es para mí una sensación nueva y emocionante; importarme sus sentimientos, sus esperanzas, sus oraciones; saber de sus tristezas, de sus alegrías, de su horror, de sus penas, de sus pesares; querer compartir estos sentimientos para que alguien pueda encontrar alivio. Nunca siquiera me importaba. La Comunidad de A.A. y Dios me están enseñando a preocuparme por otros.

Desde que he estado poniendo la sobriedad en mi vida,

he ido sacando un montón de cosas buenas.

Puedo describirlo mejor como una especie

de tranquila satisfacción.

Me siento bien.

Me siento bien con el mundo,

en el lado derecho de la valla.

Mientras pongo sobriedad en mi vida,

casi todo lo que obtengo es bueno.

La satisfacción que se obtiene de vivir una vida sobria

está hecha con un montón de pequeñas cosas.

Tienes la ambición de hacer cosas

que no tenías ganas de hacer

cuando estabas bebiendo.

¿Estoy obteniendo la satisfacción de vivir una vida sobria?

Un sentido de pertenencia

Si me siento aislado en A.A.,
no es culpa de los otros.
Es algo que yo he creado
por sentirme de algún modo "diferente".
Hoy practico ser simplemente un alcohólico más
en la Comunidad mundial de Alcohólicos Anónimos.

Reflexiones diarias, pag. 58

Pensamiento para reflexionar. . .

Yo soy único, justo como todo el mundo.

HONESTIDAD CON UNO MISMO

El engaño a los demás casi siempre tiene sus raíces en el engaño a nosotros mismos... Cuando somos honrados con otra persona, tenemos la confirmación de que hemos sido honrados con nosotros mismos y con Dios.
COMO LO VE BILL, p. 17

Cuando yo bebía, me engañaba a mí mismo respecto a la realidad, corrigiéndola para que fuera como yo la quería. Engañar a otros es un defecto de carácter -aunque sea una pequeña exageración o un "lavadito" de mis motivos para que otros piensen bien de mí. Mi Poder Superior puede quitarme este defecto de carácter, pero primero tengo que ayudarme a mí mismo a estar dispuesto a recibir esa ayuda, no practicando el engaño. Todos los días tengo que recordar que engañarme a mí mismo es sentar las bases para el fracaso o la desilusión en la vida y en Alcohólicos Anónimos. Una relación íntima y honesta con un Poder Superior es la única base sólida que he encontrado para ser honesto conmigo y con otros.

Los Resentimientos

Es evidente que una vida
en la que hay resentimientos profundos
sólo conduce a la futileza y a la infelicidad.
En el grado exacto
en que permitimos que esto ocurra,
malgastamos unas horas que pudieron
haber sido algo que valiera la pena.
Pero con el alcohólico,
cuya esperanza es el mantenimiento
y el desarrollo de una experiencia espiritual,
este asunto de los resentimientos
es infinitamente grave.
nosotros nos dimos cuenta
de que es fatal porque,
cuando estamos abrigando
estos sentimientos,
nos cerramos a la luz del Espíritu.

Alcohólicos Anónimos, pags. 61-62


Pensamiento para reflexionar. . .

El resentimiento es como tomar veneno
y esperar a que la otra persona se muera.

Cada vez que vamos a una reunión de AA,

cada vez que oramos al Señor,

cada vez que meditamos antes de desayunar,

estamos pagando una cuota de nuestro seguro

contra ese primer trago.

Y cada vez que ayudamos a otro alcohólico,

estamos haciéndo un abono grande

en la cuenta de nuestro seguro antibebida.

Estamos asegurándonos

de que nuestra póliza no caduque.

Estoy construyendo una dotación de serenidad, paz y felicidad
que me ponga en la vía fácil por el resto de mi vida?

EL AMOR Y EL TEMOR COMO COSAS OPUESTAS

Todos estos traspiés generan miedo, que es en sí mismo una enfermedad del alma.
DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 52

"El temor llamó a la puerta; contestó la fe; nadie estaba allí". Yo no sé quién dijo lo anterior; pero la verdad es que indica muy claramente que el temor es una ilusión. Yo mismo creo la ilusión.
En mi juventud, y experimenté el temor y pensaba equivocadamente que su mera presencia me hacía un cobarde. No sabía que una de las definiciones de "valor" es la "disposición de hacer lo correcto a pesar del temor".
Durante las épocas en que yo no tenía amor en mi vida, con toda seguridad tenía temor. Temer a Dios es tenerle miedo a la alegría. Mirando retrospectivamente, me doy cuenta que, durante las épocas en que más temía a Dios, no había alegría en mi vida. Según aprendí a no temer a Dios, aprendí a experimentar alegría.

