Artículo: Combatiendo Naturalmente el Síndrome de “Burnout” o “Agotamiento Profesional

La actual sociedad nos agobia de exigencias, las cuales suelen ir desde las exigencias personales que nos imponemos nosotros mismo, pasando por las exigencias familiares y sociales hasta llegar a las laborales. Todos nos esforzamos diariamente por cumplir no solamente nuestras expectativas, sino también las expectativas que otros tienen de nosotros, sobre todo las expectativas laborales, lo cual nos hace susceptibles de caer en el llamado “estrés laboral”.

Para entender que es el estrés laboral, vamos a comenzar definiendo que es el estrés, el cual posee infinitas definiciones, las cuales todas llegan a la misma conclusión: Es la respuesta que produce el organismo cuando se enfrenta con cualquier situación extraña a la cual no está acostumbrado, a la cual debe adaptarse rápidamente para poder sobrevivir. El estrés lleva a una serie de cambios físicos, biológicos y hormonales, las cuales permiten al individuo dar la respuesta necesaria. Por consiguiente el estrés laboral podría definirse como la respuesta del organismo a las exigencias diarias dentro del ambiente de trabajo, lo cual dentro de los niveles normales no es malo, y se ha determinado que mejora la respuesta del individuo. Sin embargo cuando los factores estresantes no disminuyen, y siguen en aumento, el organismo debe continuar generando una respuesta con la finalidad de seguir adaptándose a estos cambios, lo cual puede provocar incapacidad física o mental del desarrollo normal de las actividades laborales.

Teniendo un poco más de conocimiento acerca del estrés, ahora ya podemos comenzar a entender un poco lo que es el Síndrome de Burnout o agotamiento profesional, el cual es causado por el estrés laboral. El Psiquiatra Herbert Freudenberger describió el Burnout en el año 1974 como una: “sensación de fracaso y una existencia agotada o gastada que resultaba de una sobrecarga por exigencias de energías, recursos personales o fuerza espiritual del trabajador”, a su vez se produce la adicción al trabajo, lo cual provoca un desequilibrio productivo que trae como consecuencia la desmotivación.

Para identificar mejor si usted está padeciendo de este síndrome, ponga atención a los siguientes síntomas:

· Físicos: Insomnio, migrañas, fatiga, problemas gastrointestinales.

· Emocionales: Depresión, ansiedad, irritabilidad, falta de autoestima, abandono, tristeza, melancolía.

· Conductuales: Abuso de sustancias, actitud agresiva o defensiva, ausentismo laboral, falta de concentración, aislamiento, incompetencia.

Si usted se siente identificado con este artículo y con algunos de los síntomas mencionados, es importante que consiga ayuda de forma inmediata, ya que esto podría estar ocasionando problemas con familia, amigos y con su desempeño habitual. Lo más importante es que usted mismo comience a entender que padece de este problema, y trate de buscar ayuda sobretodo alivio en remedios naturales. La valeriana, pasiflora y ashwaganda, son tres componentes completamente naturales, que puede brindarnos un paliativo natural. También el complejo vitamínico B, aporta energía al sistema nervioso para que funcione de forma adecuada, al mismo tiempo que contribuye a la sensación de bienestar y alegría. También los antioxidantes son excelentes para ayudar en el rendimiento del día a día, al mismo tiempo que ayuda a combatir la fatiga crónica. Todo esto, aunado a un buen régimen de ejercicios de relajación y buen comer, ayudaría a combatir los problemas relacionados al estrés.

Acerca del Autor
Mariem Prieto es Biólogo egresada de la Universidad Central de Venezuela en el año 2004. Durante sus estudios universitarios participo en múltiples investigaciones científicas en el campo de la Biología Celular, concentrándose en el área médica. Luego de graduarse, trabajo como jefe del Departamento de Biología Molecular en el Laboratorio de Anatomía Patológica, de la Clínica Metropolitana en Caracas. En la Universidad Simón Rodriguez se desempeñó como investigador adjunto en al departamento de Productos Naturales. Actualmente se encuentra llevando a cabo investigaciones científicas en el campo de la medicina natural en conjunto con el equipo médico de CoDeCo Nutrilife, en el desarrollo de productos que ayudan a mejorar nuestra calidad de vida.