SOLO POR HOY

Las pequeñas privaciones se soportan fácilmente, cuando se trata mejor al corazón que al cuerpo.
Las comodidades de las posesiones mate¬riales no compensan el empobrecimiento emocional y espiritual.
Siendo un producto de esta sociedad me digo a mi mismo que si tuviera esto o aquello me sentiría me¬jor.
Por lo tanto consigo esto y aquello y encuentro que mi poder adquisitivo pare¬ce en efecto reducir mi ansiedad,
pero no por mucho tiempo.
No importa lo que haga, es sólo una distracción y regreso una y otra vez a mi mismo.
Cuando estoy cerca de mi Poder Supe¬rior y de la gente que amo, no estoy cons¬ciente del auto que manejo ni de la casa en que vivo.
No estoy combatiendo la ten¬tación, ni quiero ni deseo nada.
Y tampo¬co tengo miedo ni exceso de confianza.
Sólo por hoy: Cuando estoy ocupado cul¬tivando amistades cariñosas, puedo arreglármelas sin un sorprendente montón de cosas.

Verse obligado a mendigar de otros nuestra felicidad diaria es una pobreza
más lamentable que la de aquél que mendiga su comida diaria

¿Dónde consigo mi autoestima?
¿Dependo de los demás para sentirme bien?
¿Sube y baja mi autoestima de acuerdo a lo que otros piensan de mi?
¿Por qué las opiniones de otros tienen más valor que las mías propias?

Cuando me encuentro a mi mismo mirando a los demás para sentirme válido, puedo preguntarme por qué necesito la opinión de otro. Tomo la responsabilidad de mi felicidad y mi autoestima, sabiendo que practicar el programa de DOCE - PASOS lo mejor que puedo cada día es todo lo que realmente necesito para sentirme bien conmigo mismo.

Sólo por Hoy: Practicar los principios de JA en todos mis asuntos significa darme a mi misma sustento espiritual.

La renuncia es una virtud intensa. La liberación, una presencia esperada.

Poner mi, fe en este programa, significa li¬berar lo que tengo por la expectativa de algo mejor. Debo estar preparado para momentos de confusión y trastorno,sentimientos de inseguridad y sí, incluso miedo. Sin embargo, aunque lo viejo pue¬da ser inútil o destructivo,
Se Renuncia A Ello Con Dificultad.
Puede que me sorprenda al darme cuen¬ta de que la voluntad de Dios para conmi¬go puede no necesariamente ser lo que yo ordene.
Pero sí he observado, que todo lo que pongo en manos de mi Poder Superior se soluciona mucho mejor de lo que hubiera podido imaginar.

Sólo por hoy: Ya tengo claro que lo que más necesito es ponerme en manos de Dios.

Cuando un hombre orgulloso oye alabar a otro, se siente ofendido.
La abstinencia es como levantar una persiana, me da una visión de mis problemas reales.
Veo un niño volunta¬rioso, que quiere ser el primero, el mejor, ser notado y elogiado.
Cuando oigo un cumplido para alguien, aún no he supera¬do el gemido "¿Y yo qué?"
Me siento tan poco amado que lo necesito todo.
Ahora déjenme tomar pasos para en¬frentar mi defecto del orgullo y usarlo como un incentivo para crecer.
Luego po¬dré estar libre de la competitividad y com¬partir la alegría de las virtudes y fortale¬zas de los demás.

Sólo por hoy: No me comparo con na¬die, sino que aprecio a cada uno de noso¬tros por lo que somos.
Esta es la verdade¬ra armonía del mundo.

Pocas veces nos sentimos orgullosos cuando estamos solos.
Quiero estar con otros de la forma en que estoy conmigo mismo.
No hay fingimientos ni defensas ni actitudes derrotistas.
Estoy aprendiendo a no hacerme daño a mi mismo, así que no juego.
No me trato de impresionar ni actúo como si fuera importante.
Sé más que eso. Estoy más próximo a ser yo mismo cuando estoy solo.
De ninguna manera sigo un guión o interpreto un papel o pretendo ser algo que no soy.
Jugadores Anónimos me anima a ser yo mismo cuando estoy con otros miembros.
Cuando comparto en las reuniones, se hace más fácil dejar a un lado el estúpido velo
del orgullo que no engaña a nadie y mantiene mis sentimientos encerrados en mi interior.
Sólo por hoy: Ser yo mismo es como la abstinencia: tiene alta serenidad.