CULTIVAR LA FE

"No creo que podamos hacer algo muy bien en este mundo a menos que lo practiquemos... Debemos practicar adquirir alguna fe, lo que no se hace fácilmente, en particular si la persona ha sido muy materialista, siguiendo la moda de la sociedad de hoy. Pero creo que la fe puede ser adquirida, tiene que ser cultivada; eso no fue fácil para mí y asumo que es difícil para cualquier otro..."

EL DR. BOB Y LOS BUENOS VETERANOS, p. 322-323

El temor es frecuentemente la fuerza que me impide adquirir y cultivar el poder de la fe. El temor bloquea mi apreciación de la belleza, de la tolerancia, del perdón, del servicio y de la serenidad.

Después de que estuvimos por algún tiempo en AA,

nos encontramos con que si vamos a estar sobrios,

tenemos que ser humildes.

Los hombres y mujeres en AA que han logrado la sobriedad

son todos personas humildes.

Cuando me detengo a pensar que
si no fuera por la gracia de Dios,
podría estar borracho ahora mismo,
no puedo dejar de sentirme humilde.
Cuando pienso en la clase de persona que yo era,
no hace mucho,
cuando pienso en la persona que dejé atrás de mí,
no tengo nada de que enorgullecerme.

Soy agradecido y humilde?

Meditación para el día

Tengo que levantarme de la muerte del pecado
y el egoismo,
y comenzar una nueva vida de integridad.
Todos los viejos pecados y tentaciones
deben yacer en la tumba
y una nueva existencia
se levantará de las cenizas.
El ayer se fué.
Todos mis pecados son perdonados
si hoy trato de hacer honestamente
la voluntad de Dios.
El hoy está aquí,
el tiempo de la resurrección y renovación.
Debo comenzar ahora, hoy,
a contruir una nueva vida
de completa Fé y confianza en Dios
y una determinación para hacer
Su Voluntad en todas las cosas.

Cuarto Paso

"Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos."

Le pregunté: "¿Por qué hacemos un inventario moral?"
Él dijo: "La razón por la que hacemos un inventario moral,
se debe a que la palabra "moral"
nos obliga a dividir en aciertos y errores
las cosas que hacemos, y hemos hecho,
a nosotros mismos y a los demás.
Esto nos obliga a tomar decisiones,
decisiones personales,
y nos pregunta, en efecto,
donde nos encontramos como seres humanos,
lo que tenemos que está en lo correcto
y lo que tenemos que está en lo incorrecto,
si estamos solos en la oscuridad de la noche,
o con otras personas."

Lo Mejor del Grapevine [Vol. 2], pags. 150-51


Pensamiento para reflexionar. . .

Los Doce Pasos,
un manuscrito para la vida racional.

AUTOEXAMEN

Antes de empezar, le pedimos a Dios que dirija nuestro pensamiento, pidiendo especialmente que esté disociado de motivos de auto-conmiseración, falta de honradez y egoísmo.
ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 80

Esta oración, cuando la digo sinceramente, me enseña a ser verdaderamente generoso y humilde, porque aun al hacer buenas acciones, a menudo buscaba aprobación y gloria para mi persona. Si examino mis motivos en todo lo que yo hago, puedo ser servicial a Dios y a otros, ayudándolos a hacer lo que ellos desean hacer. Muchas preocupaciones innecesarias son eliminadas cuando dejo a Dios a cargo de mis pensamientos y creo que Él me guía durante el transcurso del día. Cuando tan pronto como entren en mi mente, elimino los sentimientos de auto-conmiseración, de deshonestidad y de egocentrismo, encuentro paz con Dios, con mis semejantes y conmigo mismo.

La satisfacción que se obtiene de vivir una vida sobria ,
está compuesta por un montón de pequeñas cosas,
pero que se suman para una vida satisfactoria y feliz.
Tomas de la vida lo que haz puesto en ella.
Así que yo diría a las personas que entren en A.A.:
"No te preocupes de lo que será la vida sin licor.
sólo ten paciencia
y un montón de cosas buenas te van a pasar.
Y usted tendrá la sensación de tranquila satisfacción,
la paz, la serenidad y la gratitud por la gracia de Dios".

¿Se está realmente convirtiendo mi vida
en algo que vale la pena vivir?

Meditación para el día

Hay dos caminos, uno hacia arriba y un abajo.
Se nos ha dado libre albedrío para elegir el camino.
Somos capitanes de nuestra alma
Sólo en esa medida.
Podemos escoger el bien o el mal.
Una vez hemos elegido el camino equivocado,
vamos abajo y abajo, con el tiempo a la muerte.
Pero si elegimos el camino correcto,
subimos y subimos,
hasta que llegamos al día de la resurrección.
En el camino equivocado,
no tenemos poder para hacer el bien,
porque no elegimos pedirlo.
Pero en el camino correcto,
estamos en el lado del bien
y tenemos todo el poder del espíritu de Dios
detrás de nosotros.