Las personas a las que no les ha sucedido nunca nada
no pueden comprender la poca importancia de los acontecimientos.
A una persona que se siente herida y perdida, la vida de una estrella de cine
o un personaje de la jet-set puede parecerle estupenda, y sin problemas.
“Sólo con que tuviera esto y lo otro, yo estaría bien”.
“Sólo con que en mi vida ocurriera algo, mi vida sería mejor”.
Los acontecimientos son algo de fuera, y los problemas están en el interior.
Poseer objetos o participar en actividades que atraen la atención,
pueden ser distracciones que impiden que nos enfrentemos a los sentimientos de inseguridad, frustración, ira o baja autoestima. Estos problemas no pueden ser erradicados desde el exterior.
Es un trabajo interior.
Sólo por hoy: La recuperación ofrece la promesa de una vida
mejor de lo que nunca soñé posible. Lo más importante
que puedo hacer hoy es el trabajo de a pié que la propicia,

nuestras limitaciones

«No debemos conformamos con las limitaciones

del pasado. Podemos examinar y reexaminar

nuestras viejas ideas.»

La mayoría llegamos al programa con muchísimas limitacio­nes autoimpuestas que nos impiden desarrollar todo nuestro po­tencial,

limitaciones que bloquean nuestros intentos de encon­trar los valores esenciales de nuestro ser.

Ponemos limitaciones a nuestra capacidad de ser de verdad nosotros mismos, limita­ciones a nuestra capacidad de funcionar en el trabajo,

limitacio­nes a los riesgos que estamos dispuestos a correr... la lista pare­ce interminable.

Si nuestros padres o maestros nos dijeron que nunca tendríamos éxito, y les creímos, lo más probable es que nunca lo hayamos tenido.

Si nuestro medio social nos enseñó a no valemos por nosotros, no lo hicimos, aunque todo en nuestro interior pugnara por hacerlo.

En Jugadores Anónimos iniciamos un proceso por medio del cual podemos reconocer la falsedad de estas limitaciones.

A tra­vés del Cuarto Paso descubriremos que no queremos conservar todas las reglas que nos enseñaron.

No deseamos ser víctimas perpetuas de nuestras viejas experiencias. Tenemos la libertad de descartar las ideas que inhiben nuestro crecimiento.

Somos ca­paces de ampliar nuestros límites para abarcar nuevas ideas y nuevas experiencias.

Somos libres de reír, llorar y, sobre todo, disfrutar de nuestra recuperación.

Sólo por hoy: Me desprenderé de las limitaciones autoimpuestas y abriré la mente a nuevas ideas.

Pregunta Para Pensar:
¿Porqué Hoy No Puedes Apostar Como Hacia Antes Sin Caer En la locura del Juego compulsivo?




Sólo por Hoy
Hoy será tu mejor día, pida a su ser superior lo que mas añore: yo pedi mantenerme sereno ante cualquier hecho que me pueda provocar estado de ira.

La envidia es una forma de vicio, en parte moral, en parte intelectual, que consiste en ver las cosas nunca por sí solas, sino siempre en relación con otras.



Mirar el programa de otros y sus logros es otra forma que tengo de menospreciarme.

“¿Por qué no lo puedes hacer mejor?

¿Qué pasa contigo?

Ojalá yo fuera…”

El programa de JA no es un deporte competitivo, ni mi Poder Superior es un árbitro.

Con la envidia como defecto, no tengo que mirar mucho para darme cuenta de que me estoy exigiendo demasiado a mi mismo.

Sé que lo que me libera de la compulsión por la apuesta me puede liberar también de mis otros defectos de carácter. Sólo necesito practicar los pasos - todos ellos - y poner mi vida en manos de mi Poder Superior todos los días. No necesito ser perfecto en ninguno de ellos; sólo necesito ser yo mismo.



Sólo por hoy: Para liberarme de la envidia, puedo empezar viendo cuánto daño me está haciendo.

Los grandes males son aliviados por grandes remedios o no lo son en absoluto.

Se dice que los recién llegados deben emplear tanto tiempo y tanta energía en conseguir y mantener la abstinencia como hicieron con la apuesta compulsiva.
“Medias tintas no nos sirvieron”.
Mi mente trata de decirme que no estoy tan mal.
Ciertamente no estoy muy loco, y puedo arreglármelas en mi vida.
Mi único problema es que quiero jugar la mayor parte del tiempo.
Si sólo pudiera encontrar mi serenidad, estaría perfectamente.
Sin embargo, en algún lugar de este razonamiento hay un sentimiento profundo de que necesito estar aquí, que hay una salida, que este programa me funcionará.

Sólo por hoy: Quiero lo que veo en JA. Rezo por la buena voluntad de seguir cada paso del programa
y de creer que en el proceso mi ludopatia sera detenida.

amigos mios, los saludo otra vez y agradezco a Dios por que me ha permitido pasar un dia mas sin jugar, creo que hace muchisimo tiempo no pasaba varios dias sin jugar, sigo con mis inmensas preocupaciones por todo los problemas inmensos economicos que tengo que arreglar, pero como alguien me comenta he pasado dias tranquilos en comparacion a los dias que pasaba antes, a Dios le ruego me permita seguir en este camino aprendido. Hay algo que me alienta, estuve leyendo que en los jugadores mas patologicos existe un periodo de llamado abstinencia, dondo cuando se interrumpe el jugar se presentan signos y sintomas como nauseas, temblores desesperacion, etc. pues sucede que en mi caso aparte de lo deprimida que me siento por todo esto, no he sentido ninguna de estos signos fisicos, eso me hace pensar que no soy un caso perdido que aun queda en mi algo de voluntad y fortaleza. nuevamente les pido me guien en como llegar a los articulos instructivos de este foro, pues siempre que entro solo encuentra mensajes de algunos amigos, pero ningun articulo que me hable de los doce pasos y/o doce tradiciones de las que hablan en algunos desus mensajes. agradezco mucho de antemano sus mensajes y solo me queda pedirle nuevamente a Dios y a la memoria de mi madre que me ayuden a concluir este dia sin juego. gracias

Gracias Poder Superior por no haber jugado el dia de hoy

y es por que te lo he pedido en este dia y

te suplico que estas 24 horas venideras

no haga esa primera apuesta,

por que seria la perdicion

de toda mi vida y de

mis
seres queridos.

Sabemos lo que una persona piensa,
no cuando nos dice lo que piensa,
sino por sus actos
A los miembros de Jugadores Anónimos que practican los principios del programa
de doce-pasos en sus vidas se les dice que “hagan lo que dicen”.
Los recién llegados encuentran a veces difícil distinguirlos de nuestros
hermanos y hermanas que simplemente “charlan”.
Hay algunos en esta última categoría que, por el hecho de estar abstiente
son considerados autoridades en el programa.
Nos dicen cómo abstenernos , cómo trabajar el programa, lo que hacer
con nuestros problemas; resumiendo, cómo vivir nuestras vidas.
Para saber lo que la gente realmente cree,
debemos mirar no a lo que nos dicen sino a lo que hacen.
¿Cuál es el estado de sus relaciones personales?
¿Hay una estabilidad en ellas, como consecuencia de practicar el programa de recuperación,
o están dejando un reguero de vidas destrozadas en el camino?
Estos individuos están enfermos todavía,
aunque pueden estar abstinentes y manteniendose sin jugar.