Pidiendo ayuda...

Cuando pido ayuda, estoy ayudando a alguien más.
Ya sea al hacer un viaje a una reunión,
o al recibir una llamada S.O.S. de socorro emocional,
estoy ayudando a alguien que me ayuda.
Dos alcohólicos que trabajan juntos
es el latido del corazón de este programa.
El proceso revela un hermoso mosaico
de personas que se están convirtiendo en mi familia,
una familia que me ama no importa lo que pase.

El A.A. Grapevine, abril, 2012


Pensamiento para reflexionar. . .

El simplemente "pedir ayuda"
parece ser una ayuda en sí mismo.

Dejar ir...

Ahora estoy empezando a ver
que "Dejar ir" no significa darme por vencido.
Solo significa abrirme a nuevos horizontes.
Ha habido momentos de lo que yo llamaría éxtasis.
En los que estoy muy emocionado
y asustado al mismo tiempo.

Pienso:
"Será mejor que no disfrute de esto,
porque va a desaparecer."

Es tan difícil para mí decir:
"Muy bien, has tenido una pequeña muestra.
Simplemente deja que suceda!"

El programa de AA dice:
"Mira, tenemos algunas cosas que darte,
que realmente te van a ayudar,
si frenas el tiempo suficiente
y te relajas."

Llegamos a Creer. . ., Pag. 41


Pensamiento para reflexionar. . .

Contrólate y Déjalo ir.

A.A. NO ES UNA PANACEA

Sería un producto del falso orgullo pretender que A.A. es una panacea universal -aún para el alcoholismo.
COMO LO VE BILL, p. 285

En mis primeros años de sobriedad estaba lleno de orgullo, pensando que A.A. era el único tipo de tratamiento para lograr una vida buena y feliz. Ciertamente fue el ingrediente básico de mi sobriedad y aun hoy día, con más de doce años en el programa, estoy muy involucrado en reuniones, apadrinamiento y servicio. Durante los primeros cuatro años de mi recuperación, me resultó necesario buscar ayuda profesional ya que mi salud emocional era muy pobre. También hay otros que han encontrado sobriedad y felicidad en otras organizaciones. A.A. me enseñó que tenía la opción de hacer todo lo que fuera necesario para enriquecer mi sobriedad. Puede ser que A.A. no sea un curalotodo, pero es el centro de mi vida sobria.

Hombres y mujeres siguen llegando a AA,

abatidos por el alcohol,

dados a menudo por los médicos

como casos perdidos,

ellos mismos admiten que son

incapaces de dejar de beber.

Cuando veo a estos hombres y mujeres

alcanzar la sobriedad y permanecer sobrios

durante un período de meses y años,

sé que AA funciona.

El cambio que veo en las personas

que entran en A.A.

no sólo me convence de que A.A. funciona,

sino que también me convence

de que debe haber un Poder,

Superior a nosotros mismos,

que nos ayuda a hacer que cambiemos.

Estoy convencido de que un Poder Superior
me puede ayudar a cambiar?

Meditación para el día

La cooperación con Dios

es la gran necesidad para nuestra vida.

Todo lo demás sigue de forma natural.

La cooperación con Dios

es el resultado de nuestra conciencia

de Su Presencia.

La Guia está obligada a venir a nosotros

a medida que vivimos más y más con Dios,

ya que nuestra conciencia se vuelve más y más

en sintonía con la gran conciencia del universo.

Tenemos que tener muchos momentos tranquilos

cuando ya no estemos tanto solicitando

ser encontrados y guiados por Dios,

sino para sentir y darnos cuenta de Su Presencia.

Nuevo crecimiento espiritual viene naturalmente

de la cooperación con Dios.

La Obsesión

La mayoría de nosotros hemos sido remisos
a admitir que éramos realmente alcohólicos.
A nadie le agrada pensar que es física
y mentalmente diferente a sus semejantes.
Por lo tanto,
no es extraño que nuestras carreras de bebedores
se hayan caracterizado por innumerables
y vanos esfuerzos para probar que podíamos
beber como otras personas.
La idea de que en alguna forma, algún día,
llegará a controlar su manera de beber
y a disfrutar bebiendo
es la gran obsesión de todo bebedor anormal.
La persistencia de esta ilusión es sorprendente.
Muchos la persiguen
hasta las puertas de la locura o de la muerte.

Alcohólicos Anónimos, pág. 28


Pensamiento para reflexionar. . .

Cuando tratamos de controlar nuestra bebida,
es que ya hemos perdido el control.