Sólo por hoy: Puedo engañarme a mi mismo y a otros con mis charlas,
pero no puedo engañar a mi enfermedad.

hola me gusta ver escritas tantas experiencias pero la verdad me da mucho miedo pensar que esto es incurable es asi realmente? seguramento lo es pero bueno me cuesta asumirlo y se me hace dificl dado que mucha gente de mi entorno es jugadora y no se si compulsiva o no pero jugadoras seguro

El remedio para todos los errores, la cura de la ceguera, la reparación para un delito, es el amor.

Todo crecimiento, toda cicatrización depende del amor.
Amor es todo lo que es Dios.
Un Dios amoroso – como yo concibo a Dios – no predica, no ordena ni amenaza.
Dios es mi soporte, me apoya, no importa lo que yo haga.
Dios no hace tratos: “Haz esto y yo haré esto”.
Dios no intimida ni castiga ni dice, “Ya te lo dije”.
Dios me escucha y me acepta como soy, me ama como soy.
Dios no da consejos.
Dios sabe que se aprende solamente por la experiencia.
Experiencia a la que no me lleva hasta que estoy preparado.

Sólo por Hoy:
El amor perfecto de Dios es mío siempre que estoy dispuesto a recibirlo.
Dejo al Dios de mi niñez y creo, con todo mi corazón,
en este Dios que me trajo aquí y me dio una nueva vida.

“Hoy se que cualquier cosa que ponga antes que mi abstinencia
la perderé... incluyendo mi vida”


Existe una cortesía del corazón. Es análoga al amor.
De ella surge la cortesía más pura en la conducta exterior.

La cortesía del corazón puede parecer algo aparte;
no interfiere en las decisiones de otro ni da consejos ni necesita aprobación.
Tampoco se presta a juegos ni emite juicios;
no acepta la culpabilidad ni hace que otros se sientan culpables con
“¿Por qué no lo hiciste así? ¿Qué te hizo actuar así?”
La cortesía del corazón no distingue entre el presidente o el chofer,
nunca puede sentirse snob o superior, y es capaz de aprender de todo y de todos.
La cortesía del corazón acepta contenta las nuevas ideas y a la gente nueva,
siente alegría en vez de miedo, mira con ojos nuevos y aprecia más que critica lo que ve.

Sólo por hoy: Ojalá sea yo uno de esos tan bendecidos como para poder mostrar
“cortesía del corazón” a todos.

La indecisión es como un hijastro: si no se lava las manos,
dicen que es “sucio”, si lo hace, que desperdicia el agua
La indecisión es el resultado del miedo a equivocarse - con terribles consecuencias.
¡Por favor! Debo tomar la decisión correcta, ¿pero cual es?Estoy tan acostumbrado a estar al mando que me olvido de que entregué el control de mi vida a Dios; que mi regla consiste en tratar de conocer la voluntad de Dios respecto a mi y luego cumplirla. Para evitar que la indecisión me lance al pánico, me repito a mi mismo una y otra vez, “Que se haga Tu voluntad y no la mía”. Siempre soy liberado de mi carga. Me siento mas ligero. Me doy cuenta de que la voluntad de Dios con respecto a mi no es “hacer” la elección correcta, sino sentirme libre para cometer errores; estar en mi sano juicio.
Sólo por hoy: A partir de este mismo momento, pongo mi vida
y mi voluntad en manos de mi Poder Superior.

¡Sea el hombre noble,
Servicial y bondadoso!
Porque esto es lo que lo diferencia
De cualquier otra criatura
Sobre la tierra.
Una persona ayudando a otra es una práctica tan vieja como la humanidad. Ayudar no es decir a otro lo que tiene que hacer, ni siquiera sugerirlo. Ayudar es estar ahí para alguien; compartir experiencias, prestar apoyo, hacer lo que se ha de hacer cuando la carga de un amigo resulta abrumadora. Necesito ser consciente y mantener mi ego, mis consejos, mis buenas intenciones separados de la vida de los demás, incluso cuando aparecen disfrazados de ayuda. Si quiero que los demás desarrollen su propia fortaleza y realicen su propio y completo potencial, no puedo decirles lo que han de hacer.
Sólo por hoy:
Soy un instrumento de mi Poder Superior. Paso el mensaje pero no intervengo en él.

Cuando una puerta de la felicidad se cierra, otra se abre; pero a menudo nos quedamos mirando durante tanto tiempo a la puerta cerrada que no vemos la que se nos ha abierto.

Esto es el fin. Tenía tantas esperanzas. ¿Qué ha sucedido?
Lo que ha sucedido es que Dios tenía otros planes para mi. Si me aferro a lo que nunca fue - y que nunca podrá ser - no veré nada mas. Si sigo llorando por lo que creía que quería, me perderé lo que se me está abriendo ante mis ojos.
Mi Poder Superior sabe lo que necesito. Puedo recordar otras puertas cerradas; en cada momento mi vida evolucionó para mejor, aunque incluso pueda no haberlo considerado así en aquel momento. No será diferente en este momento.
Dios es el productor de este espectáculo, no yo. Cuando el próximo acto empiece, quiero estar preparado.

Sólo por hoy: Estoy dispuesto a dejar ir la felicidad pasada, y sé que al hacerlo, soy libre para experimentar cosas nuevas. Puede que no pueda verlo en este momento, pero tengo fe en que sucederá.

Confía en tu instinto hasta el final, aunque no puedas aportar ninguna razón.
La espiritualidad de la vida no puede ser explicada por la lógica o la ciencia.
Muchas veces sé algo sin saber que lo sé. Cuando dejo la lógica a un lado,
el instinto me muestra la realidad. El instinto se abre paso a través de los argumentos,
aclara la indecisión y la confusión.
POR EJEMPLO: ¿EL PROGRAMA DE J.A TRATA DE EXPLICARME
LA RAZÓN DE MI COMPORTAMIENTO COMPULSIVO?
No. En lugar de eso, dirige mi atención a esa mezcla de instintos y emociones que llamo “mis entrañas”. Hay poca o ninguna lógica ni razón ahí, sin embargo es el yo al que habla el programa.

Sólo por hoy: Rezo para reconocer las limitaciones de la lógica y la razón;
PARA CONFIAR A DIOS los problemas a los que no puedo encontrar solución.

La verdadera libertad es compartir
Todas las cadenas que llevan nuestros hermanos,
Y de corazón y de obra…
¡Estar dispuestos a liberarlos!
Estoy agradecido por lo que he recibido en JA. Pero si deseo conservarlo, debo acordarme de mis hermanos y hermanas que están todavía en las garras de la compulsión por la apuesta.
Estoy dispuesto a romper mi anonimato, a compartir mi experiencia con aquellos que siguen enfermos.
Expresaba muy pobremente el amor y la compasión de mi corazón con mi solitaria costumbre de jugar compulsivamente y el sentimiento de odio hacia mi mismo que lo acompañaba.
Hoy estoy agradecido por haber sido liberado de mis cadenas, por haber descubierto un Poder Superior, por haber experimentado un despertar espiritual y por poder contarles mi historia a otros.
Sólo por hoy: Es por medio del amor y la amistad de otros en JA que he encontrado la libertad.
Sólo trabajando con otros que todavía no son libres puedo reconocer esa libertad.

No hay ninguna pasión que pueda, con tanta efectividad, privar a la mente de toda su fuerza para actuar y razonar como lo hace el miedo
El miedo tiene muchas caras. Es lo que a menudo yace detrás de mi fachada de silencioso desprecio,
de mi negativa pasividad, de un estar medio muerto y no sentir.
Puedo rodearme con la manta del miedo y decir NO.
• No, no iré.
• No, no tengo nada que decir.
• No, no puedo hacerlo.
Puedo permanecer encerrado, o puedo salir, actuar.
Una acción puede cambiar mi perspectiva, abrirse paso a través del miedo.

Al hacer mi trabajo de a pie, recupero el contacto con mi Poder Suprior y,
con la ayuda de Dios, vuelvo de nuevo a la vida.
• Sí, compartiré en las reuniones.
• Sí, iré a la fiesta del colegio de los niños.
• Sí, daré gracias a Dios por liberarme de las cadenas del miedo.

Sólo por hoy: El valor para dejar atrás mis miedos está dentro de mi,
pero en esta Hermandad, no tengo que hacer el viaje solo.

¿Qué es la dignidad sin honestidad?
¿Quién dice que no es digno para una mujer o un hombre adulto
jugar al balón con los niños vecinos o patinar por el medio de la calle?
La dignidad es una cualidad que se consigue al liberarse uno mismo de toda arrogancia y auto bombo. Cuando me presento ante el mundo como realmente soy, consigo la dignidad sin ningún esfuerzo.
La verdadera dignidad depende de un respeto honesto hacia uno mismo sin mentiras y sin la tentación
de verme a mi mismo mejor o peor de lo que soy. Aceptarme a mi mismo como soy me confiere una dignidad natural que está libre de toda pretensión
y cerca de la humildad que me esfuerzo en conseguir día a día.
Sólo por hoy: Si me siento falto de dignidad,
busco las ocasiones en las que puedo haber sido poco honesto.

Podémoslo y así las ramas con frutos podrán vivir.
Si conservara las mismas ideas con las que llegué a JA, ¿dónde estaría hoy?
Los valores que adquirí en la infancia y que hoy todavía sigo necesitan ser cues¬tionados.
El niño que un día fui, no puede seguir dirigiendo mi vida. Quiero dejar lo que ya no me sirve-
la evasión y fanta¬sías, los miedos y la necesidad de contro¬lar.
Los cambios experimentados desde que llegué a JA son evidencias
de mi crecimiento y esperanza por una vida aún mejor. }
Si el amor, la amistad, la esponta¬neidad y la unión van a ser cultivados,
las ramas muertas deben podarse.
Trabajar este prográmame ayuda a dis¬tinguir entre lo que ya no necesito y lo que es importante,
a podar las viejas creencias para que nuevas verdades pue¬dan ser reveladas
y que pueda crecer un nuevo espíritu, útil, luminoso y fuerte.

Sólo por hoy: Podar el viejo crecimiento para dar paso al nuevo
es de lo que tratan los pasos del cuarto al décimo. ¿Lo estoy haciendo?

Desdeñar el hoy es demostrar que no se ha comprendido el ayer

Amo el hoy porque este programa me ha dado una profunda comprensión y gratitud por el ayer. Miro hacia atrás, a lo que yo era, con un sentimiento de triunfo por haber podido pasar de tal empobrecimiento espiritual y desesperanza hasta la fe que me sostiene y que tengo hoy.
Los “novedosos” aspecto de mi vida de hoy - mi abstinencia, mi buen aspecto, }
mi alegría de vivir - son descendientes directos de las realidades de ayer:
el jugar compulsivamente, la desmoralización,
la enfermedad de espíritu, mente y cuerpo.
¡Gracias, Dios, por lo que yo era, y por lo que he llegado a ser!
Sólo por hoy: Puedo sentir nostalgia por el ayer,
pero nunca a costa de mi apreciación del hoy.

Colócate en el lugar y actitud donde veas tu derecho incuestionable,
y todo el mundo estará de acuerdo.

En este mundo moderno estoy rodeado por influencias que favorecen mi autoengaño.
Tanto si estoy leyendo una revista, mirando la televisión o escuchando la radio, constantemente estoy siendo importunado para salir corriendo y realizar una apuesta
– o con la idea de ganar y a la mayoria de las veces solo realizar la apuesta.
Ni yo mismo ni nadie a quien yo ame se beneficiará
si estos cánticos de sirena consiguen desviarme de mi camino.
La fortaleza para no sufrir el daño está en relación directa con mi contacto
con mi Poder Superior. Sólo tengo que recordar las veces que dije,
“Sólo esta vez”, y el sentimiento posterior de ser vencido.
Servir a mi Poder Superior es servirme a mi mismo
– la parte de mi mismo sana, fuerte y en crecimiento.

Sólo por hoy: No necesito separarme del mundo para permanecer abstinente, ni debo rendirme a aquellas influencias que pueden destruirme.
Ni yo ni aquellos que amo necesitan apostar.